寒風襲來、氣候多變，稍不注意，感冒就會找上門來。患上感冒，除了吃藥打針外，食療也是不錯的輔助治療方法。
中醫認為，感冒是外感風邪所致，目前這個季節，多發的是風寒、風熱兩種。兩種感冒，症狀不同。風寒感冒主要表現為怕冷、怕風、出汗少；鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白。風熱感冒則表現為鼻塞、痰稠、愛口渴。特別是北方地區，冬季開始供暖後，室內外溫差較大，容易患上風熱感...
風寒、風熱感冒不同的食療方法
生活中哮喘患者飲食宜忌
許多食物如魚蝦（海魚）、芝麻、貝殼類、堅果類（腰果、花生等）、奶製品甚至小麥製品等，可作為過敏原引起哮喘發作。對此，在明確過敏原後，可以通過飲食調控來盡量避免進食相應的食品或高度可疑為過敏原的食品。
此外，哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時不宜食用豬肉、魚肉或肥甘油膩之品，因其可助濕生痰，此時可多進食蘿蔔、絲瓜、薏苡仁、柑橘、銀杏等化痰利濕之品；對素體有內熱或痰熱的患者，不宜吃...
飲食助你擺脫春季感冒困擾
人們都知道進食容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿蔔素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊癒也非常有幫助。感冒是常見的疾病，無論我們躲避得多麼小心，總有可能會碰上它。小感冒的話，我們可以通過一些飲食食療的方法來改善，當然，首先還要瞭解食療要注意哪些狀況。不過，一般輕微的...
食療抗輻射 緩解肌膚乾燥
電腦族由於長時間不動地坐在電腦前，除了輻射，還要面對螢光屏吸附的灰塵、污粒，臉部肌膚呈現乾燥枯黃，長時間積累下來，則油光滿面，暗斑浮現，怎麼辦呢？來看看中醫食療方吧。
食療改善皮膚乾燥現象
至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善皮膚狀況。
木耳紅棗湯
茯苓、淮山、白...
秋困的生理反應秋季「懶」病食療有奇效
秋季是人體週期性的休整階段容易困乏，可以通過合理飲食、適量運動進行調整。據介紹，夏天人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。秋天人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。
現介紹3則食療方，供各位秋“懶病&r...
巧妙飲食 幫你擺脫春季感冒症！
感冒是常見的疾病，無論我們躲避得多麼小心，總有可能會碰上它。小感冒的話，我們可以通過一些飲食食療的方法來改善，當然，首先還要瞭解食療要注意哪些狀況。不過，一般輕微的感冒的話還是容易度過的，我們不需要去看醫生，因為用藥其實對治療感冒的用處不大，它只能減緩在生病期間的不舒服狀態。
感冒初期：紅糖薑湯
姜中的姜辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液...
吃吃喝喝妙招 幫你擺脫小感冒
感冒是常見的疾病，無論我們躲避得多麼小心，總有可能會碰上它。小感冒的話，我們可以通過一些飲食食療的方法來改善，當然，首先還要瞭解食療要注意哪些狀況。不過，一般輕微的感冒的話還是容易度過的，我們不需要去看醫生，因為用藥其實對治療感冒的用處不大，它只能減緩在生病期間的不舒服狀態。
感冒初期：紅糖薑湯
姜中的姜辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液...
春季司機提防春困瞌睡
春天開車上路，暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙，壓力大，晚上睡眠不足，白天就更容易精神萎靡。對車主來說，春困會給行車帶來安全隱患。因此，為了確保行車安全，車主有必要從自己的生活起居方面緩解春困。
既然是“困”，當然最重要的還是“睡”。春天天氣變暖了，白天也變長了，人體對睡眠時間縮短還沒有完全適應，因此車主們要保...
2014馬年養生月曆盤點
養生導讀：在經典中醫的理論中，保健養生沒有速成法則，著重在於日常生活中的體質調理。身體的健康運作受到一年四季的氣候、節氣的影響，養生的法則自然也應四時而變更。
所謂“一年之計在於春”，春天是萬象更新的開始，也揭開了新一輪養生計劃序曲。為今年的保健養生做好規劃，經過一年四季的合理調理養護，為良好的體質打下堅實基礎。
一、春。
主題：養肝、防病。
“天有四時五行，以生...
冬至日四招對抗呼吸道疾病
12月晝夜溫差大，人們主要在室內活動，加之冬季人們習慣於門窗緊閉，室內通風不足，大大增加了呼吸道傳染病的發生幾率。其中流行性感冒主要通過呼吸道傳播，易在集體單位發生暴發。
疾控專家表示，預防措施上應注意保暖，增加體育鍛煉，流感流行季節少去公共場所或空氣混濁場所；慢性疾病患者、老年人、體弱者等可考慮應用流感疫苗進行免疫預防。如出現類流感症狀者，應及時就診治療和休息。
此外，學校...