養生之道網導讀：女性朋友們可能不知道，其實我們體內的鈣質特別容易流失，因此我們必須適當補充鈣質，這樣才能增加我們的身體健康指數，接下來小編給大家推薦一些補鈣食譜，希望大家能夠來看一看，學一下做法，然後好好地補補身體。
女性需補鈣的原因
女人因月經、懷孕、生產、更年期都會造成體內鈣質的大量流失，適時補充鈣質尤為重要。尤其是年齡到40歲以後，卵巢功能逐漸減退，骨骼內的鈣會...
女人補鈣必喝的2大營養湯
兩健康食譜 享受小蠻腰
養生之道網導讀：冬季到了，但是就算你穿得再多也遮不住身上的“龐大游泳圈”，就算你長得再美，也脫離不了“小肥妹”的稱號，我想這會給很多胖妹妹帶來困擾吧。今天小編為大家帶來2大細腰美味食譜，以及一些細腰方法，可幫助大家成功脫掉“游泳圈”哦，快來看看吧。
陽光美女
細腰食譜
會讓小腹平平的蘆筍濃湯
用時：30分鐘。
用料：蘆筍/500克;蛋黃/2個;土豆/2個;雞清...
脂肪肝吃什麼水果好
養生導讀：脂肪肝吃什麼水果好？吃些水果對脂肪肝的治療有輔助作用，但不是所有的水果都適合患者食用的。那麼脂肪肝吃什麼水果好呢？患者選用含糖量低的水果比較好，也要注意健康吃法。
脂肪肝患者不宜多吃水果
合理的飲食搭配對於脂肪肝的治療是非常重要的，常吃水果對身體健康的人來說是非常有益處的，但是對於患有脂肪肝的患者來說，吃水果可能就不是一件好事情了，那麼，其中的原因是什麼呢？
很多人認...
揭秘潮汕端午節的習俗
養生之道網導讀：潮汕端午節習俗多，而且有很多習俗與眾不同，下面小編為您介紹潮汕端午節習俗，想要知道潮汕人是怎麼過端午節的，不妨來看看這潮汕端午節習俗吧！
潮汕端午節習俗
潮汕過端午節可引用一首詩來概括“家家插艾望消災，欲食粽球興滿懷。更喜龍舟競渡處，鑼頻鼓急槳花開。”端午節有不少習俗，如忌拜祖先、賽龍舟、吃粽子、吃梔粽、插艾浴（喝）藥湯，吃真珠花菜煮豬血湯等。下面小...
變廢為寶 9大食物廢料製成的營養食譜
養生之道網導讀：我們生活中吃一些食物的時候常常會把它們的一些沒有用地方丟掉，比如說芹菜葉、菜根、豆腐渣啊等等，其實大家知道他們也是非常營養的嗎？今天小編就給大家推薦9大“廢料”製成的營養美味食譜，大家快來看看吧。
養生美食
9類營養豐富的食物廢料
想一想，在日常生活中你是不是扔掉了很多自認為沒有用的東西，比如做魚時扔了魚鱗，吃芹菜時去了根和葉等。殊不知，這些你認為是廢...
6大豬瘦肉營養食譜 滋陰潤燥補血養顏
養生之道網導讀：我想大家對豬肉的概率是不陌生的，它幾乎是我們每個人都會吃的美食，也是生活中常見到的肉類食物，那你知道它富含哪些營養價值與功效嗎？為什麼我們常常吃它呢？接下來小編為您詳解豬瘦肉的營養與保健功效，以及推薦冬季適合吃的6大營養美食。
豬瘦肉的營養價值和食療效果
豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，...
秋天感冒吃什麼水果
養生之道網導讀：秋天感冒吃什麼水果？感冒了，吃些水果可以幫助快速康復，但吃什麼水果、怎麼吃就有很多講究。到底秋天感冒吃什麼水果呢？小編為您介紹秋季感冒適合吃的水果。
秋天感冒吃什麼水果？
感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質，水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。那麼秋天感冒吃什麼水果？至於選擇什麼水果，則可以根據自己的具體情況而定...
春季養生著重「生」
春季氣溫逐漸升高，冰凍開始融解，天下萬物包括人體在內，經過冬三月的蟄藏之後，陽氣開始上升，萬物開始萌發，使人感到一種萬象更新的氣息。“春氣之應，養生之道”，應助長這“萌生”的信息。此時人體內的“肝氣”也隨之升發，因肝氣喜條達，故不宜抑鬱而宜疏洩。春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏鬆，對外邪抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要減衣過快。春季人體...
秋季養肝護肝湯的做法
養生導讀：秋季養肝護肝湯為先，那麼你知道秋季養肝護肝湯有哪些嗎？其實不少養生湯對肝臟健康有益，今天小編推薦7款秋季養肝護肝湯，快來學學養肝湯的做法吧！
秋季養肝護肝湯
1、木瓜排骨湯
木瓜，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，性溫、味酸，入肝、脾經，最適宜秋季養肝護脾時食用。豬排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的...
專家推薦活力無限的15種營養美食
養生之道網導讀：現在人的生活很不規律，往往都是晚睡早起，這樣可能會導致一天都是無精打采的，尤其是在下午的時候，工作學習都是沒有活力的，這樣給我們各方面都帶來了不好的影響。今天小編為大家推薦15中提神美食，吃了這些可讓您活力無限精神抖擻的過好每一天哦。
綠色食品
讓您活力無限的15種營養食物
蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。特別介紹15種活力食物，就從今晚起...