夏季是養生的重要季節，女性在夏季進行保養一定要學會一些養生之道。夏季應該注重補水、養心等，並且要積極參加戶外活動。下面，小編為你支招夏季應怎樣養生。
養生要注意飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。...
女性夏季保養要把握養生之道
夏季保養 打好24小時抗衰攻防戰
導讀：夏季來臨，紫外線、高溫、皮膚油脂旺盛等等因素，都會加速皮膚的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防護工作，打好抗衰老攻防戰，保護皮膚，留住美麗。下面就跟著PClady小編一起來看一下有哪些戰術吧。
隨著年齡的增長，女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少，真皮層的膠原蛋白，彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱，細胞的代謝能力也隨之降低，造成皮膚內的保濕力不足，皮膚的支、纖維及彈性喪失，結...
男士養生 遠離5錯誤保養觀念
養生之道網導讀：護膚保養並不是只是女人們一生的事業，男人們也應該學會美容護膚。但是，生活中的男士養生追求美容護膚常常會存在一些錯誤觀念。那麼，男士美容方法有哪些呢?
男士養生 遠離5錯誤保養觀念
1、男人不需要保養，自然才是真本色
錯!現在不比從前，肌膚保養反而是一種愛自己、表現自我風格的生活態度。近來話題不斷的法國總統薩克奇在去年競選總統期間，一共花了3.5萬歐元的美容費，姑且不論他...
「奼女」夏日保養經
最近天氣變化無常，時而燥熱難耐，時而大雨滂沱。很多人更願意待在家中，成為不折不扣的“奼女”。
“奼女”固然能躲避外面的艷陽及風雨，但並不是說“宅”在家就不需要保養了。皮膚專家告訴我們，夏日天氣高溫炎熱，紫外線強烈，即便在室內，如果不進行有效的保養，皮膚也很容易留下夏日的痕跡。所以，“奼女”也需要全面、細緻的保養。
保養經 室內防曬不能忘
...
冬季過敏一族的三種保養法
過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關，特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者，由於體質之故，本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時，包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎症，特別容易誘發影響平日生活。
以下提供過敏一族的冬季三保之道：
一、保養
春夏養陽，秋冬養陰，飲食調養以辛溫養陽為原則，輔以滋陰潤燥。
太燥燒烤易傷“陰”氣，太寒涼瓜果易傷“陽”氣，所以可多...
冬季 保養腎氣最佳時
冬天，人們紛紛進補，蓄積營養，強身健體。歷代養生家通過實踐證明，寒風刺骨、大雪封地的冬季，確是保養腎氣的最佳時節。
中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，是“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一，故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。養腎可從以下幾方面著手：
養精保腎 人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱...
保養心計 五款宮廷養顏美食秘方
導讀：為什麼現在的人為什麼那麼熱衷於所謂的“宮廷秘方”了。其實這些宮廷秘方無外乎就是一些養生食療之法，在現在社會已經不是什麼秘密了，在“尋找春天裡的100道菜”活動裡面，就有幸查到了部分宮廷養顏飲食秘方，以供大家參考，讓我們一起成為美麗女人。
秘方之一：五味子膏
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家認為有“養五臟，壯筋骨”等滋...
初秋老人保養要注意五方面
處暑時節，白天炎熱，晚上涼爽，晝夜溫差大，年老體弱者往往來不及適應。所以老年人更要注意保養。
1.飲食：營養要跟上
因天氣熱，出汗多，會損失大量蛋白質、維生素，更會丟失水分及電解質，所以老年人可以每天喝點牛奶，吃一個雞蛋，適量的豆粥、魚及瘦肉，以補充鈣質和鐵。多吃水果、青菜，比如每天吃一個香蕉、一個西紅柿，既可補充維生素又可補充鉀離子，還可預防便秘。吃一些西瓜可以補充水分...
立秋時節宜保養肝肺 5款食療助你祛濕解暑
立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，立秋時節為人體最適宜進補的時間段，人們可根據這一節氣的特點科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做準備。在此節氣期間，雨水減少，空氣的濕度變小，氣候乾燥。飲食應以養陰清熱、潤燥止渴、靜心安神的食品為主。
立秋時節重點保養肝肺
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣...
經期保養 5種食物助你遠離痛經
1.韭汁紅糖飲(溫經,補氣之功效,皮膚紅潤光潔)
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
2.天麻紹酒燉大魚頭(祛風開竅,安神滋養之功效)
材料：天麻12克(中藥店有售)、大魚頭1個、紹酒30毫升(1~2湯匙)、生薑3片。
...