養生之道網導讀：提醒 夏日喝花茶不能隨便“亂搭”，花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。
夏日喝花茶不能隨便“亂搭”
一、常見花茶大盤點
花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神&rdqu...
提醒 夏日喝花茶不能隨便「亂搭」
夏日養生的宜和忌
夏日氣溫高，有的人經常以飲料代替白開水，其實這是一個嚴重的營養誤區。汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾。如大量飲用，還會增加肝臟和腎臟的負擔，影響肝、腎功能。因此，應該少喝飲料，多飲水。
老弱者活動量較少，體內含水量也相對較少，每天應該補水2500毫升左右。晨起空腹飲水500毫升，不但能沖刷胃腸，利於通便，更能將已經濃縮了的...
夏日西瓜盛產季 10禁忌必記牢
養生之道網導讀：夏季是西瓜盛產的季節，夏季吃西瓜可以解暑止渴，因此是許多人度夏必備的水果，但是吃習慣也是有所講究的，接下來小編給大家盤點了一些夏季吃習慣禁忌，快去看看吧。
夏日西瓜盛產季 10禁忌必記牢
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。雖然夏日吃西瓜好處多多，但其禁忌也是不容忽視的哦！
《本草綱目》中...
夏日降火湯：枸杞頭雞骨草豬骨湯清肝明目
近段時間一直雷雨天，天氣悶熱又潮濕，令人感覺不爽利。今天推薦這道白鯽豬 煲枸杞頭湯，具有清熱降火、清肺補虛之效，非常適合初夏季節食療養生之用。
3～4人份
做法：
1. 洗淨宰好的白鯽，刮去腹內黑膜，瀝干水分；
2. 熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，放兩湯匙油，下白鯽兩面煎至微黃...
夏日清肺補血吃鴨肉
養生之道網導讀：鴨肉是非常營養的美食，特別適合夏季養生食用，下面小編詳細介紹一下關於鴨肉的養生功效，和鴨肉食療秘方，一起去看看吧。
夏日清肺補血吃鴨肉
鴨的營養價值很高，每100克鴨肉含蛋白質16.5克，脂肪7.5克，鈣11毫克，磷1.45毫克，鐵4.1毫克，硫胺素0.07毫克，核黃素0.15毫克，尼克酸4.7毫克。鴨肉中蛋白質含量比豬肉高，而脂肪含量卻比豬肉低50%。鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類，...
夏日一定要管好自己的嘴
口罩戴了倆月了。兩個月來，口罩成了時髦商品，出門必備。有人甚至在鼻子上方做個夾子，為了緊緊地護住自己的鼻子，生怕SARS病毒見縫就鑽，鑽進自己的鼻孔。現在，口罩終於戴不住了，封閉的人出來了，生病的人也陸續出院，有的喝上慶功酒，還有的吃上團圓飯。但別忘了，護嘴的時間到了!
夏天，是護嘴的時間。天氣熱了，瓜果蔬菜多了。生吃，去火;涼拌，下飯。但別忘了，細菌就愛在這溫暖潮濕的環境中孳生，...
夏日防太陽鏡綜合症
夏天戴太陽鏡的人多了起來，有的把近視眼鏡也換上了變色鏡片，一天到晚戴在眼上。更有一些年輕人為了追求時髦，把太陽鏡作為一種裝飾品，不分場合，眼不離鏡，久而久之就會使視力下降，視物模糊，嚴重時會產生頭痛、頭暈、眼花和不能久視等症狀。醫學專家將上述症狀稱為“太陽鏡綜合症”。這種病症體現為多種不適感覺，如早期在眼睛靠近鼻子周圍的部位有明顯的麻木感和刺痛感，呼吸時症狀更加明...
夏日養生洋蔥燴雞翅
俗話說得好，抓住男人的胃才能抓住男人的心，每天雖有忙不完的事情，但無論怎麼忙，也別忘了給親愛的他忙一道菜，下面的洋蔥燴雞翅，就可以幫助你抓住男人的胃，同時也能讓自己大飽口福。
材料：雞中翅8只，洋蔥半個，生薑、白砂糖、蜜糖、生抽、蠔油、芝麻各適量。
做法：
1．先將雞翅洗乾淨，生薑切片，用薑片、生抽、白砂糖醃雞翅約20分鐘；洋蔥切碎；
2．熱鍋，放少量油，爆香洋蔥，再放雞翅，...
推薦10種夏日減肥食物 吃出來妙曼好身材
下面，我們就為你推薦10種減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！
1、圓白菜
功效：排毒、抗氧化、美膚
圓白菜不僅含有大量的維生素和纖維素，還是有助排清體內毒素和降低癌症風險的健康食品。圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣元素等等。而β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。補充足夠的鈣元素則是加快脂肪燃燒的關鍵。
2、豆芽
功效：延緩飢餓感...
解夏日苦口用薑
薑是天然有益的調味香料，其味清香獨特，煎炒煮炸皆宜，更有除腥之用，是中國菜式的良伴。
常言道：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方”，“晨吃三片姜，賽過人參湯”。夏熱秋燥，人體受暑熱侵襲或出汗過多，消化液分泌減少，常會食慾不振，而生薑中的姜辣素卻能刺激舌頭上的味蕾和胃黏膜上的感受器，並通過神經反射促使胃腸充血，增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，使消化功能增...