養生導讀：夏季到來，合理飲食很關鍵。夏季的飲食講究清淡，多吃蔬菜有利於養生。那麼適合夏季吃的蔬菜有哪些？四類蔬菜不能少，涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有“殺菌”蔬菜是最適宜夏季養生的佳品！
適合夏季吃的蔬菜
一、涼性蔬菜
夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多，會...
四類蔬菜最適合夏季食用
夏季濕氣重 八招有效祛濕
養生導讀：夏季高溫多雨，人就容易出現四肢沉重、噁心、食慾差、失眠等症狀，這就是濕氣重的表現。夏季濕氣重怎麼辦呢？排濕毒是首要任務，下面幾招教你排除體內濕氣。
夏季濕氣重該如何應對？
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕...
女人常「吃醋」 祛斑美容抗衰老
養生之道網導讀：醋是一種非常常見的調味品之一，不過你知道醋的作用有哪些嗎?用醋洗臉的好處是什麼?醋的美容功效又有哪些?接下來小編給大家詳細講解醋的功效與作用，並且告訴你醋的妙用法。
女人常“吃醋” 祛斑美容抗衰老
醋的開胃和消毒本領早已深入人心。但你可能還不知道，醋也是人體血液的淨化衛士，延緩衰老的寶典秘籍，控制體重的良師益友……我們搜羅了食醋的十大保健功效...
拒絕反季節 夏季時令蔬菜最養生
養生導讀：反季節蔬菜在我們的生活中很常見，但想要健康，還是要少吃反季節蔬菜。夏季養生就要吃最新鮮的時令蔬菜，你知道夏季時令蔬菜有哪些呢？今天為你介紹13種夏季時令蔬菜，吃得應季才養生！
夏季時令蔬菜
《黃帝內經》：“司歲備物”，就是說要遵循大自然的陰陽氣化采備藥物、食物。這樣的藥物、食物得天地之精氣，氣味淳厚，營養價值高。所以人們應該吃節氣菜。夏季養生要吃時令蔬菜，以...
處暑吃什麼水果 8種水果防秋燥
養生之道網導讀：處暑吃什麼水果？處暑後是秋天的開始，防秋燥就要多吃水果。但“秋瓜壞肚”，瓜類要少吃，那麼處暑吃什麼水果呢？下面小編為您介紹適合處暑吃的8種水果。
處暑吃什麼水果？
處暑已過，應防“秋瓜壞肚”，立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。秋季本來就是腹瀉高發季節，如果此時再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子，孩子更要少吃...
北京處暑吃什麼 吃鴨最潤燥
養生之道網導讀：北京處暑吃什麼？8月23日是處暑，正是夏末初秋之時，為了度過此節氣，民間有很多飲食習俗，如福州吃龍眼、溫州喝涼茶，那麼北京處暑吃什麼呢？
北京處暑吃什麼？
民間有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，“處暑處暑，熱死老鼠”的老話，北京人覺得，處暑節氣，暑氣雖然結束，但氣溫還沒真正涼下來，所以，飲食應遵從潤肺健脾的原則，多吃些清熱、生津、養陰的食物...
12月吃什麼水果
養生導讀：12月吃什麼水果？進入12月，這時天氣寒冷，不少人不愛吃生冷的水果，其實多吃水果對身體有益。這時你不僅要多吃水果，還要知道挑選什麼水果。具體12月吃什麼水果呢？小編為您介紹。
12月吃什麼水果？
1、橘子
12月是橘子的豐收月份，橘子味道酸甜，又富含維生素C，因此備受人們的喜愛。據測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類...
能救命的鐵皮石斛
養生之道網導讀：鐵皮石斛一般喜溫暖濕潤氣候和半陰半陽的環境，生長於懸崖峭壁之陰處，常年受天地靈氣，吸日月精華，自古以來深受皇富貴族青睞。
能救命的鐵皮石斛
鐵皮石斛小百科
【別名】黑節草、雲南鐵、干品名為鐵皮楓斗
【藥性】味甘，性微寒、歸胃、腎經
【功效】益胃生津、滋陰清熱
【用法用量】嚼服，10-15克，搾汁吞服，60克
石斛諸多極品鐵皮
石斛又叫做石斛蘭，可分為黃草石斛、金釵石斛、馬鞭...
實用的春季養生小妙招
養生導讀：春天是“野火燒不盡，春風吹又生”的季節，需要我們做好養生保健的工作，下面為大家介紹下實用的春季養生小妙招，希望大家可以根據自身的情況適當的調理身體。
春季很多常見的問題可以通過在日常食用的粥中加以調配，以下的順口溜是根據中醫中藥總結出來的養生精華：
若要皮膚好，粥裡放紅棗
若要不失眠，粥裡添白蓮
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
心虛氣不足，粥加桂圓肉
頭昏多汗症，粥...
豐胸瑜伽 防治乳房下垂
養生導讀：隨著人們的生活水平提高，養生已成為人們常掛嘴邊的話題，因為瑜伽的動作柔美被眾多人所喜愛，瑜伽是現代女性追崇女性美麗身心健康的一種運動，這種運動對自身身體健康非常好，做個瑜伽也可以起到豐胸美乳的目的。
對於魚式豐胸瑜伽，主要靠堅持，練習瑜伽豐胸，不可能短期就會有很明顯的效果的，但是有助於乳房增大和防止乳房下垂的功效哦！我們不妨來學習以下十種豐胸瑜伽動作：
1、雙腿併攏，...