劇烈運動後會感到非常飢渴,此時,一杯冰鎮可樂,會不會成為你的最愛呢?或許,在選擇痛飲之前,你應該瞭解一下,運動時我們能否喝可樂?一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或飲料,都將被禁止飲用,其中就包括可樂。
劇烈運動後會感到非常飢渴,此時,一杯冰鎮可樂,會不會成為你的最愛呢? 或許,在選擇痛飲之前,你...
12種食物不能混著吃 相剋易傷身
1.土豆燒牛肉
危害:胃腸功能紊亂
理由:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。
2.小蔥拌豆腐
危害:鈣吸收障礙
理由:豆腐中的鈣與蔥中的草酸,會結合成白色沉澱物——草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。
3.豆漿沖雞蛋
危害:營養無法吸收
理由:雞蛋中的粘液性蛋白會...
熬夜不傷身 健康夜宵膳食巧搭配
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了,凌晨往往是“飢寒交迫”的苦難時刻,這個時候吃點夜宵,補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人,胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對身體有益無害呢?
經常熬夜者最好吃點夜宵
對於夜宵的取捨,很多愛美的女性往往顧慮重重,怕發胖。其實,只要注意營養搭配,不要暴飲暴食,吃夜宵對體型不...
如何吃辣既享口福又不傷身
住在北方應少吃辣
在我國,吃辣最多的是四川、湖南、湖北、貴州、雲南等西南地區。由於受亞熱帶氣候影響,這裡多雨潮濕,適宜人們吃辛辣食物。中醫認為,辣椒味辛性大熱,有很強的發散作用。吃辣椒可以御寒去風濕,並可殺滅容易在潮濕環境下滋生的細菌。另外,這些地方的人終年以米飯為主食,辣椒可直接開胃刺激食慾,很下飯。
在西南地區,人們吃辣有道理也有好處,但在北方吃辣就會吃出問題。在北方乾燥...
驚人!女人愛喝水也會傷身
1、久置的開水
開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。
所以,在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外,瓶裝、桶裝的各種純淨...
辣味健康吃法 讓你過癮不傷身
住在北方應少吃辣
在我國,吃辣最多的是四川、湖南、湖北、貴州、雲南等西南地區。由於受亞熱帶氣候影響,這裡多雨潮濕,適宜人們吃辛辣食物。中醫認為,辣椒味辛性大熱,有很強的發散作用。吃辣椒可以御寒去風濕,並可殺滅容易在潮濕環境下滋生的細菌。另外,這些地方的人終年以米飯為主食,辣椒可直接開胃刺激食慾,很下飯。
在西南地區,人們吃辣有道理也有好處,但在北方吃辣就會吃出問題。在北方乾燥...
夏季食用冷飲不當易傷身
根據食物進入人體後對人體所產生的作用,可以將食物分為許多不同的性質:食入後能夠產生溫煦機體功能,促進氣血循環,或刺激代謝作用的食物,歸為溫性或熱性食物,例如姜、蔥、桃等。而食入後降低氣血運行效率,減緩或阻滯生理功能的食物,歸為寒性、涼性食物,例如苦瓜、西瓜、火龍果等。飲食偏嗜,不論是食入過多的寒性,或過多溫性的食物對人體都是一大負擔,因為食入過寒或過熱的食物均會直接阻滯胃氣...
秋季健身 傷身可能
受涼感冒
秋季和夏季不同,清晨的氣溫已經開始有些低了,鍛煉時一般出汗較多,稍不注意就有受涼感冒的危險。
建議:不要一起床就穿著單衣到戶外去活動,而要給身體一個適應的時間。出去鍛煉時應該多穿件寬鬆、舒適的外套,等準備活動做完或鍛煉一會兒身體發熱後,再脫下外衣,免得室內外溫差太大,身體不適應而著涼感冒。鍛煉後如果汗出得多,在往回走的路上也要先穿上外套,等回到室內再脫去汗濕的衣服,...