養生之道網導讀：小滿“濕邪”重，養生關鍵是祛濕，那麼小滿節氣吃什麼祛濕呢？很多食物有祛濕的功效，下面小編為您介紹小滿節氣吃什麼祛濕，不想生病的朋友可要留意了。
小滿節氣吃什麼祛濕？
小滿節氣過後，天氣將更加炎熱，降水開始增多。天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。由於南方人本身內濕較重，加上小滿過後，降水量增，江河湖泊水面漸漲，潮濕的天氣來臨，內濕、...
小滿節氣吃什麼祛濕
小滿飲食養生的7個要訣
養生導讀：小滿節氣後，氣溫不斷攀升，炎熱的夏季就此展開。小滿節氣要重視飲食養生，多吃清淡素食、多吃紅黃蔬果來防曬、還要多吃苦味食物以降火消暑。今天介紹小滿飲食養生的7個要訣，健康飲食才能過個清涼夏季！
1、多吃素食
進入“小滿”後，氣溫不斷升高，飲食調養以清爽清淡的素食為主，可常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑...
小滿飲食：清熱祛濕正當時
養生導讀：5月21日就是小滿節氣了，這時不但天氣熱，濕氣也重。小滿應該吃什麼呢？此時飲食需要調養，清熱祛濕正當時。小滿推薦8款祛濕的食物，吃對食物，小滿也能輕鬆度過！
小滿後不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。預防濕...
夏季雨水多 祛濕有妙方
養生之道網導讀：時下正是夏季濕熱天氣盛行時，南方地區天氣悶熱，引起強降雨，濕熱天氣容易引起濕毒滋生，那麼夏季如何祛濕毒？中醫向大家推薦了幾種祛濕毒食療方，希望可以幫助大家祛除濕毒，保持健康。
那麼，怎樣去除體內的濕氣呢?還得從改善生活習慣和飲食習慣入手。
運動祛濕
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏...
秋天進補喝什麼湯 六款湯喝出健康
養生導讀：秋天進補喝什麼湯？天氣開始轉冷，想要身體好，適當進補是好選擇。進補首選是喝湯，那麼秋天進補喝什麼湯比較好呢？下面小編為您推薦六款適合秋季進補的養生湯。
秋天進補喝什麼湯？
一、蓮子豬肚湯
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說...
春季飲食調養法
養生導讀：冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”。春季時節應用飲食調養的方法來改善“春困”症狀，下面為朋友們介紹一些預防春困的食療粥和飲食調理方法。
預防春困的食療粥
一、白扁豆粥
原料：白扁豆30克，蓮子15克，銀耳10克，大米100克，水適量。
做法：把白扁豆、蓮子、大米洗淨，銀耳用冷水發開後洗淨切碎，加入適量的清水，旺火煮沸，...
夏季養生 你該知道的「十佳」
導讀：夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
醋養生
1、最佳調味品——食醋：
酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不...
谷雨節氣適合喝什麼湯
養生之道網導讀：谷雨節氣適合喝什麼湯？谷雨時節濕氣重，此時喝湯以祛濕為主。那麼谷雨節氣適合喝什麼湯呢？下面小編為您介紹十款適合谷雨節氣喝的養生湯。
谷雨節氣適合喝什麼湯？
谷雨後空氣中的濕度就會逐漸加大，人的肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛時期。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況。所以谷雨...
谷雨節氣適合喝什麼粥
養生之道網導讀：谷雨節氣適合喝什麼粥？谷雨時節的食療以喝粥最佳，那麼谷雨節氣適合喝什麼粥呢？祛濕、健脾、養肝的粥品是最佳選擇，下面小編推薦11款養生粥的做法。
谷雨節氣適合喝什麼粥？
谷雨過後養生強調健脾利濕，所以平時還應多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米、大棗等食物補脾，比如山藥具有補脾和胃之功能，大棗則健脾和胃，而食療則以喝粥為好，如小米粥、山藥粥、紅棗粥、花生粥等常喝即可...
中醫養生 冬季常見4大虛症調理方
養生之道網導讀：中醫將人體分為9種體質，體質不同，其身體、健康狀況也各有千秋。到了冬到，很多體質虛弱的人都受不了寒冷的侵入，健康狀態令人堪憂！下面我們就來看一下，冬季4種虛弱體質應當如何調養吧！
冬季養生 4大虛症中醫調理方
中醫將體質虛弱稱體虛，把疾病的氣血陰陽不足稱虛證。認為“實則瀉之，虛則補之”，對於虛症的調理，根據臟腑氣血陰陽的調和情況，調理方法也不相同。虛證在...