健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!
很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大...
多咀嚼 有效增強記憶力
開學了， 盤點10大兒童補腦健腦食物
養生之道網導讀：想讓孩子更聰明，那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色！
1.蛋類
眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
多吃蛋類讓孩子更聰明
2.花生醬
花生...
健康育兒 把好0-3個月嬰兒營養關
養生之道網導讀：寶寶為什麼餓的快？剛吃完沒有多久就餓了？為什麼寶寶動不動就溢奶？為什麼寶寶滿四個月才能加米粉？今天小編就給大家講講如何餵養寶寶。
0-3個月寶寶的關鍵營養
母乳是6個月前寶寶最理想的天然食物。
母乳中一一a-乳清蛋白含量豐富，大概占母乳的27%，還特別容易被寶寶吸收，建議有條件的情況下要堅持給寶寶母乳餵養。牛奶中也含一定量的a-乳清蛋白，但比母乳低得多，僅佔蛋白質總量的3.6...
寶寶大腦發育好 健康食物不可少
養生導讀：寶寶能健康成長一直是所有父母都期待的，不僅是健康，父母也希望自己的孩子能變的聰明。其實寶寶大腦是否能發育好，除了天生的因素，後天調理也是很重要的，其中調理最重要的是要從寶寶的飲食方面入手。
促進寶寶大腦健康發育的食物：
核桃
一、核桃
核桃有“益智果”的美稱，一直以為都被認為是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裡含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油...
准父母應如何與胎寶寶對話
朵朵媽躺在床上昏昏欲睡地聽著音樂。朵朵爸勸朵朵媽，“不喜歡聽就不要聽了。”朵朵媽說：“古典音樂對培養孩子將來的欣賞水平和藝術素養很有用，必須得堅持。”朵朵爸無奈地說：“可是你不喜歡聽啊，你一聽就要睡覺，你都迷迷糊糊了，還能做好胎教麼？你還是多和孩子說說話、講講故事吧，這樣與胎兒交流效果會更好一些的。”“真的麼？”“當然是真的，你聽...
胎兒的秘密 你又知多少？
導讀：你知道胎兒會哭嗎?你知道胎兒會笑嗎?隨著現代科學技術日益發展，胎兒在媽媽子宮裡一些不太為人們所知的生活秘聞，不斷地被科學家們揭示出來……
秘密1：胎兒會哭
人們都知道，正常嬰兒在出生時一定會哭，可一說起胎兒在媽媽肚子裡會哭，就會覺得十分新鮮。實際上，據英國《衛報》報道，科學家首次使用4D超聲波成像系統時發現，嬰兒在出生前數周就已經會大哭不已了。
研究專家認為，嬰兒...
母乳餵養有利於寶寶骨骼發育
從生長發育上來看，哺乳期眼組織成長最快。感光中心視網膜黃斑區，要在生後4-5個月發育完善，如果哺乳期缺奶勢必影響眼球和視網膜的發生發育。在調查的9973份的病例中，弱視兒童並存遠視占85%以上，同眼軸發育可能有關。世界衛生組織和國際原子能機構，在《人乳中的少量和微量元素》報告中指出：“微量元素在所有生物體中，有許多不同的生物化學作用，它們存在的數量過高或過低均可產生重要影響...
孕婦打麻將很危險！
導讀：打牌打麻將只是一種娛樂方式，本身並沒有對或錯，孕婦能不能打麻將關鍵還要看孕婦自己是否能夠做到勞逸結合，如果只是偶爾為之並沒有多大傷害，若打麻將成癮，孕婦打麻將的害處就很多了，因長時間打麻將而導致流產、早產、死嬰、孕婦喪失生育能力的事例時有發生。
原因一：持續坐姿的危害
孕婦久坐的後果，最常見的就是下肢水腫。更需要提醒的是，孕婦的血液比普通人更容易凝固，因此會產生血栓，這...
怎樣能生個眼睛亮晶晶的寶寶？
導讀：孕媽咪的保健與胎寶貝的視力發育有密切的關係。為了胎寶貝有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多加保護，下面我們看看如何讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛。
寶寶的視力除了後天的保護外，先天遺傳也很重要，如果准媽媽能在孕期注意以下問題，寶寶很大機會擁有一雙機靈透徹的大眼睛。
首先，我們看看近視眼會不會遺傳的。
寶寶是否會近視與遺傳有一定的關係，尤其是當父母均為高度近視時，寶寶近視的幾率就...
針灸治小兒肺炎
小兒肺炎是一年四季均可發生，尤以冬春季發作為多見的臨床常見病。中醫學認為，肺為嬌髒，主氣，司呼吸，外合皮毛，開竅於鼻。小兒肺臟嬌嫩外受風邪由口鼻或皮毛而入，侵犯肺衛致肺氣鬱閉或由其他疾病傳變而來使肺失宣降，閉郁不宣，化熱灼津，煉液成痰，阻於氣道，肅降無權，從而出現咳嗽、氣喘、痰鳴、鼻煽等肺氣閉塞的證候；內因素體虛弱，感邪之後由肺而涉及其他臟腑出現心氣不足，心陽不能運行敷布全...