養生之道網導讀:魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一,我們在日常餐桌上常常會見到它的身影,但是很多人吃魚都是吃它的肉,其實魚有好多地方都是營養美味的。今天小編為大家好好的介紹一下如何吃魚更健康,快來學學是如何飲食保健的吧。
吃魚多吃6個部位 高鈣高蛋白利健康
日常生活中,清蒸魚、糖醋魚、烤魚等,各式各樣的吃法,令人們大讚魚的美味。其實,魚不僅清香可口,還有很高的營...
快餐伴咖啡 快速索取您健康
養生之道網導讀:現在人的生活越來越好了,但是節奏飛快,工作繁忙,往往讓很多人都沒有時間好好吃飯,他們一般都是選擇吃點快餐,喝點咖啡就完事了。但是大家知道嗎?這樣的做法是損害健康的,而且是加倍的。接下來小編為你詳細講解一下其原因,大家一些來學一下如何健康飲食吧。
快餐加咖啡 雙倍損害健康
現代很多繁忙的上班族的午餐往往是一杯咖啡加一份快餐。加拿大貴湖大學(University of Guelph)一...
常吃生活中四大平凡美食 好處多多保健康
養生之道網導讀:我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處,比如說醋、蜂蜜、茶等等,這些都是我們常見美食,但是功效卻都是很大的。今天小編就為大家介紹4大常見美食,一起來看看都有哪些吧。
藥補不如食補,特別是患一些“小病”的時候,食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網”最新載文,刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。
食醋降...
「三把掃帚」掃出春季健康
春季養生提示:人體不但要遭受環境污染帶來的毒素,自身也因不良飲食習慣產生有害物質,如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等,都會損害臟腑功能,造成腹脹、厭食、便秘等病症,皮膚也粗糙、晦暗甚至產生痤瘡、色斑等。
科學家提醒人們,一到春天,人體內積存下來的廢物就會現出"原形",傷害肌體健康。春季來臨,應盡早進行體內大掃除,為一年的健康奠基,體內大掃除要用好"三把掃帚"。
1.化學掃帚
主要...
這8種食物危害健康 悄悄偷走你的壽命
養生之道網導語:食物對人的危害不僅僅是對於食用方便的食品,有害微生物生長繁殖的危害風險,食物的氧化變質導致的危害風險,為控制微生物繁殖和食物成分的氧化變質而引入的化學危害風險等,都會隨貯藏時間或產品保質期延長而增加。請大家注意飲食健康。
(1)烤肉:
由於烤肉在熏烤過程中,會產生如“苯”等有害物質,是誘發癌的因子。
(2)臭豆腐:
臭豆腐在發酵過程中,極易被微生...
回顧冬季健康八大招
養生之道網導讀:冬天已經逐漸結束了,然而冬天的一些適宜事項,仍然值得我們關注和借鑒,下面讓我們回顧下冬天的一些適宜的內容吧!
一宜出汗少
冬主閉藏,宜斂陽護陰。汗為陰津,汗多會傷陰,大汗則亡陽。冬屬陰,以固護陰精為本,宜少洩津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二宜健腳板
健腳即健身。必須經常...
飲食保健 巧吃水果身體更健康
養生之道網導讀:水果養生,你知道如何吃水果養生嗎?愛吃水果是好事,但是關鍵還要看你吃的水果是不是適合自己。專家告訴大家,其實吃水果也要有所選擇,對於不同的人來說,身體的狀況不同,水果的選擇也要不一樣。
有的人用眼過度,有的人用腦過度,有的人卻常常牙齦出血……營養學專家指出,這些人吃水果最好要選擇可以幫助自己調節身體不是,補充營養的水果,吃起來才能事半功倍,更加健康...
春季八款美味食譜幫你呵護全身健康
養生導讀:入春已久,可別錯過調理五臟的大好時節,春季最適合養生護肝,而護肝又要從五臟六腑做起,下面就推薦八款春季最受歡迎的養生菜譜,讓您既能嘗到味美可口的菜食,又能呵護全身健康。
一、香菇扒油菜。
上榜理由:(主治食慾減退,少氣乏力。春天多吃一些可以增強食慾)。
材料:油菜200克,鮮香菇200克,蔥姜少許,鹽4克,水澱粉適量。
做法:
1、油菜洗淨控水,香菇洗淨,在香菇的上面劃十字刀,入...
勿忘養生準則 夏季健康更易
養生導讀:炎熱的夏天到來了,溫度驟然升高會給人們帶來溫差變化的不適,此時最易造成身體的一些隱患,此時掌握合適的夏季養生方法很重要,提醒各位要進行正確的夏季養生,這裡整理出一些夏季養生應注意的方法,希望各位朋友記住夏季養生保健。
一、謹防外感。
立夏節氣,人們常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心,避免氣血淤滯,以防心臟病的發作。故立...
4大寶寶營養健康早餐
養生之道網導讀:寶寶的早餐吃的好不好會影響孩子的健康成長,不吃的話剛會影響,因此每位家長朋友們要注意了,科學的給孩子吃早餐對他們的健康成長是很有幫助的,那麼你可能要問怎麼樣吃呢?接下來小編就給大家推薦一些營養學家介紹的早餐,一起來看看吧。
寶寶早餐適合吃的食物
按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類,如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差,食用了其中...