健康 | 養生知識網


 



堵車開窗對健康不利

 堵車開窗對健康不利
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天?lt;/p> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 堵車嚴重的地方是重污染地帶。這些...



健康運動 塑造好身材

 健康運動 塑造好身材
  做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態,有利於身體內機能的調整,激發身體中的“GHRELIN”激素,促進腦內學習區域的神經細胞,一定程度上可以提高記憶力。 Run1 慢跑前要做好準備 做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態,有利於身體內機能的調整,激發身體中的“GHRELIN”激素,促進腦內學習區域的神經細胞,一定程度上可以提高記憶力。 慢跑前的準備...



夏天為了你的健康 動起來吧

 夏天為了你的健康 動起來吧
      導讀:夏天來了,相信上班一族們對夏天的運動興趣乏乏了,不過,為了你的健康,還是仔細看一下以下的內容哦:        一周體育鍛煉計劃       星期一 ★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧訓練,改善心血管系統,增強耐力)(2)拉伸活動 (提高柔韌性,加速體能恢復) ★17:30-(1)力量訓練(訓練前充分熱身)...



健康孕媽媽的補血心經

 健康孕媽媽的補血心經
懷孕時期 ◎補血原因: 孕婦經常會出現缺鐵性貧血,這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時間的鐵攝入不足,使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎,不但自身需要充足的血液來滋養,胎兒更需要依靠母親的血來供養,否則不僅影響自己,還會影響到寶寶。 ◎中藥幫幫忙: 紅棗的補血功效相信大家都知道,它養血保血,改善血液循環,若經常食用,好處自然是不勝枚舉。准媽媽們怕影...



不同的運動給您一樣的健康享受

 不同的運動給您一樣的健康享受
養生之道網導讀:炎熱的夏季你還在健身房揮汗如雨的健身嗎?如果是這樣的話,那你就走入了健身誤區了。夏季健身到底應該注意什麼呢? 不同的運動給您一樣的健康享受 瑜伽 瑜伽採用各種不同的姿勢有效舒展身體,燃燒脂肪,增強身體柔韌性,改善頸椎和脊椎的問題,調整正確的坐姿和站姿,在打造女性腰腹臀完美曲線的同時,加強肌體各器官的功能,增強控制力,促進血液循環,使皮膚紅潤有光澤,使身體各部位協...



哪些減肥方法是健康有效的?掌握拖地板技巧輕鬆瘦

 哪些減肥方法是健康有效的?掌握拖地板技巧輕鬆瘦
養生之道網導讀:健康減肥才是減肥之根本核心,因為如果得不到一個健康的身體就很難完成自己想要完成的事情,因此大家在追求減肥的同時要追求健康減肥…… 健康減肥才是減肥之根本核心,因為如果得不到一個健康的身體就很難完成自己想要完成的事情,因此大家在追求減肥的同時要追求健康減肥而不是快速減肥。那麼哪些減肥方法是健康有效的?趕緊往下看看然後學起來吧。 健康有效的減肥方法如下: 第一:瑜伽減...



自測:從生痘痘部位看健康

 自測:從生痘痘部位看健康
自測:從生痘痘部位看健康 中醫認為,皮膚就是五臟六腑的鏡子,反映內臟所產生的各種變化,不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦!只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上,且為紅腫、化膿型的痘痘,即可參考以下臟腑辨症。 胃熱型:以長在嘴巴周圍為主。 問題所在:患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不愛吃青菜及水果者,約有20%會長痤瘡,85%是長在...



按摩4個部位,讓你健康有效減肥

 按摩4個部位,讓你健康有效減肥
養生之道網導讀:擁有曼妙迷人的身材顯然能使自己成為眾人的焦點,可是擁有健康的身體也格外重要。因此,好身材與好身體二者缺一不可。所以,我們在減…… 擁有曼妙迷人的身材顯然能使自己成為眾人的焦點,可是擁有健康的身體也格外重要。因此,好身材與好身體二者缺一不可。所以,我們在減肥的時候可不能忽略了自身的健康。那麼,我們怎麼做才能健康有效地減肥呢?小編告訴你們,只需要按摩四個部位,你們就...



不洗汽車空調 黴菌損害健康

 不洗汽車空調 黴菌損害健康
夏天,坐上汽車的人們首先都會將空調打開,然後舒適地開車悠遊城市,汽車空調的使用頻率大大增加。昨日,兩位來自美國的汽車專家,通過大量的汽車空調系統解體圖片、分析報告和檢測結果告訴廣州市民,在汽車內部還有一個罕為人知的遍佈細菌和黴菌的骯髒角落,那便是汽車空調系統,而且黴菌會隨著空調吹出的風污染了整個車內空氣。因此,夏季應注意你的汽車空調洗澡了沒? 空調蒸發器是黴菌樂土 黑暗、潮濕...



春天給孩子做個健康長高菜

 春天給孩子做個健康長高菜
春天是孩子生長最快的日子,營養當然更重要。他們需要吃維生素、礦物質、優質蛋白和卵磷脂……為此,我們給孩子們配好了健康的“長高菜”,媽媽們不妨借鑒一下。 絲絲蛋 原料:雞蛋3個,雞肉50克,胡蘿蔔50克,柿子椒50克,鹽6克,濕澱粉5克,料酒20克,蔥、薑末各5克,色拉油適量。 製作: 1、雞蛋打散,加兩倍的濕淡鹽水攪勻,上鍋大火蒸15分鐘左右,定型待用。 2、雞肉切絲上漿,...