養生之道網導讀：大家總說要減肥，但真要減肥時，卻找不到適合自己的方法，因此小編在這裡教大家幾個簡單有效的減肥方法，讓你減肥也能任性到底。一、……
大家總說要減肥，但真要減肥時，卻找不到適合自己的方法，因此小編在這裡教大家幾個簡單有效的減肥方法，讓你減肥也能任性到底。
一、晨操，美好的一天開始後and早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會...
教你六招方法，減肥也能任性
產後瑜伽減肥六招
1. 仰臥放鬆功
動作要領
仰臥在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放鬆，雙臂散開，掌心向上，與身體軀幹形成45度角。
盡量伸展脖子後端，下巴向裡收，使脊椎得到延伸。
注意：要真正筆直地躺著，身體左側和右側都得到相等地放鬆。
益處：放鬆肌肉、消除疲勞;讓呼吸更協調、更充分， 幫助心理意識集中， 心靈安靜、恢復能量。
2. 貓伸展式
動作要領
兩膝跪地，臀部坐在腳跟上，伸直背部。
抬起臀部...
肺結核偏方 六招解決肺結核咯血
養生之道網導讀：肺結核是一種難以治療的疾病，但在民間往往有一些十分有效的偏方。通常情況下，肺結核患者還會出現咯血症狀，因此要有好的方法才能有效應對。下面，養生保健小編介紹六招可以快速解決肺結核咯血病症的偏方。
【偏方一】將新鮮百合搗爛，加水濾汁，用火煮沸，待溫涼後慢飲之，如用野百合，味道較苦，但功效反大，此法在民間普遍為人採用。
【偏方二】蛤粉炒阿膠，研細末，湯水送服，每日...
擔心兒童近視？媽媽必知六招有效預防
養生導讀：暑假一到，孩子就整天呆在家裡看電視、玩電腦，媽媽都非常擔心孩子會患上近視。近視是可以預防的，那麼兒童如何預防近視呢？首先媽媽要讓孩子少接觸電子產品，多到戶外遊玩。下面教你預防兒童近視的六大妙招，一起來看看。
兒童如何預防近視？
1、多曬太陽
研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進行對比，對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是...
春節反圍剿：六招應對三姑六婆的盤問
養生之道網導讀：過年過節，總是遭受到三姑六婆的盤問：“有朋友了嗎”“何時結婚”“工資多少”……那麼如何應對三姑六婆的盤問呢？下面小編教你春節反圍剿，六招巧妙應對三姑六婆的盤問！
春節反圍剿：六招應對三姑六婆的盤問
有這樣一群人，他們通常活躍於過年期間，他們出手快、狠、準，招招絕殺！他們就是你的七大姑八大姨！有網友總結了微博和朋友圈裡吐...
六招產後瑜伽教你給身體「充電」
經常有女性抱怨說，自從懷孕分娩、撫育小寶寶之後，走形的身材再也沒恢復過，不僅如此，雖然吃了不少營養補品，但腰酸背痛、子宮後傾乃至月經失調等問題仍接踵而至。專家指出，分娩對子宮、陰道以及盆底肌肉等都有所損傷，如果置之不理，肯定會給將來的生活帶來隱患，導致易患婦科病等。專家建議，如果條件許可的話，新媽媽在產後一個月開始，可每週練習兩次產婦瑜珈，這對於促進剖宮產傷口以及子宮恢復&ld...
春末夏初保養秘籍 六招做個水美人
養生導讀：春末夏初，正是皮膚需要保養的時候。換季時陽光強烈，容易曬成一個“黑”人，油脂分泌旺盛，不注意保養，皮膚就會幹燥缺水！今天教你春末夏初保養秘籍，六招幫你做個“水”美人！
一、美白防曬常吃黃紅色蔬果
富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。如過每天吃2～3份水果，那...
冬季強身健身六招
養生導讀：冬季來了，天氣逐漸轉涼，氣溫下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因為身體免疫力下降，令其趁虛而入。擁抱健康，就需要有一個強健的體魄，現推薦六招讓你冬季也能強身健體。
1、熏食醋。
《本草綱目》認為，醋有“消癰腫，散水氣，殺邪毒”功效，並有熏醋防感冒的記載。在乾燥寒冷的情況下，鼻黏膜乾燥萎縮，防禦功能下降。每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，...
六招教你如何吃出窈窕身材
導讀：炎熱夏日，如何有效排出廢物和毒素？各位MM，今天就讓小編為你們介紹一下簡單的廢物和毒素排出法吧。
一、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些...
老人春季養生六招
1．調養精神
春天，大自然生機勃勃，萬象更新，萬物始生，在調養精神方面，也應順從自然，重點放在一個“生”字上。在春天裡，人的意志當順應生發之氣，此時要力戒動怒，更不要情緒抑鬱，思想上要豁達開朗，心胸寬闊，身體要放鬆，要舒坦自然，使情志“生”發出來。尤其是中老年人，如果不常生惱怒和忿恨，保持樂觀情緒，則精氣不易耗散，臟器不易老化，形體不致衰憊，自可祛病益壽。
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