養生之道網導讀：生活在一個快節奏、競爭大的社會，由於現代社會壓力過大，再加上經常要去喝酒應酬，久而久之男士們就會出現飲食過量、消化不良的問題……
生活在一個快節奏、競爭大的社會，由於現代社會壓力過大，再加上經常要去喝酒應酬，久而久之男士們就會出現飲食過量、消化不良的問題，「啤酒肚」也就隨之出現。這不僅會影響身體健康還有損美觀，所以男士們在這種社會環境下，如何才能健康...
男士減肥方法多多 3大良好習慣來幫你
春食菠菜好處多多
菠菜，原產伊朗，我國各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。
由於菠菜營養極為豐富，它是特別適用於兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失調、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸劑(將100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分鐘，早晚分服)，有一定療效。此外，高血壓和糖尿病患者多食菠菜，其好處更多。...
紅薯養生：吃紅薯的好處多多
食養傳招導讀：紅薯是我們喜歡吃的一種食物，它的營養價值非常高，既可以養生保健，又可以減肥瘦身、健脾胃。因此，不少的女性把紅薯當作是主食來吃。今天養生之道網為你重點講解一下吃紅薯的好處，並且介紹一道紅薯養生食譜。
吃紅薯的好處
紅薯，又稱山芋、地瓜、甘薯、金薯等。紅薯性平味甘，歸脾、腎經，據古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健...
健康飲食提醒 用茶水煮飯好處多多
養生之道網導讀：健康飲食提醒 用茶水煮飯好處多多，米飯是中國家庭的餐桌主食，人們一般喜食新米，因為它帶著清醇的米香。其實，想吃到清香撲鼻的米飯，並不一定要用新米，用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。
用茶水煮飯好處多多
最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。
防治心血管疾病
茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70%~80%。
科學實驗證明，茶多酚可以...
冬季吃香菇好處多多
香菇又名香蕈，是冬令的滋補食品。香菇性味甘平，中醫書中多有記載。《本草求真》中說：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中說：“益氣，不饑，治風破血。”香菇具有益氣補虛，健脾胃，托痘疹的功效，適用於久病體虛、食慾不振、小便頻數、高血壓、糖尿病、貧血、腫瘤、動脈硬化等病症。
香菇每100克干品中含有蛋白質20克，膳食纖維31.6克，糖類30.9克，胡...
維生素C飲料並非多多益善
養生之道網導讀：飲料已經成為人們日常生活照必不可少的飲品，但是你知道飲料也並不全是健康無害的，飲料喝多了對身體也會造成很大的影響，和下班一起去看看飲料的那些功與過吧!
飲料的功與過
雖然各種各樣的飲料能帶給我們愉悅的感受，尤其是碳酸飲料，喝起來爽口，刺激，但是好喝的飲料未必健康。
骨折緣是碳酸飲料惹的禍
陽陽的故事
學校操場上一場足球賽正激烈地進行著，陽陽搶到球，剛要帶球跑，不料...
常吃生活中四大平凡美食 好處多多保健康
養生之道網導讀：我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處，比如說醋、蜂蜜、茶等等，這些都是我們常見美食，但是功效卻都是很大的。今天小編就為大家介紹4大常見美食，一起來看看都有哪些吧。
藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網”最新載文，刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。
食醋降...
冬季紅豆養生 常吃紅豆好處多多
養生之道網導讀：紅豆可以保健養生？這是真的嗎？吃了半輩子紅豆，你知道紅豆都有啥營養嗎?有人用紅豆寄托相思，有人用紅豆寄托長壽的願望，有人用紅豆寄托美容養顏瘦身的理想……一起來看看這小小巧巧的紅顏色的豆子裡面都裝著些什麼呢?
更為奇妙的是紅豆的紅色由邊緣向內部逐步加深，最裡面又有一個心形曲線圍住最深紅的部分，真是一心套一心，心心相印!……難怪就連王維也作詩...
生活中哪些蔬菜吃了會危害多多？
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。生活中哪些蔬菜吃了會危害多多？
前言：蔬菜含有豐富的維生素，是我們每天必不可少的食物之一。可在農藥、激素橫行的年代，你是否有火眼金睛去鑒別出哪種蔬菜是非正常種植的?是否是農藥“泡”出來，激素&ldqu...
吃些鮮玉米 好處多多
秋天，正是收穫玉米的季節。科學研究發現，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
新鮮玉米中含有大量的天然維生素E，有促進細胞分裂、延緩老化、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。同時，維生素E還有延緩人體衰老、防止腦功能衰退引...