養生之道網導讀：冬天養生的飲食以溫補為主，那麼冬天溫補食物有哪些呢？除了肉類外，含碘的食物、富含維生素食物等也有溫補御寒的功效。具體冬天溫補食物有哪些，下面小編為你一一盤點。 冬天溫補，四類食物最佳 1、蛋白質、脂肪和碳水化合物 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、...

養生之道網導讀：冬季喝茶好處多，不僅可以緩解乾燥，還有減肥功效。那麼冬天喝什麼茶減肥呢？冬季減肥茶可不能隨便搭配，既暖胃又減肥的茶飲是首選。具體冬天喝什麼茶減肥？小編為你介紹。 冬天喝什麼茶減肥？ 1、玫瑰蜂蜜茶 做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；倒入蜂蜜後...

養生之道網導讀：冬天到了，可不要忽略靜電的危害！其實吃對食物也能預防靜電，那麼冬天吃什麼防靜電呢？酸性食物是首選，下面小編為您介紹冬天吃什麼防靜電，這些食物記得加入你的菜單中！ 冬天吃什麼防靜電？ 生活中靜電無處不在，人體接觸化纖衣物、地毯、塑料用具、珵亮的油漆傢俱以及各種家電都可能出現靜電現象，靜電可吸附空氣中的塵埃，而且帶電量越大、吸附塵埃的數量就越多。塵埃中含有多種有毒...

養生導讀：冬天用什麼洗髮水？冬天，不少人的頭髮頭油多、頭皮瘙癢，很大原因是洗髮水使用不當。那麼冬天用什麼洗髮水呢？冬季還是要少用去屑洗髮水，最好使用中性、溫和的洗髮水。具體冬天用什麼洗髮水？小編為您介紹。 冬天用什麼洗髮水？少用去屑洗髮水 進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。對於這個問題，除了對飲食和作息要有所調整以外，選對洗護產...

養生之道網導讀：冬天吃什麼防感冒？冬天只是一味添衣服是不能夠抵擋感冒病毒的入侵，想要預防感冒還是得提高免疫力。食療是最好的方法，那麼冬天吃什麼防感冒呢？下面小編為您介紹冬天防感冒的21種食物。 冬天吃什麼防感冒？ 1、紅色食物 一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強...

養生之道網導讀：冬季是吃肉進補的好季節，那麼冬天吃什麼肉好呢？冬季飲食宜溫補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬天吃什麼肉好？小編推薦9種肉類，看看你適合吃哪一種肉！ 冬天吃什麼肉好？ 1、豬肉：補鐵 豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病；蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉...

養生之道網導讀：冬季補腎正當時，而喝湯營養最容易吸收，那麼冬天煲什麼湯補腎呢？適合冬季補腎的湯品有很多，具體冬天煲什麼湯補腎？小編推薦9道冬季補腎養生湯的做法！ 冬天煲什麼湯補腎？ 1、杜仲黨參乳鴿湯 材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽適量。 做法：乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗淨；老薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火...

養生導讀：一到冬季，不少人開始泡腳，不過有人問，冬天天天泡腳好嗎？民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”，那麼冬天天天泡腳好嗎？冬季泡腳好處多多，但也有禁忌，天天泡腳半小時或致低溫燙傷，掌握正確的泡腳方法才能養生。 冬天天天泡腳好嗎？ 民間諺語“天天洗腳，勝過吃藥”。尤其是進入冬季，為了防止“寒從足下生”，不少朋友開始泡腳。專家很贊同這一養生方式。中醫認...

養生導讀：不少人到了冬季感到頭皮瘙癢、頭油多，多數原因是洗得過勤了！那麼冬天多久洗一次頭呢？其實冬天沒必要天天洗頭，具體冬天多久洗一次頭呢？小編告訴你，每週洗2-3次為宜！ 冬天多久洗一次頭？ 進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。雖然頭皮瘙癢的原因很多，但冬天主要的影響因素是頭皮乾燥。受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也...