養生導讀：松仁，又名松子仁、海松子。它富含脂肪油，並含有豐富的蛋白質。中醫認為松子仁性溫味甘，有補氣充飢、養液息風，調肺滑腸的功效，民間稱它為“果中仙品”，能延緩衰老，使身永不老。松子仁尤適合體質虛弱、大便干結，以及慢性支氣管炎久咳無痰的中老年作為美容保健食品服食，可使肌膚潤澤光滑。
一、松子仁有6大功效。
功效1：抗衰老、潤膚美容。
松子中維生素E高達30%，...
松仁的功效與藥膳食療方
盤點各種雜糧的養生功效
養生導讀：養生是一門講究技巧的學問，我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用。這種相互搭配，才能達到一種養生平衡。然而，不同的雜糧藥性個不一樣，有著不同的滋補作用。我們該怎麼選擇這些雜糧呢？
雜糧1：黃豆。
性味甘平，具有益氣養血、健脾寬中之功效。
雜糧2：小米。
性味甘、鹹，微寒，具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。
小米
雜糧3：黑米。
具有滋陰補腎、健脾暖...
豆漿的十二大養生保健功效
豆漿是我們經常喝到的一種健康飲品，它的營養價值非常高。其實，營養除了可以為人體提供充足的營養以外，還有很多好處。具體地說，豆漿有什麼好處呢？下面，養生之道網為你介紹豆漿的十二大養生保健功效。
1、防治癌症：
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治...
橙子養生功效多
養生導讀：眾所周知，橙子是物美價廉的水果，它不僅味道可口，營養價值豐富，而且其養生功效更多。橙子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，經常食用除對健康有益外，還能長保青春！橙子全身都是寶，包括橙子皮也是可以很好的利用起來的。因此，大家千萬不要小看了橙子的作用。下面一起來瞭解橙子的養生功效吧。
一、橙子的功效作用
1、橙子常吃可以防癌
一個中等大小的橙子...
常見五大食品功效分析
養生導讀：秋季氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能都在下降，容易誘發一些常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根據自己的實際情況和食物的功效，選擇適合自己的食品。
一、西瓜功效分析
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮...
廚房裡十種調味品的神奇功效
調味品能增加菜餚的色、香、味，促進人們的食慾，並有益於人體健康。小小的調味品，不僅可以為美味食物錦上添花，還有很多神奇的保健功效。
1、八角
八角是製作冷菜及燉、燜菜餚中不可少的調味品，其作用為其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果實與種子可...
介紹通心菜的營養價值及功效
常吃蔬菜可以排毒通便，並且對人們的健康有很大的幫助。通心菜是我們常常吃到的一種蔬菜，它的營養價值很高，並且通心菜的功效還有很多。下面，小編簡單介紹關於通心菜的營養價值以及功效。
通心菜的功效一：清熱解毒。
中醫認為通心菜可以排毒，具有很強的排毒功效。通心菜被《南方草本狀》譽為“奇蔬”，因為它含有極其豐富的粗纖維以及果膠。通心菜中的果膠可以使我們身體內的有毒物質更快...
葡萄有哪些食療功效？
養生導讀：葡萄是我們日常生活中常食的水果之一，葡萄不僅美味可口，還有很好的食療作用，當人胃氣虛弱，胃陰不足或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄乾6-9克，既能開胃口，又可補虛弱。下面一起看看葡萄有哪些食療功效吧！
1、葡萄乾30克、南瓜蒂加水1碗，放入砂鍋，文火煲約20分鐘即可服用，治胎氣上逆引起嘔吐。
2、老年人胃氣虛弱，胃陰不足；或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食...
野菜也具有食療功效
養生導讀：每年的三四月份，是野菜盛產的季節。吃膩了大魚大肉的都市人，在春天野菜當令的季節多吃一點，可以起到很好的保健作用。
我國歷來就有“醫食同源”的說法，在野菜的身上體現得更為明顯。野菜中含有多種生物活性成分。其中，多糖能提高人體的免疫功能，防止感染性疾病與腫瘤；黃酮則能抵制自由基對細胞的損害；皂甙具有顯著改善心血管功能的作用。以下10種野菜都是我們平時常見的，在市...
不同的食物養生功效不同
養生之道網導讀：食物不僅僅有充飢的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。
一、莓類水果
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特...