養生之道網導讀：冬天人們更容易受到流感病毒的侵襲，因為天氣寒冷容易受寒，抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統。由於流感尚無特效治療藥物，人群又普遍易感，因此流感重在預防，預防需內外兼修，外部的如常洗手、腳部的保暖等，內部的就是喝板藍根、打疫苗了。內外兼修做到有效預防，拒流感於千里之外。
冬天，人們多半時間在室內活動，又因怕冷經常把窗戶關閉，導致空氣不流通，病毒...
冬季流感來襲 有效預防需內外兼修
吃什麼蔬菜對肺好
養生之道網導讀：吃什麼蔬菜對肺好？養肺潤肺首先要多吃白色蔬菜，胡蘿蔔、南瓜等富含胡蘿蔔素的蔬菜也有利於肺部健康。具體吃什麼蔬菜對肺好？小編推薦12種蔬菜！
吃什麼蔬菜對肺好？
1、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
2、甘藍
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秋季養肺的17個秘方
養生導讀：隨著立秋、處暑節氣的到來，我們開始嗅到秋天的氣息。秋季養生的重點是養肺，但你知道秋季如何養肺嗎？下面教你秋季養肺的17個秘方，幫助你好好保護肺部健康！
中醫認為“肺為嬌髒，喜潤而惡燥，最易受燥邪傷害”。而秋季天氣乾燥，寒熱變化明顯，最易傷害肺臟。因此秋季養生的重點是養肺。調整好肺，不僅能讓呼吸順暢，氣色也會變好。
秋季如何養肺？
1、首先要戒煙
吸煙對肺損害很大...
養氣補血，按摩進補缺一不可
導語：養生之道任職而道遠，跟隨著養生之道網的小編完善你的養生之道吧。
女人常按十二穴位 舒緩經絡調氣血
近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面就為你解讀女人經絡養生的秘密。
1、小指尖端—&mda...
兒童多吃魚和穀物可降低哮喘風險
荷蘭一項最新研究發現，兒童多吃純穀物食品和魚，可降低患哮喘病的風險。
荷蘭比爾特霍芬全國公共衛生和環境所的斯米茨博士和同事在《呼吸系統》雜誌上發表研究報告說，西方國家患哮喘病的兒童人數增加可能與飲食習慣的變化有關。研究表明，如果讓小孩多吃純穀物食品和魚，可降低他們患哮喘病的風險。
研究小組跟蹤調查了５９８名年齡在８至１３歲的荷蘭兒童，這些孩子都是“兒童過敏症與哮喘病國際研...
淫羊藿的營養價值_淫羊藿的食用功效
養生之道網導讀：淫羊藿的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹淫羊藿圖片、淫羊藿的營養價值、淫羊藿的食用功效、淫羊藿的副作用、淫羊藿的吃法等，要想知道更多淫羊藿的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
淫羊藿簡介
淫羊藿圖片
淫羊藿的營養價值
淫羊藿的食療功效
淫羊藿的副作用
淫羊藿的適宜人群
淫羊藿的不適用人群
淫羊藿的吃法
淫羊藿簡介：
淫羊藿又稱羊藿葉、仙靈脾、...
清肝膽濕熱的食物 夏季肝膽濕熱怎麼辦
養生之道網導語：清肝膽濕熱的食物有哪些？許多人到夏天就容易睡不好，吃不香，而且還有口臭的情況出現，這都是肝膽濕熱的症狀，可以通過飲食來改善。那麼清肝膽濕熱的食物有哪些呢？下面就由小編來為您介紹清肝膽濕熱的食物。
肝膽濕熱指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，郁久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，大便不調，或身目發黃，舌紅苔黃膩，脈...
夏至飲食調理：忌吃燥熱食物宜吃果蔬
養生之道網導讀：夏至飲食調理：忌吃燥熱食物宜吃果蔬，炎熱夏季，飲食調理是一個不錯的選擇，那麼在夏季的飲食調養方面，我們該吃什麼喝什麼，下面為你推薦幾種夏至調理法。
忌吃的食物：
夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。
宜吃的食物：
多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏鬆，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜...
咳嗽吃什麼潤肺
養生之道網導讀：咳嗽不止，就要多吃潤肺止咳的食物，那麼咳嗽吃什麼潤肺呢？不少食物可以幫你趕走咳嗽，今天小編告訴你咳嗽吃什麼潤肺，一起來看看它們有哪些吧！
咳嗽吃什麼潤肺？
1、百合
百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
2、蘿蔔
蘿蔔性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在...
冬蟲夏草的營養價值_冬蟲夏草的食用功效
養生之道網導讀：冬蟲夏草的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹冬蟲夏草的營養價值與食用功效、冬蟲夏草圖片、冬蟲夏草的營養價值、冬蟲夏草的食用方法、冬蟲夏草的食用禁忌、冬蟲夏草的鑒別技巧等，要想知道更多冬蟲夏草的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
冬蟲夏草簡介
冬蟲夏草圖片
冬蟲夏草的營養價值
冬蟲夏草的食用功效
冬蟲夏草的食用方法
冬蟲夏草的食用禁忌
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