養生之道網導讀：元宵佳節吃元宵 牢記五條保健康，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 吃元宵的講究 正月十五吃元宵是中國人的傳統，從營養學來說，元宵並不具備很高的營養價值，難消化，澱粉含量大，糖分高…&hellip...

養生之道網導讀：豆腐是世界公認的營養美食，它不僅是一種天然食物，還能起到降三高的功效，除此之外它還是老少皆宜的養生食品。哪些食物和豆腐搭配能起到1+1大於2的作用呢？豆腐應該怎麼吃呢？豆腐又該如何選購呢？ 4大豆腐鴛鴦配 吃的美味又健康 豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地...

1、雜食 雜食充分體現食物互補的原理。現在已有國家提出“每天至少吃30種食物”倡議，而我們可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。 健康食品   2、慢食 一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時，可以減肥(減肥食品)、美容(美容食品)、防癌、健腦。 3、素食 原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，素食(素食食品)是防治文明病的核心措施。 4、早食 即三餐皆...

養生之道網導讀：一年一度的春節還剩幾天就要到了，各家各戶都在忙著採辦年貨，那麼辦年貨需要注意什麼呢？如何選購年貨放心安全？選購年貨技巧有哪些？接下來小編給大家推薦一些年貨首選食物，以及一些年貨慎選的食物，還有一些選購技巧，快來看看學學吧。 10類健康食物為年貨首選 1、奶糖，含糖、鈣。適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。 2、牛肉乾、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌...

養生之道網導讀：飲食指導 最適合新年的健康養生茶，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 春季將至，人們在飲食上難免會攝入過多的脂肪和熱量。這時候泡壺茶，不僅可以消食解膩、驅寒保暖，還能養生保健。那麼冬天喝什麼茶好呢?趕緊跟小編一起看看吧。 “...

養生之道網導讀：春節即將到了，那麼我們的飲食也將豐富起來，魚肉特別多，這就導致了高血脂患者容易復發病情。高血脂的危害是很大的，因此一定要控制好飲食防止復發。那麼高血脂吃什麼好呢？春節期間高血脂飲食需注意什麼？請看下文詳細介紹吧。 春節小心高血脂 7食物穩定膽固醇防發病 春節期間大魚大肉，高血壓高血脂頻發。高血脂症對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。全身的重要器官都要依...

養生之道網導讀：子宮出血是女性最為常見的婦科疾病之一，那麼子宮出血的原因是什麼呢？子宮出血怎麼辦呢？如何護理子宮對身體好呢？接下來小編為大家一一解答，並且給大家介紹4款調理子宮出血的食療秘方，同時介紹一些治療預防護理方法，美女們，趕快來看看學學吧。 子宮出血的原因 子宮異常出血就是指出血量異常、月經週期紊亂。 異常子宮出血的臨床表現：月經過多、不規則出血、淋漓不淨的持續出血、經...

養生之道網導讀：葡萄是我們日常生活中常見的美味水果之一，雖然葡萄的營養價值與功效是非常高的。但是大家也不可以亂吃，不然會危害健康。接下來小編為大家盤點6個吃葡萄的禁忌，以及告訴大家一些吃葡萄的好處和葡萄藥效，一起來看看吧。 葡萄這樣吃容易生病 葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所...