養生之道網導讀:上班族經常在上下班的路上遇到堵車的事情。耽誤時間不說了,還會讓人們心生鬱悶。如果能夠在這個時候來點健身的話是不是更好呢?下面小編就給大家介紹一款適合等車族的健身方法吧!
堵車不怕 健身有法
近年來,私家車逐漸普及,駕車族的健康問題也凸顯出來。長時間保持坐姿,缺少運動,會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列“車友...
身體輕微症狀或預示重大疾病 注意14個預警信號
最近,你的身體是不是出現了一些看似不起眼的變化? 此時你需要警惕,有些輕微的不舒服症狀可能預示著一些重大疾病。
1、視力減退?
眼睛經常發燒,眼角乾澀,看不清東西,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,有發脹的感覺,十有八九是肝臟出了問題。
2、眼臉下垂?
眼皮越來越厚重,還忽然有些下垂,早晨輕,晚上重。這時不能只想到去美容院,而應該警覺到這是不是...
孕婦為什麼容易貧血
養生之道網導讀:孕婦為什麼容易貧血?孕婦在懷孕期間貧血是很常見的現象,那麼孕婦為什麼容易貧血?下面一起來看看造成孕婦貧血的原因。
孕婦為什麼容易貧血
1、缺鐵
懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間,你體內的血液量會增加30%~45%.因此,孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外,...
冬季白領保胃要訣 時刻護好胃
養生之道網導讀:人的胃天生的就很脆弱,少不注意就會出現胃部疾病,而忙碌的白領無暇去關注自己的胃,加之應酬多大吃大喝,長時間胃就會受不了,就會反抗,帶來疾病。那麼,白領一族要如何保護胃部呢?下面就來和小編一起盤點吧。
OL冬季保胃戰 謹記幾要點
不要讓胃“感冒”了
冬季,天氣寒冷,胃病易多發與復發。可是為了保持靚麗的形象,OL們總愛穿著薄薄的套裙,這樣容易在早晚不經意間受涼...
上班男士養胃的9大禁忌
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本...
金秋老人易得什麼病
金秋10月,天氣由熱轉涼,秋雨漸多,晝夜溫差懸殊,是多種疾病的高發期。老年人因臟器老化,功能減退,適應性差,抵抗力弱,更易發病。因此,要重視預防。
傷風感冒從10月開始,由於氣溫下降,傷風感冒病人增多。研究認為,在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時,上呼吸道的抗病力下降。因此,著涼是傷風感冒的重要誘因。要合理更衣,加強鍛煉,增強體質。
中風研究認為,10...
暴飲暴食隨意折騰胃的後果
近代醫學研究領域的專家發現了一個奇怪的現象:在15歲以前和50歲以後,胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率男女差別不大。
15-50歲之間,男女發病率之比為
而在15-50歲之間,男女發病率之比為
男人的胃不如女人的胃強健嗎 顯然不如。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡,不按時吃飯,喜歡在餐桌上狼吞虎嚥,經常暴飲暴食,然而,他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫院檢查後才大吃一驚:胃病已經不輕了。
其...
白領常見九種病的應對策略
養生之道網導讀:隨著生活節奏的加快,白領的壓力也越來越大,外表光鮮的白領們內心卻是苦不堪言,長時間的坐在辦公室裡沒時間運動更不會注意養生保健,長此以往身體就會吃不消帶來種種疾病。下面就來和小編盤點白領存在的職業病及應對策略。
白領最易惹上的九種疾病
1、頸、肩部酸痛
症狀、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因、壓力沉重令肌肉緊張,血氣運行差,肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法、緊張時...
泰式按摩有哪些好處
養生之道網導讀:泰式按摩有哪些好處?很多人去泰國旅遊,都不會忘記去享受一下正宗的泰式按摩。那麼泰式按摩有哪些好處?下面一起來看看泰式按摩的好處吧。
泰式按摩有哪些好處
泰式按摩為泰國古代醫學文化之一,擁有四千多年歷史,源遠流長。泰式按摩,發源於古印度的西部,創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪,他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。泰式按摩就是通過物理手法的刺激作用到我們身體表面的特定部...
孕婦能吃靈芝孢子粉嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃靈芝孢子粉嗎?懷孕期間准媽媽總想吃一些補的東西來加強母體的營養,靈芝孢子粉營養豐富,對人體有多種保健作用。那麼,孕婦能不能吃靈芝孢子粉呢?一起來看看。
孕婦能吃靈芝孢子粉嗎?
靈芝孢子粉主要成分為靈芝多糖,三萜類的靈芝酸,天然有機鍺,腺嘌呤核甘,微量元素有機硒等。而靈芝多糖是靈芝孢子粉中最有效的成分之一,它能增強身體免疫力,提前預防和積極治療各種腫瘤和...