引起妊娠貧血的原因可能是脾胃虛弱，消化不良以致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質缺乏等。下面，為大家介紹幾個簡單的食譜。
妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。
1、人參粥
人參末（或黨參末1...
一碗粥，趕跑妊娠貧血！
開車族防睏倦 涼白開更提神
養生之道網導讀：開車時間長了容易感覺睏倦，慢慢的精神就難以集中了。這個時候危險的就不只是你自己了。萬一出了事故，那就糟糕了。那麼開車的人如何提神呢?
開車族以水代茶更易提神養息
開車族是坐著的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、睏倦、失眠等症。再則，行車時思想高度集中，精力要充沛，反應要敏捷，判斷要準確...
常用罐具及其特點
拔罐療法所使用的罐具種類很多，按臨床使用，一般分為傳統罐具和新型罐具兩大類。
傳統罐具都是根據所用材料而命名，包括獸角罐、竹罐、陶瓷罐、玻璃罐、橡膠罐、塑料罐、抽氣罐、金屬罐8種，分別由獸角(如牛角、羊角)、青竹、陶土、玻璃、橡膠、塑料、金屬(如鐵、鋁、銅等)製成。目前，在民間和基層醫療單位仍普遍使用竹罐、陶瓷罐、玻璃罐3種，獸角罐在邊遠山區還...
OL如何和「大姨媽」和平共處
養生之道網導讀：對於女性朋友們來說，“大姨媽”的每次到訪都會帶來一些困擾，為生活到來許多不便，尤其是忙碌工作的女性白領們。那麼，白領如何應對“大姨媽”?白領經期如何保健?適合白領經期調理方法有哪些?
職場女性如何與大姨媽相處
多服用維他命可以減少痛經的發生
醫學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的症狀。痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃...
預防產後11種疾病
也許，很多准媽媽都抱有“幻想”，以為生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下面為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助。
1、防手關節痛
孕婦分娩後，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重...
中醫療法 和惱人「泡泡眼」說拜拜
養生之道網導讀：現在許多美眉都被眼袋困擾著，每天早晨起來看著腫腫的眼睛，難以見人啊！這給急壞了愛美的美眉了，該怎麼辦呢？如何去除眼袋？去眼袋最有效的方法有哪些？接下來小編給大家推薦一些中醫去眼袋妙招，趕快到下文看看學學吧。
強效中醫療法 和惱人“泡泡眼”說拜拜
從發生原因上來看，眼袋可分為先天性和獲得性兩大類。前者多是由眼眶周圍的纖維結締組織強度和彈性不足造成的。這種...
冬凌草的功效與作用_冬凌草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥冬凌草的功效與作用專區，為您詳細介紹冬凌草的功效與作用、冬凌草圖片、冬凌草的藥用價值、冬凌草的副作用等，要想知道更多冬凌草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
冬凌草簡介
冬凌草圖片
冬凌草的功效與作用
冬凌草的藥用價值
冬凌草能不能長期喝
冬凌草片治咽炎嗎
冬凌草適應人群
冬凌草的副作用
冬凌草簡介
冬凌草，中藥名，為唇形科植物碎米椏乾燥地上部分...
夏天泡腳有什麼好處 哪些藥物效果更好
養生導讀：泡腳養生，相信很多人都知道的，一般只會在冬季的時候泡腳。但其實，在炎熱的夏天泡腳也是有好處的，正所謂“春夏養陽、秋冬養陰”，夏天泡腳對我們身體健康有很大的幫助。那麼，夏天泡腳有什麼好處呢？
泡腳是否確有神奇的功效？中醫專家表示,泡腳養生不分時節,的確有其理論基礎。雙腳是人體很多重要經絡的起源,泡腳通過促進經絡自我調節,可以維持人體平衡。
六大經絡始於足
為什麼泡...
梅花樁五勢養生功
健康養生是目前較為流行的保健項目，類似於拔火罐、按摩推拿、沐足等都越來越受歡迎。而練習一些養生功也有不錯的養生健體效果，下面的梅花樁五勢養生功就是常見的養生武術。
現代社會快節奏的生活工作，讓不少人年紀輕輕就出現了健康問題，三十歲左右的年青人，現時段最突出的問題就是腰、頸、肩出現的問題。輕者反應的是酸痛，重者變形、錯位，令其苦不堪言。這些疾病可以通過練習梅花樁五勢養生功調節...
老年人秋季穿衣要注意什麼
養生之道網：老年人秋季穿衣要注意什麼？秋季來臨，氣溫明顯下降，老人們都脫下單薄的夏衣開始紛紛換上秋裝，那麼老年人秋季穿衣要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季穿衣注意事項，看看吧。
1、季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。
2、高領衣是常見的秋季御寒服裝，老人為保暖，...