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多動手指告別色斑

2017年12月21日中醫常識暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀：面部長色斑不但影響美觀，還反應你的身體狀況，因此一旦出現色斑，就要及時的祛斑。怎麼祛斑效果好呢？祛斑的小竅門有哪些？下面小編給大家推薦一款美白祛斑超有效的按摩祛斑方，美眉們趕快來學一學吧。

多動手指和色斑說拜拜

近來在美容門診發現年輕女性面部色素沉著疾病越來越多。什麼方法祛斑最天然、最無刺激性？首先推薦的就是按摩。按摩不但可以加速血液循環，改善面部膚色，還可以活血散瘀，使斑點處表皮與真皮間積聚的色素鬆動，從而達到淡化斑點的效果。

在向大家介紹按摩方法之前，旨先介紹一個“祛斑穴”，即我們通常所說的血海穴。血海有主血液的作用，是人體氣血會聚的海洋。聽這樣一說，有沒有覺得血海很神奇呢？是不是更想體驗一下血海在祛斑方而的神奇魔力呢？

按摩前準備

在按摩處塗上茴香精油或其他的精油，這樣按摩起來會更滑潤，滲透力更強，也可以避免按摩時牽拉皮膚而導致的不適。

按揉血海

血海穴在大腿的內側。屈膝，用手掌按在另一側膝蓋髕骨上緣（如左手按在右膝蓋上），手指伸直併攏，大拇指稍傾斜約45度。拇指指尖下既是此穴位。也可以請身邊的一個朋友幫忙。兩人相對而坐，讓對方用同側的手掌揖著自己的膝蓋，手指自然往前放，大拇指指尖所在的位置既是此穴了。

按摩方法：每天早上9點到11點間，用大拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大點，以感到穴處有酸脹感為佳。每次按揉3分鐘左右，每分鐘按揉約50—60圈。

點評：“女人以血為本”血海是關膚護隊的佳穴，不僅有“祛斑穴”之說，還被評為皮膚的潤膚霜。此外血海還有活血化瘀，祛斑養顏的作用。因此經常按摩此穴，不僅可以淡化甚至消除臉部的色斑、雀斑，對於改善我們的膚色也是有很大幫助的。

斑面按摩

體驗完血海穴帶來的神奇後，我們再重點按摩一下面部1而部按摩可以促進面部的血液循環，從而起到改善面部膚色和淡化色斑、雀斑的作用。

●斑面指按法：

將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑點的中心位置，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

點評：色素斑點的形成往往與氣血不暢、氣滯血瘀有關，這種按摩方法是育接刺激局部，使其局部氣血流暢，使色素細胞隨著血液循環逐漸代謝。

●斑面指揉法

用中指及無名指指腹在斑點表面畫圈移動至斑而邊緣，用力輕柔緩和，視斑面人小指揉約3—5分鐘左右。

注意：在轉動時動作要協調要妻節奏。

點評：這種按摩法是前一種指按法的承接，進一步加強版面幾局部的刺激，可以讓色素在小範圍鬆動，使新陳代謝加速以清除色素斑。

●斑面指抹法：

用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外、由下往上做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，力度也要均衡，不輕不浮，重而不滯。

點評：這種按摩方法可以將鬆動的色素向四周轉運，減少色素在斑面的沉著。

●斑面掌摩法：

先將兩手的掌心對擦至溫熱，再將掌面放在整個斑面，做環形而有節奏的摩動，方向一般為順時針較好，頻率同方法一。

點評：這種方法可以使斑而及局部按摩至發紅、發熱，使面部血管擴張、血液循環加速，使色素向更廣泛的範圍擴散和吸收。

自製祛斑面膜

1．香蕉牛奶血膜：香蕉一根，搗成糊狀，加入牛奶少許（以浸沒香蕉為好），用手或化妝棉將面膜塗在臉上，像洗臉那樣邊塗邊按摩，等到面膜快干時沖洗乾淨即可。這款面膜長期使用可以達到去除色斑，滋潤美白皮膚。

2．綠葉面膜：將芹菜綠葉切成碎片，然後倒入一茶杯酸奶中，稍稍攪拌使其混合均勻，放置 2~3個小時。將糊狀物均勻抹在臉上，靜躺半小時左右，不可說話或活動面部肌肉。然後用水沖洗乾淨。每天做2~3次效果最佳。

3．蘿蔔和西紅柿H：將臉洗乾淨後塗上護膚霜，然後將幾片西紅柿或蘿蔔片貼在聆上，30分鐘後，再用涼牛奶沈臉。可以使臉部皮膚更加細膩潔白。

溫馨提示：

如果平時皮膚比較敏感的美眉應慎用這類的面膜。而且，如果在用的過程中出現了面部潮紅、黃癢等不適的過敏症狀，應立即洗去面部。痔狀較明顯者還應咨詢相應的皮膚科或美容科醫生。

小貼士：作者簡介

張理梅，教授，主任中醫師，碩士生導師。1982年畢業於浙江中醫學院並留校任教。現任浙江中醫藥大學第三臨床醫學院醫學美容教研窒主任、皮膚科主任。已有近30年的豐富教學及臨床工作經驗。擅長中西醫結合治療各種面部損美性皮膚痛，尤其對痤瘡（青春痘）、黃褐斑（蝴蝶斑）、激素依賴性皮炎、顏面再發性皮炎、脂溢性皮炎治療有顯效。另劉面部皮膚晦暗、色黃均能進行中醫辨證調理。

祛斑3美食

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。

養生之道網溫馨提示：以上推薦的這款按摩祛斑方法，非常有效，美眉不妨多做一做，試一試，這樣你能擁有完美肌膚啦。

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