38℃的炎炎酷暑，讓很多辦公室白領除了想窩在辦公室或家裡吹空調，什麼地方也不想去。但是，老是吹空調也容易患上“病態辦公室症候群”，也就是空調病。空調不吹又熱得難受。其實只要進出或久待冷氣房都懂得保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。就可輕鬆避免冷氣病。
外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天裡，工作和生活的真實寫照。炙熱暑氣把人逼到冷...
六個居家妙招 「秒殺」夏日辦公室冷氣病
冬季減肥妙招不運動的減肥法
養生之道網導讀：雖然說冬季很多的人都想減肥，但是想到減肥就得運動，又害怕寒冷，所以就有很多的人沒有實施減肥的方案。其實冬季減肥不一定要靠運動……
雖然說冬季很多的人都想減肥，但是想到減肥就得運動，又害怕寒冷，所以就有很多的人沒有實施減肥的方案。其實冬季減肥不一定要靠運動來減，比如說像飲食也同樣有減肥的效果。下面我們就來看看冬季減肥妙招不運動的減肥法。
冬季減肥妙招，不靠運動來減...
秋冬防治頸椎病小妙招
21世紀初，在世界衛生組織公佈的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。資料表明，目前我國報道該病的發病率為17.3%，全國有2億多患者，每年用於頸椎病治療的費用高達5億多人民幣。專家稱，我們在日常工作、睡覺中，其實可將頸椎病“大事化小小事化了”。
引起頸椎病的危險因素
工作姿勢不當。長期伏案工作，或頭頸固定某一姿勢工作，持續的緊張，易形成慢性勞損，導致頸椎病。
不...
學習跑步小妙招，一起來減肥
養生之道網導讀：很多人都喜歡選擇運動來進行減肥，而在各種各樣的運動種類裡面又比較鍾愛跑步這一項簡單至極的運動。那麼如何進行正確的跑步姿勢，還……
很多人都喜歡選擇運動來進行減肥，而在各種各樣的運動種類裡面又比較鍾愛跑步這一項簡單至極的運動。那麼如何進行正確的跑步姿勢，還有跑步跑多久才能達到減肥的效果的各種問題，總是橫亙在我們的面前。有問題，讓我們一起來解決。下面養生之道網小編就...
情侶瘦身有妙招：6大瑜伽動作助你秒速瘦
養生之道網導讀：一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之……
一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之間的感情，兩全其美。那麼，現在，就讓我們一起來學一學情侶瑜伽減肥法吧。
親密動作：回望
男女並排坐在一起，伸直雙...
緩解眼睛乾澀的10大妙招
養生導讀：緩解眼睛乾澀的10大妙招，秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。緩解眼睛乾澀的10大妙招，一起來看看。
緩解眼睛乾澀的10大妙招
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣...
達人趙奕然減肥2大減肥小妙招剖析
養生之道網導讀：趙奕然是減肥界的明星，其成功的減肥方法受到效仿，所以小編想在這裡跟大家介紹達人趙奕然減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完……
趙奕然是減肥界的明星，其成功的減肥方法受到效仿，所以小編想在這裡跟大家介紹達人趙奕然減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完美人生！
一、飲食減肥方法
1、黃瓜雞蛋法利用黃瓜雞蛋減肥餐替代一日三餐，堅持食用一個星期，這樣能夠讓黃瓜中的膠質...
學會簡單減肥小妙招，減脂美體不是問題
養生之道網導讀：小編我發現很多朋友對於減肥瘦身存在的一個誤區，那就是認為減肥就一定要專門花時間，要專門使用特別複雜的方法。其實減肥並沒有我們……
小編我發現很多朋友對於減肥瘦身存在的一個誤區，那就是認為減肥就一定要專門花時間，要專門使用特別複雜的方法。其實減肥並沒有我們想像中那麼複雜，我們只要常記日常生活中的減肥小妙招，我們也就可以不知不覺瘦身，而且不需要多花一分錢，輕輕鬆鬆就...
中醫減肥 拔罐法妙招
傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。
人體內脂肪積聚過多，體重超過標準20%以上時，即稱為肥胖病。成人標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9、兒童標準體重(kg)=年齡*2+8.肥胖病常見於40歲以上的成人。
傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變...
最適合學生減肥的7大小妙招
養生之道網導讀：現在這個以「瘦」為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，稍有不慎，傷害就是一輩子的，所以學生減肥……
現在這個以「瘦」為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，稍有不慎，傷害就是一輩子的，所以學生減肥最注重健康的。那麼，怎樣減肥才能健康不傷身呢？下面養生之道網小編就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方法。
1、小心流...