少林小洪拳
少林小洪拳是少林寺基本的拳種，雖然動作較為簡單，但是手法乾脆利落，攻與防相當的明確，下面是對於少林小洪拳的基本手法，以及動作要領的敘述。
小洪拳的掌型：食指、中指、無名旨、小拇指、併攏伸直，大拇指勾曲，附於食指末節後，稱為柳葉掌。掌法常用的有推掌、劈掌、撩掌、反背掌、架掌和近掌等。
拳譜云：練掌光運氣，氣由丹田起，精沛猛發功，經胸擊敵擊單推力要猛，雙推力要齊，撩掌內外滑，劈掌如父下，崩掌如開花，切掌似發切向，護掌如蓋頂，搶掌如箭發。出掌快如風，著穴如扎釘，收掌如閃電，打人不見形。
小洪拳的拳型，四指並指，向掌心內曲握緊，拇指內扣，壓在食中二指的第二節指骨上。拳法常用的有衝拳、陰拳、陽拳、砸拳、撩拳和反背拳。
拳譜云：拳打一氣連，出拳如崩山，著點如進鑽，拳出似放箭。拳隨龍虎身，鐵錘砸碎山。
上述拳法在出手時，運氣、發勁、出拳一氣呵成，這樣不僅功勢更猛，猶如山洪爆發之勢，而且出拳快，猶如放箭，在擊中時要鑽旋，還必須做到氣勁合一，內外相隨，拳隨身形，方能龍騰虎撲，遠近汲取。
小洪拳的步型步法也很豐富：“步為人之馬，步不到手則不濟，腳不到手難近敵，步亂手則亂”步法的重要性由此可見。常用的步法有弓步、馬步、撲步、丁字步等，我覺得小洪拳裡的丁字步富有特色，他要求一腳面繃直，腳尖如釘一樣著地靠於另一腳腰處，雙膝靠緊，收腹提臀，正所謂秀身如貓，抖身如虎。
練習小洪拳，要做到內三合、外三合。內三合為心與意合，意與氣合，氣與力合，心到意到，以氣摧力，氣到力至。外三合手與足合，肘與膝事，左肩與右胯合，手法屈與不曲，直而不直。手法的曲直，不是“僵曲”，則先直而後曲，發力後達掌根，據而後曲。定型動作看，手型是曲而不曲，似直非直，在演練過程中要特別注意勁力的順達。
另外他的步法與推掌的配合，起腳時腳面繃直，有句掃的動作，輕起重落，每次步法的轉換，都是先自腳跟，後起腳掌，步法輕靈穩固。步法輕靈才有速度，才能使動作迅捷;步子穩固，才能使招法力從根生，強從爆發;發力由腳至腰而手，氣摧力至，發自足心，注之於腿，縱之於膝，主宰於胯，活潑於腰，靈通於臂而達於手指;手似箭，身似弓，力量全憑腳底生。至此，方可使演練達到較高境界。
少林小洪拳的手法：
預備勢
動作要領：
兩腳並立，收腹挺胸，兩臂下垂，兩掌心向裡，附於大腿外側，掌指向下，目視前方。
左腳向左移半步，同時兩手由外向內劃弧，然後變拳，抱於腰側，目視前方。
1、懷中抱月
動作要領：
兩腳不動，兩拳變掌，由外向內屈肘疊掌，右手在上，兩掌心向上，目視前方。
易犯錯誤：抱拳時容易不挺胸。
糾正方法：注意挺胸抬頭。
2、白雲蓋頂
動作要領：
接上動作，右手由下向外、向上劃弧，然後上架頭上右側，掌心向上;左手向下劈掌，目視左側。
易犯錯誤：右臂上推掌不到位。
糾正方法：右掌直向上推停於頭頂上方。
3、上步推掌
動作要領：
左腳向左側上步屈膝，右腿蹬直，成左弓步。同時左掌由外向內劃弧，然後向前推掌，掌心向前;右手由上向下，屈肘收於右腰側，目視左前方。
易犯錯誤：弓步右腿膝關節容易彎曲。
糾正方法：右腿膝關節向後繃勁。
4、抱手束身
動作要領：
收左腳向後退一步，落右腳側，體向右轉90°，左腳腳尖點地，兩腿半蹲成虛步。收左手向內壓至右手前臂上，然後兩掌變拳，右臂屈肘立拳，高與耳平;左拳向外、向下劈擊，目視左側。
易犯錯誤：虛步時重心不正確
糾正方法：虛步時要重心放在右腿上。
5、上步推掌
動作要領：
抬左腳向左上一步，體向左轉90°，成左弓步。兩拳變掌，左掌向前推出，右掌端於腰間，掌心向上，目視左掌。
易犯錯誤：左掌推出時不經胸前。
糾正方法：左掌必須經胸前向前推出
6、擺頭扳手
動作要領：
以兩腳為軸，身體右轉180°，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。右掌隨身向前扳出，掌心向裡;左掌變拳端於腰間，目視右手。
易犯錯誤：轉體時身體上下起伏。
糾正方法：轉體時兩大腿面始終與地面平行。
7、上步推掌
動作要領：
左腳向前上一步，同時左拳變掌向前屈肘推出，掌心向前;右手端於腰間，目視左手。
易犯錯誤：推掌時無力.
糾正方法：推掌要力達掌根，快速有力。
8、繃腿擺腳
動作要領：
以兩腳為軸，體向右轉180°，同時抬左腿向前提膝，兩手向前拍擊左膝蓋，目視兩手。
易犯錯誤：提膝腳尖上翹
糾正方法：提膝時腳面繃直，腳尖向下。
9、右斜行
動作要領：
身體左轉，右腳下落右腳前上一步，兩掌變拳，由內向外、向右斜行，屈肘展臂，目視前方。
易犯錯誤：左腳落地時身體前傾。
糾正方法：擊拳時腰部向後挺勁。
10、抱肘束身
動作要領：
重心後移，右腳向後收落於左腳前，身體右轉90°，左臂隨後轉移於胸前抱住右肘，左拳從胸前內掏出，屈肘立拳於左肩前，右拳向下劈，目視右側方。
易犯錯誤：擺頭不到位。
糾正方法：下顎要與肩對齊。
11、劈腿左斜行
動作要領：
體向右轉90°，右腿站立，左腿彈踢。左拳由上向下沿左腿外側下劈，掌心向內;右拳抱於腰間，目視前方。
易犯錯誤：彈腿高度不夠。
糾正方法：踢腿時腿要過肩，踢至左耳旁。
12、撂手獅子大張嘴
動作要領：
以兩腳為軸，身體向右擰轉180°。右腿伸直成右僕步，右拳變掌，隨身向右側前俯，撂手;左拳抱於腰間，目視右手。
易犯錯誤：僕步時腳掌離地。
糾正方法：僕步時右腿伸直，腳尖內扣，腳掌貼於地面。
13、左右雲頂七星捶
動作要領：
起身，左拳變掌，由下向上架於頭前上方;右手直臂，放於右膝蓋之上，掌心向上，目視前方。
易犯錯誤：架掌時含胸縮肩。
糾正方法：撐掌時兩肩後張。
14、馬步單鞭
左腳向後退一步，以兩腳為軸，體向左轉90°，兩腿屈膝半蹲成馬步。同時兩拳向胸前相會，然後由內向外展臂衝拳，目視左側。
易犯錯誤：馬步兩腳不正確。
糾正方法：馬步時兩腳成一直線，腳尖向前。
15、抱肘束身
動作要領：
收左腳向內，落於右腳內側成丁字步。同時右拳由外向內劃弧，然後屈肘立拳，與顎平;左拳向左側下方劈擊。兩腿半蹲，目視左側。
易犯錯誤：丁字步腳掌貼於地面。
糾正方法：丁字步時左腳繃直，腳尖點地。
16、上步搶手
動作要領：
抬左腳向左側前方上一步。同時兩拳變掌，向前搶出，掌心向上，掌指向前，目視兩手。
易犯錯誤：動作不連貫。
糾正方法：動作要連貫，一氣呵成。
17、旋風腳恨腳沖天炮
動作要領：
以左腳為軸，抬右腳向左旋轉180°，兩手隨身勢擺掌。
易犯錯誤：空中彎腰。
糾正方法：空中時腰要直力。
18、蠍子擺尾獅子大張嘴
動作要領：
以右腳為軸，左腳由前向後旋擺轉180°，兩臂屈肘護肋，目視前方。
易犯錯誤：擺腿高度不夠。
糾正方法：先擺腿再轉體。
19、上步推掌
動作要領：
左腳上步成左弓步。左掌向前屈肘推出，右掌端於腰間，目視左手。
易犯錯誤:左掌推出時不經胸前。
糾正方法:左掌必須經胸前向前推出
20、端掌退步
動作要領：
左掌翻腕亮掌;右掌向前，使掌指平於左腕部，成兩掌平端式。左、右腳依次上步，目視左側方。
易犯錯誤:端掌不正確。
糾正方法:端掌時兩肘要下沉。
21、擺頭扳手
動作要領：
以兩腳為軸，右轉180°，右腳向前落步，成右弓步。出右手向前屈肘扳手，掌指向上;左掌收至腰間，目視右手。
易犯錯誤：後腿膝關節彎屈。
糾正方法：膝關節向後繃直。
22、上步推掌
動作要領：
左腳向前上步成左弓步，同時左掌向前屈肘推出，右掌端至腰間，目視左手。
易犯錯誤：左掌推出時不經胸前。
糾正方法：左掌必須經胸前向前推出。
23、擺頭繃腿
動作要領：
以兩腳為軸，體向右轉180°，左腿屈膝提起。同時兩手隨身向前插拍至左膝上，目視兩手。
易犯錯誤：提膝不正確
糾正方法：提膝時腳面要繃直，腳尖向下。
24、彈踢劈拳右盤肘
動作要領：
左腳向前落一步，抬右腳向前、向上彈踢，左拳向前沿左腿向後、向下劈打，右拳捶於右後側。目視左腳。
易犯錯誤：彈踢高度不夠。
糾正方法：踢踢時腿要過肩，踢至左耳旁。
25、劈腿右盤肘
動作要領：
抬左腿向前、向上彈踢，左拳向前沿左腿向後、向下劈打，右拳垂於右後側。目視左腳。
易犯錯誤：彈腿高度不夠。
糾正方法：踢腿時腿要過肩，踢至左耳旁。
26、撂手獅子大張嘴
動作要領：
以兩腳為軸，體向右轉135°，使兩腿成右僕步。同時兩拳變掌，右手隨身向右撂手;左手端於腰間。目視右手。
易犯錯誤：僕步時腳掌離地。
糾正方法：僕步時右腿伸直，腳尖內扣，腳掌貼於地面。
27、雲頂七星捶
動作要領：
起身，使兩腿便成右弓步。同時右掌插放在右膝蓋上，左掌上架於頭上左側前方。目視前方。
易犯錯誤：架掌時含胸縮肩。
糾正方法：撐掌時兩肩後張
28、馬步單鞭
動作要領：
左腳向後退一步，體向左轉90°，兩腿半蹲成馬步，同時兩拳由胸前向兩側平擊，目視左側。
易犯錯誤：馬步兩腳不正確。
糾正方法：馬步時兩腳成一直線，腳尖向前。
29、抱拳束身
動作要領：
左腳落於右腳內側，腳尖點地成左丁字步。同時右拳屈肘立拳於右肩前，左拳向左側下方劈擊，兩腿半蹲，目視左側。
易犯錯誤：丁字步腳掌貼於地面。
糾正方法：丁字步時左腳繃直，腳尖點地。
30、搶手彈踢左推掌
動作要領：
左腳向左跨一步，以兩腳為軸，身體向左轉90°。同時兩拳變掌向前屈肘搶出，左掌在前，右掌至於左肘內側，目視左手。
易犯錯誤：動作不連貫。
糾正方法：動作要連貫，一氣呵成。
31、推掌彈踢劈拳
動作要領：
右腳向前彈踢，腳面繃平。同時出右手向前、向上拍擊右腳面，左掌變拳，抱於腰間，目視右手。
易犯錯誤：容易勾腰 。
糾正方法：擊腳時腰向後挺勁。
32、轉身左右推掌
動作要領：
右腳下落於左腳前一步，使兩腿成右弓步。同時右手由前向左劃弧，然後向前屈肘推出，掌心向前;左拳變掌，端於腰間。目視右手。
易犯錯誤：弓步不到位
糾正方法：右腿半蹲90°左腿伸直，腳掌貼於地面。
33、彈踢推掌
動作要領：
左腳向前彈踢，腳面繃平。同時出左手向前、向上拍擊左腳面，右掌變拳，抱於腰間，目視左手。
易犯錯誤：容易勾腰 。
糾正方法：擊腳時腰向後挺勁。
34、轉身左、右推掌
動作要領：
右腳下落右腳上一步成左弓步。左掌隨身向前屈肘推出，右拳變掌，端於腰間，目視左手。
易犯錯誤：弓步不到位
糾正方法：左腿半蹲90°右腿伸直，腳掌貼於地面。
35、恨腳海底炮
動作要領：
左腳下落於右腳內側震腳。同時右拳與左掌在下腹前相擊，兩腿全蹲，目視兩手。
易犯錯誤：兩腳站立不穩。
糾正方法：身體轉到位後再震腳衝拳
36、平心炮
動作要領：
左腳向前提膝，右拳由前向後劃弧上架於頭上前方;左拳向前栽於左膝上，拳心向後，目視前方。
易犯錯誤：架掌時含胸縮肩。
糾正方法：撐掌時兩肩後張。
37、五花坐山
動作要領：
兩腳向左側跳一步，兩腿屈膝半蹲成馬步，右拳變掌上架於頭前方，左手由下向上再由上向下劃弧，按於左大腿之上，目視左側。
易犯錯誤：馬步兩腳不正確。
糾正方法：馬步時兩腳成一直線，腳尖向前
收勢
動作要領：
左腿向右腿內側上步成並步，兩手自然垂於身體兩側。抬頭挺胸、立腰，目視前方。
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