養生之道網導讀：到了秋天，天氣變涼，人們的味覺增大增強，食慾自然也就好了。飲食會不知不覺地增多，使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌，今天小編帶大家來瞭解。
立秋飲食禁忌
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足所致。到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。
再加上氣候宜人...
養陰防濫補 秋季飲食有禁忌
炎夏易中暑 這四大飲食要避忌
導讀：夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。中...
喝冰水的恐怖後果
夏季更要喝溫水
長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。
另外，冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛、胃痙攣等。部分女性長期喝冰水、吃冷飲，容易造成月經紊亂、痛經，甚至可能埋下婚後不孕的禍根。
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晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
養生之道網導讀：生活中，很多人起床都喜歡喝水，但是往往喝水方法不對，或者喝的水不對，這樣是不利於健康的，那麼晨起喝水喝什麼好呢？起床第一杯水如何喝能起到排毒排便功效呢？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些科學喝水方法，趕快看看吧。
晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
許多人都知道每天喝8杯水，但這8杯水怎麼喝最有益健康呢？起床的時候喝什麼水能快速補充身體水分，促進血液循環？什麼溫...
三伏天飲食 最好以粥為主
三伏天是一年中氣溫最高，潮濕悶熱是它的主要特點，而通常我們所說的“苦夏”多是這個時候發生的。面對“苦夏”，我們該如何安全的度過呢?飲食上要怎麼調理的呢?
三伏天飲食要有適量脂肪
三伏天在一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱，百姓說的“苦夏”多發生在此時。因此夏天的飲食不可太湊合，要多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。在高溫環境下人體新陳代謝率增加，加上天氣炎...
龜苓膏不宜於食慾不振者和孕婦吃
龜苓膏，以龜板和土茯苓為主要原料，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材，起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因為它能夠對付因天氣炎熱造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過，由於食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以儘管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。...
推薦 夏日9款白領美顏午餐食譜
中醫認為，夏天出汗多，體能消耗增加，運動減少，讓人很容易感到乏力、食慾不振等。這個時候應該補氣血、健脾胃，可以從一日午餐著手。小編和大家一起學習適合白領的9款夏季健康午餐。
夏天午飯應少而精
夏天，午飯應少而精。夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲...
夏季吃魚小心組胺中毒
夏日，在青山綠水、風景如畫的水庫邊，人們布釣上鉺，忙得不亦樂乎。到夕陽西下收竿時，大張釣到30多斤鯉魚，獲得了最高重量獎。高興之餘，大張邀請大家第二天晚上到家中赴魚宴。回家後，因魚太多，冰箱放不下，大張只好將魚清洗後晾在陽台上。到第二天下午加工時，魚已有了些氣味，但大張認為多放些佐料就可以了。當魚火鍋上桌時，只見綠的蔥、蒜，紅的辣椒，白的魚片，五顏六色，香味撲鼻，不禁使人食慾...
支招：夏季祛濕吃什麼
進入6月，氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。
預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物：
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。
玉米：具有調中開胃、降濁...
夏至到氣溫升 最好晚睡早起
夏至後，氣溫逐漸升高，白天氣溫一般在30℃以上。在這個時節，人們偏於“懶散”，原因是夏季氣溫升高，空氣中濕度增加，體內汗液無法通暢地散發出來，即熱蒸濕動，濕熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸、精神不振、全身乏力。
所以，北京中醫醫院的專家提醒，此時要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
此外，在精神上注意保持輕鬆、愉快的狀態，不要惱怒憂...