除了對症，適量也很重要。有些人聽說喝茶能去病，能保持身材，就巴不得每天茶杯不離手，其實這是另一種誤解。量的多少，同樣要根據個人身體狀況而定。喝茶過濃過多，也會適得其反，甚至降低食慾。一般來說，對於有喝茶習慣的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次沖泡較合適。對於體力勞動量大、消耗多的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，每日用茶可多一些，但最好也不要超過...
中醫的喝茶養生之道
辦公室謹防慢性咽炎 七成白領遭遇健康殺手
養生之道網導讀：秋高物燥，隨著空氣污染程度的加重，空調普及使用等原因，患有不同程度咽炎的人群占健康人群的40%，而由於飲食不規律、工作強度過大、不良的辦公室環境等原因，造成白領患咽炎的比例更大。
據衛生部的一項調查顯示，我國有70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中咽炎居首位。
慢性咽炎已成白領第一大職業病
事實上，這些年，咽炎的確有高發趨勢，慢性咽炎早已不是教師的&ldquo...
三七花可以長期喝嗎
養生之道網導讀：三七花可以長期喝嗎？三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。很多人都會用三七花泡水喝，但擔心這樣是否有副作用。那麼，三七花可以長期喝嗎？一起來看看下面的回答吧。
三七花泡水喝的功效：
1、去火氣：現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。
2、解肝毒：三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的...
有車族呵護腸胃秘方
養生之道網導讀：如今擁有汽車的朋友們越來越多而來，沒有汽車的人們也多會選擇做公交車，這就提醒司機朋友們要學會護理腸胃了。那麼，有車族如何護理腸胃呢?護理腸胃注意事項有哪些?
有車族平時該如何調理自己的腸胃
1、喝大麥茶
用焙炒過的大賣支撐的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質以及不飽和脂肪酸和膳食纖維，同時B組維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質含量非常高。大麥茶不僅...
育兒黑名單！小孩子治病常見的13個做法
養生之道網：孩子看病要注意什麼？不少家長過於重視孩子就會謹小慎微，孩子一有問題大動干戈，甚至搜遍藥物偏方治療，但有些看病誤區對孩子只會造成傷害，那麼孩子看病要注意什麼呢？
1、骨密度檢查
骨密度是一項放射性檢查，利用很小劑量的放射線檢測骨骼密度。如果沒有體重過輕、長期服用某種藥物（如類固醇）以及某些疾病（如神經性厭食、風濕性關節炎、抑鬱等）這些風險因素的人群，建議65歲以上女性和...
三伏天吃什麼好 推薦4個養生食療
養生之道網導讀：三伏天吃什麼好？7月13日，2015年的三伏天開始了。三伏是一年中最熱的時候，人體出汗多，消耗大，人體容易出現上火陰虛、疲勞易乏。那麼，三伏天吃什麼好呢？下面小編推薦4個養生食療，來看看吧。
一、三伏天養生食療：
1、紅糖姜水
材料：紅糖100克，姜20克。
做法：將姜洗淨，切片狀；煮一鍋開水，放入薑片和紅糖，煮30分鐘即可。
營養價值：民間素來有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說...
榴蓮吃多了會怎麼樣
養生之道網導讀：榴蓮吃多了會怎麼樣？榴蓮是一種具有獨特風味的熱帶水果，不喜歡吃的人避之不及，喜歡吃的人直到吃過癮了才肯罷休。很多人吃完才擔心吃太多對身體有不良影響。那麼，榴蓮吃多了會怎麼樣呢？樣大量的吃榴蓮好嗎？下面一起來看看吧。
一、榴蓮的營養價值與功效：
榴蓮號稱“水果之王”，蛋白質含量為2.7%，脂肪含量為3.3%，碳水化合物為28%，還含有多種維生素和礦物質。營養專家介...
夏天適合喝什麼蜂蜜
養生之道網導讀：夏天適合喝什麼蜂蜜？夏天適合喝蜂蜜，但喝什麼蜂蜜有講究，蜂蜜的品種有很多，如清熱的洋槐蜜、調經的益母草蜜等。到底夏天適合喝什麼蜂蜜？小編為您介紹。
夏天適合喝什麼蜂蜜？
蜂蜜營養豐富，其味甘、性平，能補脾養氣，滋陰潤肺。每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預防感冒，清除體內毒素，祛斑美容，延緩衰老。蜂蜜既是滋補品，又是天然藥品。由於蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，易被人...
適合夏末秋初喝的7種養生茶
養生導讀：一年四季都可以喝茶，但喝茶也要講究養生，不同時節喝的茶也不一樣，也要根據個人體質選擇茶飲。那麼夏末秋初喝什麼茶呢？易上火喝綠茶、調脾胃喝紅茶……下面為您介紹適合夏末秋初喝的7種養生茶！
夏末秋初喝什麼茶？
1、易上火，喝綠茶
夏末秋初是一個人身體特別容易上火的時候。經過一個夏天的暑熱蒸熏，眼下很多人開始出現陰虛火旺症狀，根源在夏耗、夏虧、夏損，很多人感到精力...
羊肉去膻味的20種方法
養生導讀：羊肉是補腎補虛的佳品，秋冬進補最合宜。但羊肉有膻味，很多人都不愛吃。其實只要找到羊肉去膻味的方法，就能做出美味又營養的羊肉大餐。那麼羊肉去膻味的方法有哪些呢？小編教你20招。
羊肉去膻味的方法
羊肉是不少人秋冬進補的首選，羊肉營養豐富，具有補腎壯陽、補虛溫中等作用。但有些人不喜歡吃羊肉，是因為羊肉有腥膻味。如果烹調方法得當，使用的調料合適，就會去掉腥味。下面教你羊肉去...