壓力大怎麼辦 | 養生知識網


 



怎樣緩解心理壓力

 怎樣緩解心理壓力
養生導讀:在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中,人們常常會受到內外環境的強烈影響,出現情緒上波動和生理上變化,從而產生心理壓力。     要想知道自己是否承受壓力,不防問問下面這幾個問題:   經常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。睡眠品質較差、失眠,經常打哈欠、發困。健康指數明顯下滑,經常感到不舒服,容易生病,感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶...