現在正處於夏季高溫時期，全國大部分的地區都達到35℃以上的高溫天氣。在這麼熱的天氣之下，我們有哪些飲食事項要注意的呢？養生之道網小編提醒，夏季要做好養生保健一定得做到以下四大高溫天氣飲食注意事項。
1、不要過量吃冷飲
大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食慾，不利於消化，還會...
夏季高溫天氣飲食注意事項
夏至養生吃什麼 五類食物不可少
養生導讀：六月下旬，夏至節氣到。這時天氣炎熱，飲食要多加調理。那麼夏至養生吃什麼呢？天熱容易上火，清熱解毒的食物不可少；夏季重在養心，需要多攝入養心安神的食物。下面帶你看看夏至養生吃什麼。
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免...
舒適度過夏天 要從生活做起
養生導讀：炎熱的盛夏已經到來，怎樣既能舒服地度過炎熱的夏天，不在夏天受罪呢。 在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並活躍於機體表面。這時會出汗較多，宜調節體溫，適應暑熱氣候。 這時我們應該從日常生活的小事去防範改變。
1、吃鰻魚
為了抵禦苦夏，日本人有多吃魚少吃紅肉的習慣，尤其是...
科學解決夏季食慾不振
養生導讀：進入夏季後很多人都出現了不同程度的食慾不振現象，因此食慾不振怎麼辦的問題受到很多人的關注。瞭解食慾不振的原因以及解決方法，才能有效的提高我們的食慾，從而增強身體的抵抗力。
一、夏天沒有食慾的原因。
多是消化不良，再有吃飯之後胃酸、胃疼、便秘、腹瀉，這些症狀也是與腸胃有關係。所以夏季的飲食要特別地謹慎小心，發霉的、變味的食物盡量不要吃。在夏季如何養護脾胃，這是養護身體...
專家推薦活力無限的15種營養美食
養生之道網導讀：現在人的生活很不規律，往往都是晚睡早起，這樣可能會導致一天都是無精打采的，尤其是在下午的時候，工作學習都是沒有活力的，這樣給我們各方面都帶來了不好的影響。今天小編為大家推薦15中提神美食，吃了這些可讓您活力無限精神抖擻的過好每一天哦。
綠色食品
讓您活力無限的15種營養食物
蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。特別介紹15種活力食物，就從今晚起...
夏季要注意防蜂
養生導讀：夏季天氣炎熱，蜜蜂也變得躁動起來，出門在外一定要當心蜜蜂的突然襲擊，所以我們要瞭解一些相關的防護方法以及一些應對措施是非常必要的。
蜜蜂的螫刺行為，實際上也是一種被動的防禦，是對某些特定的視覺、嗅覺、觸覺等刺激做出的本能反應。我們瞭解到蜜蜂的這些行為特徵後，注意以下幾點就可以預防了。
一、防蜜蜂蟄咬的方法
1、到野外登山郊遊時，避免經過沒人走的草徑、草叢，這些區域可能...
端午節要驅五毒 五毒是什麼
養生之道網導讀：端午節有驅五毒的習俗，那麼端午節為什麼要驅五毒、端午節五毒是什麼，你瞭解嗎？民間傳說中的“五毒”是五種動物，到底端午節五毒是什麼，下面小編為你一一介紹。
端午節要驅五毒，五毒是什麼？
在古代，五月被認為是“毒月”、“惡月”。因為這時候天氣越來越熱，雨水漸漸增多，人們很容易生病，自然界的許多昆蟲也都出來活動。人們把五月初五定為驅趕瘟...
夏季養生保健應該多吃「薯」
養生之道網導讀:夏季天氣炎熱，我們要做好防暑降溫的工作。夏季養生保健不妨適量增加一些薯類食品。馬鈴薯和紫薯是最適宜在夏季食用的，既可以預防中暑，又可以護血管抗過敏。
薯類脂肪含量少，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動。我國居民應增加薯類攝入，建議每週5次，每次50～100克。
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科學喝水學問多 遠離五類「有害水」
養生之道網導讀：水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質，也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。所以人們是急需水的，但是，大家在補水的時候切記不可盲目的喝，有些水喝了對人體的危害是很大的，接下來小編就給大家介紹一下關於哪些水不能喝，我們又應該怎麼樣正確的喝水。
純淨水
水對人體的作用
人體細胞的重要成分是水，水占成人...
小滿飲食：清熱祛濕正當時
養生導讀：5月21日就是小滿節氣了，這時不但天氣熱，濕氣也重。小滿應該吃什麼呢？此時飲食需要調養，清熱祛濕正當時。小滿推薦8款祛濕的食物，吃對食物，小滿也能輕鬆度過！
小滿後不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。預防濕...