養生之道網導讀：刮痧是中醫一種傳統的自然療法，經常刮痧可以起到防病治病，保健養生的功效，現代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等。《痧脹玉衡》書是記載刮痧的醫學專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起瞭解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位...
刮痧的四大療法
准媽媽需提防孕期四大意外
孕期，我們因為腹中孕育的天使而沉浸於深深的幸福中，同時又因為第一次懷孕多少有些緊張，尤其會對身體的一些意外反應手足無措，忐忑不安。其實大可不必驚慌，孕期身體總會有些不一樣，如果你對它們都瞭解清楚了，哪些反應屬於正常，哪些應該去看醫生，處理起來也就有條不紊了。
孕期意外一：陰道出血
溫馨提示：
在孕期有將近2成的准媽媽出現過陰道出血。在懷孕最開始的階段，由於受精卵植入子宮，...
冬季祛寒進補 必食四大「名補」
養生之道網導讀：冬季進補從古到今已經成了人們的一種習慣，因此從剛立冬天始人們就會房刻意的多吃些溫補的食物。現在已經是深冬，人們為了適應寒冷的氣候，許多人都選擇用中藥來進補，下面我們就來盤點一下，冬季都有哪些“名補”吧！
冬季進補
冬季祛寒進補 必食四大“名補”
冬季來臨，天氣變得更加寒冷。人要適應這個環境，就要進行一些溫補食品來補充熱能，增強機體的御寒能力...
乒乓球技巧：影響乒乓球技術的四大基本因素
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在...
肝病盡早治療 四大信號預示肝病來臨
養生之道網導語：疾病都要盡早的進行治療，那麼肝病有哪些症狀呢？肝病是指發生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。那麼，肝病的早期症狀主要有哪些呢？
常見的五大類肝病當中，危害性最大最為廣泛的是乙型肝炎（簡稱乙肝），我國是一個肝病大國，特別是乙肝病毒（HBV）在我國人群當中約有13%的感染，對於肝...
太極拳健身的四大妙處
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“後發先至&rd...
職場准媽媽最關心的孕期四大問題
養生之道網導讀：懷孕期間對於女人來說是一段十分重要的階段，尤其是對於白領一族，既要上班又要做好孕期保健工作。那麼，白領孕期注意事項有哪些呢?白領孕期應該改掉哪些陋習?
職場孕婦最關心的四大問題
1、日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全
專家回答：No。
其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，並且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什麼大障...
孕婦飲食健康四大妙方
養生導讀：孕期女人，一定要有充足的營養，這樣孕媽以及寶寶才能更健康，那麼孕婦在飲食上，需要吃些什麼呢？下面就為您介紹孕婦健康飲食的四大妙方。
1、合理攝取營養。
孕婦的健康及營養狀況對胎兒的生長發育極為重要。凡營養不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者為輕。故應保證孕婦足夠的營養，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內生長遲緩的孕婦應給予高蛋白、高能量飲食，...
男女寶寶教育的四大差異
男寶寶和女寶寶不但在生理上有許多不同，而且在疾病、教養及照顧方式上也有不少差異。爸媽只有瞭解以上差異，採取不同方式對待，才能使寶寶健康成長。
生理上有差異：
男寶寶出生時體重多比女寶寶重，身高和頭圍也略勝一籌。男寶寶大腦比女寶寶大約重10%，而女寶寶擁有更大的胼胝體使左右腦可以頻繁地溝通。
食量、說話、走路也有不同：
一般說男寶寶胃口好的多於女寶寶，這是因為男寶寶好動，喜歡奔跑、跳...
用什麼方法減肥 四大減肥方法
養生之道網導讀：相信每個女性朋友都想讓自己能夠擁有苗條的身材，當然這就讓女性們開始尋找各種各樣的減肥的方法。而目前，用於減肥的方法有很多，這……
相信每個女性朋友都想讓自己能夠擁有苗條的身材，當然這就讓女性們開始尋找各種各樣的減肥的方法。而目前，用於減肥的方法有很多，這就讓女性們在選擇方法上面不知所措，所以就咨詢專家，用什麼方法減肥?
用什麼方法減肥，我們給大家提供四大減肥方法。...