冬天多久洗一次頭
養生導讀：不少人到了冬季感到頭皮瘙癢、頭油多，多數原因是洗得過勤了！那麼冬天多久洗一次頭呢？其實冬天沒必要天天洗頭，具體冬天多久洗一次頭呢？小編告訴你，每週洗2-3次為宜！
冬天多久洗一次頭？
進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。雖然頭皮瘙癢的原因很多，但冬天主要的影響因素是頭皮乾燥。受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也增多。
頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。
頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。冬天的洗髮頻率不妨做到兩週三次或者一周兩次，一般隔天或隔兩三天洗髮就能達到保持頭皮清潔，還能適當抑制頭皮油脂的分泌，過度清潔則會破壞頭皮的微環境，並且油脂分泌會更旺盛。
冬天多久洗一次頭？一般情況下，以每週洗2—3次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數；而很少外出、頭髮又不油的人，一周洗一次也沒關係。
洗頭姿勢要得當，很多人喜歡低著頭洗頭。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。洗頭時水溫一定要適中，一般以體溫為標準，37攝氏度左右最為適宜。
冬天2天洗一次頭能防靜電
冬季頭髮之所以會產生靜電，緣於頭髮乾燥，這主要與天氣乾燥、衣服與頭髮的摩擦以及洗髮、護髮方法的不當有關。
要趕走靜電，得先解決頭髮乾燥問題。選用保濕度高的洗髮水，根據自己髮質特點，保持一周3—7次的洗髮頻率，這樣不僅能保持髮絲的清潔衛生，減少對面部皮膚的污染，還大大削弱了因為顆粒物摩擦而造成的靜電問題。
洗髮後，適當塗抹一些有保濕滋潤效果的潤發露，也可以有效減少靜電的產生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，就不宜頻繁使用了。
過肩的長髮伴隨衣物的摩擦，遇到乾燥的冷風、觸摸等，都會讓其很快產生靜電，為了減少麻煩，最好能將長髮束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭髮靜電的好幫手。
辦公一族，還可以在閒暇時間，用手沿著頭髮生長的方向按摩頭皮，長久堅持，可以改善血液循環，使髮絲飽滿、堅韌，也能在一定程度上減少靜電的發生。
最好不要在冬天早上洗頭
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痺。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦乾再睡或者擦乾再出門。女士洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發一些婦科疾病。
洗頭一般在午後進行比較好。最好選在白天溫度穩定的時間。上班族工作繁忙，可以下班回家稍做休息後再洗頭，這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，從而避免一些疾病的發生。
冬天如何洗頭才正確？
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。
首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。
護髮素有修繕的功能，能修補受損髮質，隔離紫外線的入侵，每週別超過三次即可，由頭皮至髮梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至發尾，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。
細數洗頭雷區，你“中槍”了嗎？
1、沒有完全弄濕頭髮。為了讓你的洗髮產品發揮最好的作用，在洗前請一定讓頭髮置於噴頭下三到四分鐘，保證頭髮完全濕透，並不要擰乾頭髮。
2、沒有使用正確的硫酸鹽洗髮水。說到硫酸鹽洗髮水，我們主張使用全天然，並含有椰子油基底的硫酸鹽洗髮水。沒有泡沫，頭髮就不能得到很好的清洗，正是因為泡沫營造了一種類似真空的環境以此吸附頭上的髒東西以及細胞殘留物。將洗髮水塗抹於後腦勺，頭頂及髮鬢兩邊後，就一直加水直到你能夠看見泡沫為止。
3、過多摩擦。洗頭時如果用手用力抓頭皮，或用力揉搓頭髮，都會損傷頭皮或秀髮，所以洗頭髮時最好用指尖輕輕的按摩頭皮。這樣既能清洗掉頭髮和頭皮上的油脂和灰塵，又不會損傷頭髮和頭皮。
4、不必要的重複。對於洗髮水來說，用一次就已經足夠了。關於那些先上洗髮水，沖洗乾淨，再重複一次的傳言是錯誤的，這些傳言來自於1970年代，而在那個年代的女性通常一周或更長時間才洗一次頭。
5、沒有沖洗乾淨。使用足夠多的時間將頭髮沖洗乾淨，並且將洗髮水完全衝出頭髮。沖不乾淨的洗髮水可能會讓你的頭髮更易出油，並且粘在耳朵後面會出現乾燥的結塊，看起來就像頭皮屑一樣。不是因為真的有頭皮屑，而是頭上剩餘的洗髮水。
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