養生之道網導讀：中醫不僅可以治病救人，還能養生保健，對於愛漂亮的女性來說它的減肥效果也超棒哦！那麼中醫減肥都有哪些方法呢？中醫體質減肥有什麼不同呢？中醫保健的減肥食譜又有什麼呢？
中醫養生 巧用吹風機溫灸5大減肥穴
有些人腰部和腹部比較肥胖。我們知道，用艾灸的方法可達到瘦腹瘦腰等減肥瘦身功效。如果沒有艾條怎麼辦？中醫專家指出，用吹風機吹5大減肥穴位同溫灸一樣，同樣可...
中醫養生 巧用吹風機溫灸五大減肥穴
秋令保健食療方
妙用田螺祛病養生
田螺既是美味，更兼具祛病養生之功能。
治濕熱黃疸
在腸胃功能未恢復時，可將田螺煮熟喝湯，腸胃功能恢復後既可喝湯又可吃肉，療效明顯。
治中耳炎、痔瘡
可將田螺洗淨，在殼中加入少許冰片，化成汁（名為冰螺散），滴耳或痔部外搽，起到顯著效果。
田螺肉搗爛還可進行各種疾病的敷治，如小便不通、腹脹，可用田螺2個、食鹽半匙、搗爛敷在肚臍處，可見效。
小兒多鈣食譜2則
奶味軟餅
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夏季給孕婦的特別提示
民諺云：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天並沒有准媽媽想像中難熬，只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡的寶寶都能過得安穩 舒適。
一、飲食：少食多餐，多食蔬果
各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生，...
青壯年穴位拔罐法
養生導讀：青壯年應是機體發育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或後天失養者，男子出現陽痿、早洩、不育、女子出現月經不調、不孕等病證；有些因房事不節，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營養失調，養生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此症狀皆可用保健拔罐療法進行調理...
吃土豆養胃健脾有助防中風
眼下正是土豆大量上市的季節。土豆不僅有豐富的營養價值，而且還具有較高的藥用價值，是養生保健的佳品。
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白；土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵，所含的鉀可預防腦 血管破裂；所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、維生素B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養學角度看，土豆的營養價值相...
女人易腎虛 調理要用心
常言道“心氣是方能容光煥發、肝氣是方能睛明眼亮、脾氣是方能和健肺活、肺氣方能鼻巧膚細、腎氣方能發濃齒固”。
中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣，很容易引發腰膝冷痛，易感風寒，出現夜尿頻多等疾病；腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等疾病又隨之而生。因此，對腎臟的保養十分重要。
腎：主藏精、納氣、主骨生髓。主水，有先天之根之稱。
腎與芳香療法：...
寶寶什麼時候補鈣最好
養生之道網：寶寶什麼時候補鈣最好？補鈣是確保孩子茁壯成長不可缺少的環節，那麼寶寶什麼時候補鈣最好，寶寶補鈣要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹寶寶什麼時候補鈣最好，看看吧。
寶寶什麼時候補鈣最好？
嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，約占總量鎝99%，其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。
人有兩個生長高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導致發育...
小心寶寶「糧庫」出問題
哺乳期謹防急性乳腺
新媽媽要想堅持母乳餵養寶寶，會遇到很多意想不到的困難，急性乳腺炎就是其中之一。寶寶的“糧庫”出了問題，新媽媽擔心，到底應該怎麼辦？停奶、吃藥，還是動手術？這些措施對寶寶會不會有影響？且聽兒保專家為您一一解釋。
乳汁淤積、細菌侵入致病
急性乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況，主要症狀包括乳房疼痛、局部皮膚發燙、紅腫等。因為事關母乳餵養這一重大問題...
腰肌勞損怎麼鍛煉
養生之道網導讀：腰肌勞損怎麼鍛煉？腰肌勞損是常見慢性疾病，只要加強鍛煉是可以有效預防和治療的。腰肌勞損怎麼鍛煉？下面一起來看看腰肌勞損的鍛煉方法。
腰肌勞損怎麼鍛煉
1、腰部前屈後伸運動
兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，做好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
2、腰部迴旋運動
姿勢同前。腰部做順時針及逆時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，...
夏季養生關注4個穴位
內關穴我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，比如消化不好、噁心嘔吐。
湧泉穴湧泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在...