養生之道網導讀：俗話說“民以食為天”，其實在我們日常的飲食中就有很多營養，只是我們沒有合理的膳食。今天就跟小編一起去學學日常飲食應該吃什麼好?
膳食合理 營養就在其中
前段時間，湖北某中學高三學生一邊打吊瓶補充氨基酸一邊複習備考的新聞引起了媒體的高度關注。據第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹，氨基酸是構成蛋白質的基本單位，有些氨基酸人體可直接合成，對...
日常飲食注意膳食合理
苦瓜 清暑解渴美容養顏
養生之道網導讀：苦瓜是夏季最受歡迎的食物。不但能夠養心補腎，苦瓜還能夠清熱解毒，美容養顏。作為夏季的養生食物，苦瓜可謂是有著得天獨厚的背景哦！
苦瓜 清暑解渴美容養顏
人在冬天容易有胃火，所以要吃一點降胃火的食物;人在夏天胃比較虛寒，所以應該吃暖胃的食物。
有人會問，那為什麼我們夏天要吃苦瓜?苦瓜不也是涼的嗎?
這個問題問得好，這是因為苦瓜雖然很寒涼，但是它不涼胃。
苦瓜是去心火的，...
9款常見的初秋家常菜
養生之道網導讀：進入秋季，飲食要滋陰潤燥才能適應氣候變化，那麼初秋家常菜有什麼值得推薦的？今天小編為您介紹9款常見的初秋家常菜，這些菜做法簡單、食材易尋，不妨來學一下吧！
初秋家常菜
初秋飲食應注重防燥護陰、滋腎潤肺。進入初秋仍有高溫天氣，加上天晴少雨，氣候乾燥，因燥傷陰，這樣就會導致皮膚乾燥、眼乾裂、毛髮乾枯、胸痛乾咳少痰等症。初秋要調整飲食結構，以清淡為宜，粥湯為佳，多飲水...
甲肝病人吃什麼
養生之道網導讀：甲肝病人吃什麼？甲肝是甲型病毒性肝炎的簡稱，患了甲肝，一定要注意飲食護理，那麼甲肝病人吃什麼呢？下面小編為您介紹甲肝病人的食療方。
甲肝病人吃什麼？
甲型肝炎即甲型病毒性肝炎，簡稱甲肝，由甲型肝炎病毒（HAV）引起的，主要通過消化道傳播，感染後出現疲乏，食慾減退，肝腫大，肝功能異常，部分患者出現黃疸，主要表現為急性肝炎。
甲肝為自限性疾病，不需要使用過多的藥物，沒...
浙江白露的兩大習俗
養生之道網導讀：白露是天氣變涼的節氣，不同於南京人喝白露茶，浙江白露的習俗主要有過白露節、釀白露米酒。今天小編為您介紹浙江白露的習俗，感興趣的朋友可以一看。
浙江白露的習俗
白露養生俗稱“補露”。過去，民間很看重白露前後養生，不同地域“補露”的方法也各不相同。南京人愛喝白露茶，在福州，白露日必吃龍眼，那麼浙江白露的習俗有哪些呢？
1、過白露節
在浙江溫州等地也...
七夕拜魁星的習俗知多少
養生之道網導讀：七夕拜魁星，你聽說過嗎？在古代，七夕這天，女拜織女，男祭魁星，那麼七夕拜魁星的由來，你想知道嗎？下面小編為你詳細介紹七夕拜魁星的習俗及由來。
七夕拜魁星的習俗
清代台灣及閩東一帶，“七夕”這晚，天井裡擺上“拜織女”、“拜魁星”兩張香案，仕女聚會一堂忙於拜織女，而男子則忙於屠羊（公羊，留須帶角）祭魁星。
“七夕”習俗的最初起...
立秋要啃秋 啃秋通常啃的是什麼
養生之道網導讀：立秋有啃秋的習俗，那麼啃秋通常啃的是什麼呢？立秋吃西瓜，啃去余夏暑氣；立秋吃桃子，啃下“秋老虎”！到底啃秋通常啃的是什麼呢？下面小編為您介紹。
啃秋通常啃的是什麼？
二十四節氣中的“立秋”到了，我國民間有立秋之日吃西瓜、吃秋桃等“啃秋”的習俗，以此表達“啃下酷夏、迎接秋爽”的祈願。那麼啃秋通常啃的是什麼呢？下面小編具體為...
防曬應是一年四季都不可中斷的護膚功課
養生導讀：夏末秋初養生，你知道怎麼做嗎？有些人認為“春捂秋凍”對健康有好處，天冷了也要凍著；還有些女性朋友天冷了還穿露臍裝……這些都是不好的養生習慣。今天為你盤點夏末秋初養生十誤區，可不能讓一些看起來“有道理”的養生誤區毀了你的健康。
夏末秋初養生十誤區
1、春捂秋凍，凍著就有好處
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之...
二八月亂穿衣 初秋穿什麼衣服
養生之道網導讀：初秋穿什麼衣服？初秋時節，雖然暑氣未消，但早晚溫差大，穿衣要注意保暖，特別是老人和小孩更要留意。那麼初秋穿什麼衣服呢？穿多少為好？小編為您介紹。
初秋穿什麼衣服？
初秋，暑熱未盡，涼風時至，人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態，居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生病。所以，根據溫度變化來調整衣被的厚薄，就顯得非常重要。比如，民間用“二八月亂穿衣”...
夏季養生要因人而異
養生導讀：祖國醫學認為，當人體的陰陽失去平衡時體質也會發生病理變化，根據臨床上的徵候、脈象、舌苔，可以把人分為八種病理體質：痰濕體質、氣鬱體質、陽盛體質、血瘀體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。那麼不同體質的人夏季怎麼養生呢？不同體質的夏季養生方法如下：
一、痰濕體質養生法
體質特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦，懶動，嗜睡，身重如裹，口中黏膩或便溏，脈濡而滑，舌體胖，...