養生之道網導讀：常常加班使得白領們食慾不振、睡眠不足、無法集中精力等一系列加班後遺症的症狀。那麼，白領如何緩解加班後遺症呢?怎樣健康加班呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘輕鬆加班秘笈。
白領養生
六妙招教白領遠離“加班後遺症”
什麼是“加班後遺症”?
相信不會有人不知道加班，但是“加班後遺症”你真的知道嗎?“加班後遺症”...
六妙招教白領遠離「加班後遺症」
女性冬季減肥妙招 蜂蜜+運動塑造好身材
養生之道網導讀：冬季是最容易長贅肉的季節，大多數的人都會存在著冬季胖，夏季瘦的情況。因此，到了冬季就得要採取減肥的方法來保持苗條的身材。冬季……
冬季是最容易長贅肉的季節，大多數的人都會存在著冬季胖，夏季瘦的情況。因此，到了冬季就得要採取減肥的方法來保持苗條的身材。冬季減肥一定要找到好的減肥方法，否則會事倍功半。為了能夠讓大家冬季減肥有效，我們就給大家提供女性冬季減肥妙招。
女...
11小妙招讓你輕鬆消除乳房腫脹
乳房脹痛，心裡難受，全身不適，怎麼辦？不妨試試以下的建議，是否能夠幫助你輕鬆消除乳房不適。
一、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩
胸...
學日本美眉3大瘦身妙招，簡單快速瘦
養生之道網導讀：夏天到了，愛美的妹子又會掀起一場減肥高潮。完美的減肥塑身不僅僅是甩掉肥肉，減肥是為了美麗和活力。而我們都知道，日本的妹子是出……
夏天到了，愛美的妹子又會掀起一場減肥高潮。完美的減肥塑身不僅僅是甩掉肥肉，減肥是為了美麗和活力。而我們都知道，日本的妹子是出了名的美麗動人，既然如此，我們為什麼不想她們學一學減肥的方法呢？
生薑瘦身法
普普通通、絕不起眼的生薑，平時在廚...
老人秋季養肺的16妙招
養生導讀：肺是人體內最“嬌嫩”的器官，在秋季最容易受傷害。老人秋季想要身體健康首先要護好肺。那麼老人秋季如何養肺呢？下面教你16個養生小方法，老人常做不但可以保護肺部健康，還能延年益壽！
“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”，從中醫的說法由此可見秋季養生中，養肺是重點。肺喜濕潤而怕乾燥，而秋天的乾燥非常容易傷肺。假如秋季不注重肺的養護，則會出現唇乾、口鼻咽喉乾...
掌握跳繩妙招，減掉大象腿
運動養生導讀：相信，很多美女小時候經常玩的遊戲就是跳繩了。跳繩也是生活中常見的運動方式，也是減肥最有效的方法之一，跳繩減肥的確是一種很好的減肥方法，但如果使用不當，也會給你帶來傷害。在準備跳繩減肥之前，瞭解一些跳繩減肥的基本常識。現如今，很多人都喜歡利用跳繩來瘦大腿，那麼，怎樣跳繩能瘦大腿呢？下面我們就一起來看看吧！
一、高抬腿跳繩一條腿抬高呈直角，左右腿交換著跳。...
培養「合群」寶寶的九妙招
[導讀]不合群的孩子雖然說不上是什麼病，但卻妨礙他們去適應環境和學習新知識，調查表明，合群的孩子在知識範圍、語言表達、人際交往等方面均明顯優於性格孤僻、不愛交往的兒童。
孩子不合群的原因是什麼？怎樣培養孩子合群性格？你不妨看看下面的文章。
孩子不合群，性格孤僻，不僅脫離周圍的小朋友，而且明顯地影響孩子的進取心，甚至損害身體健康。孩子不合群，跟先天氣質有關，但更主要的原因是父母封...
10個中醫健目妙招
學生族和上班族因用眼時間過長，容易產生眼疲勞。除了用眼保健操、喝花茶以外，還有很多方法能保養你的雙目呢。以下小編就介紹10種中醫養目的妙招，讓你的雙眸不再酸澀難耐。
1.藥枕健目
在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
2.心靜目明
肝開竅於目，調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫“暴怒傷...
克服春困的小妙招
有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。科學的做法可以從以下三點預防春困：
方法一：
要克服春困，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡...
中醫教你美白妙招
養生之道網導讀：夏季強烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易變黑，那麼如何美白效果好呢？吃什麼可以美白？下面小編給大家盤點了一些中醫快速美白妙招，趕快跟著小編到下文看看學學肌膚美白高招吧。
中醫教你身體最易黑部位美白妙招
最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是有些女性朋友身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復完美健康的肌...