養生導讀：大暑，二十四節氣之一。在每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°。這時正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高的時候，今年大暑為7月23日。
古書中說“大者，乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大，大暑之後便是立秋，正好符合了物極必反規律，可見大暑的炎熱程度了。
大暑養生 飲食宜清淡
大暑期間應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑天...
大暑養生 防「情緒中暑」
大暑小暑熱死老鼠 大暑養生事項
養生導讀：俗話說，“大暑小暑，熱死老鼠”，顧名思義，大暑正是一年中最炎熱的時期。大暑，二十四節氣之一。在每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°。那麼大暑節氣，人們應該如何養生？在飲食上又有哪些禁忌呢？下面一起來看看吧。
大暑飲食宜清淡
在飲食上，最好以清淡營養為主，要保持蛋白量充足，多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等，這類食物益氣...
大暑時節應該如何消暑養生
養生導讀：7月23日是二十四節氣中的大暑，而大暑是一年中最熱的節氣，也是雷雨最多的節氣。高溫潮濕的天氣對人體的生理和心理帶來種種不利，甚至還會引發中暑、腹瀉等急性病症。那麼大暑時節應該如何消暑養生呢？下面一起來看看吧。
大暑養生--飲食調養
俗話說，冬補三九，夏補三伏。大暑天氣酷熱，人們出汗多，脾胃活動相對較差，會感覺比較累和食慾不振。
夏季飲食應少食辛辣油膩之品，如果過食油膩食物...
夏季養生保健常識有哪些
夏季要做好養生保健工作，可防止一些常見的夏季小問題出現，比如中暑、頭痛發燒等，下面是關於夏季養生保健需知道的常識，希望大家可以認真的瞭解下，對於夏季的養生保健有不錯的用處。
防暑邪
夏季暑熱之邪，最常見是中暑。同時，夏日炎炎，往往令人心煩，而煩則更熱，故寧心神尤為重要。
夏季養生保健：一是要有事可做，可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾。
防濕邪
天...
大暑時節 飲食宜「清補」
養生導讀：大暑時節，是一年中最熱的時候，高溫、高熱、高濕的“三高”天氣是這一時節的主旋律。這樣的天氣易導致人們食慾不振，精神疲憊。營養專家表示，大暑時節，飲食宜“清補”，要多食蔬菜瓜果。
營養醫師說，大暑時節，天氣炎熱，人體出汗多，睡眠少，體力消耗大，消化功能差。因此，許多人天氣一熱，體質就有所下降，常常是“無病三分虛”。一些平素陰虛體弱者，更易...
夏季養生從細節做起
養生之道網導讀：夏季是一個養生的好時節，要做好養生保健工作，那必需要注意生活當中的細節。細節往往就是決定養生質量的關鍵。下面幾個日常細節你注意了嗎？
天氣炎熱不適宜少穿
一到大熱天，很多人都喜歡少穿或者是不穿，其實這樣是不科學的，只有當體溫高於外界溫度的時候才可以考慮光著，當體內溫度低於外界溫度的時候，赤膊不僅不能幫助你降溫反而會吸收外界的熱量增加體內的溫度，從而造成中暑。...
小暑養生 小暑是什麼意思
養生導讀：小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。
每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月...
小暑節氣如何防暑 小暑養生全攻略
養生之道網導讀：進入小暑節氣後，我們就開始真正的步入夏季了，氣溫是越來越高，很容易中暑，那麼小暑養生該如何祛暑防暑呢?小暑吃什麼?下面小編告訴你小暑養生全攻略，一起去看看吧!
小暑節氣如何防暑 小暑養生全攻略
小暑節氣已經是夏天的開始了，氣溫日漸升高，那麼小暑節氣怎麼祛暑呢?
小暑節氣怎麼祛暑：消暑妙招
雖然小暑是“天並不是非常熱”的意思，但是小暑期間常會出現一些極端的氣溫...
夏季美味粥助你開胃
養生導語：夏季到了，女性多數會因天氣炎熱產生厭食而日漸消瘦。長期下去，會導致營養不良、貧血、皮膚變差、抵抗力下降等健康問題。 夏天容易食慾不振，飲食上應選擇一些清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較高的動物性食品，以平肝益氣、清理胃腸、排除積滯。現有幾款美味粥，開胃之餘，還能美容養顏。
1、菊花粥
材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖適量。
做...
夏季高溫 防熱消暑有妙招
養生導讀：最近幾天，江淮、江南以及重慶等地區出現了較大範圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。在這種高溫天氣下，很多人的身體都會出現這樣那樣的不適症狀。俗語說，“心靜自然涼”，天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。心靜是消暑的第一招，我們還得配合一些其他消暑措施和消暑食品，...