養生之道網導讀：刮痧是中醫一種傳統的自然療法，經常刮痧可以起到防病治病，保健養生的功效，現代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等。《痧脹玉衡》書是記載刮痧的醫學專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起瞭解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位...
刮痧的四大療法
盤點蜂蜜的作用及用法（史上最全）
蜂蜜是我們常吃到的營養品，然而我們僅僅知道關於它的一小部分功效與作用。其實，蜂蜜的作用有很多，無論是在美容養顏方面，還是在治病保健方面都有相當出色了表現。下面，小編總結了史上最全的蜂蜜的作用及用法。
（一）護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面...
中醫館教你8部位刮痧 刮刮更健康
養生之道網導讀：刮痧，是目前中醫最傳統的一種療法。經常刮痧，可以調整經氣，解除疲勞，還可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好處以及刮痧的方法嗎?中醫館指南會告訴你，一起和小編來看看吧。
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至...
早搓手午曬背 不同時段的中醫養生保健法
早搓手 早晨起床後，人體活動增加，心率加快，因此早晨要注意調養心肺可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。
午曬背 冬天的中午是陽光比較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，這樣效果更好。
晚泡腳 活動了一天，晚上身體會較為疲勞...
揭秘!針灸美容的真實效果
你聽說過針灸美容嗎？所謂針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾病，進而達到強身健體，延緩衰老，美容益顏的一種方法。
針灸真的能美容嗎
針刺美容是用針刺激一定的穴位，運用迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環加快，從而達到美容目的的一種手法。古代關於用針刺治療面部疾患如痤瘡...
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
養生之道網導讀：不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢？吃什麼補腎呢？
女性養生之道
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
中醫治病講究“望聞問切”，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身。
中醫...
有車族更易患上糖尿病
近年來，私家車已經進入尋常百姓家。長期開車會引發健康問題，而談到有車族容易患上的疾病，多數人會想到頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺炎等，糖尿病卻往往被人忽視。
專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內就有可能患上糖尿病。
糖尿病為何瞄上有車族？
糖尿病是個生活方式病，其發病和飲食、運動等生活習慣有很大關係，有車族為何會成為糖尿病高發人群...
天天保健操，讓夫妻性生活相伴到老
養生之道網導讀：為什麼找不到以前的激情高潮的性生活了?是不是已經沒有那麼做愛的激情了?沒有關係,你這只是暫時的短暫的性疲勞而已,但是需要調整,適當的性保健體操,能讓你恢復性生活的活力,否則你們的性生活質量會每況愈下的哦.
做個性愛女神必看的性保健體操:
讓你不在性冷淡,你高興,你老公更高興.
按摩練習
增加性快感體驗.
仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再...
寶寶五種病態可從頭髮尋「根」
養生之道網導讀：寶寶的頭髮多於胚胎6個月時定性，決定頭髮多少的是毛球，它是頭髮生長的源泉，由遺傳因素所決定。但頭髮的質量則是由後天因素決定的，家長可透過頭髮的性狀來窺見寶寶的健康狀況。
頭髮稀疏
寶寶頭髮一直生長緩慢，幾乎不長頭髮，頭髮稀疏，又少又軟。
原因1：剛出生的寶寶正處於發育期，生長速度極快且新陳代謝也非常旺盛，因此頭皮上的油脂分泌得很多，如果媽媽不常給寶寶洗頭髮，寶寶頭...
天寒時期養眼防護小竅門
幾次寒潮的入侵，天氣越發乾燥、寒冷，眼睛也越來越不舒服。清早一起床，眼睛乾澀、眼屎多；上班路上，眼睛“迎風流淚”；在辦公室裡待久了，眼睛還乾澀、發癢。冬天很多家庭使用空調、暖氣保暖，導致室內空氣乾燥。中醫講，燥為陽邪，會加速淚液蒸發，導致眼睛“上火”，表現為眼干、眼屎多。
防止室內乾燥、眼睛上火可以在房間裡使用加濕器，或在床邊放水以增加周圍濕度，還應避免...