強光易引發眼科疾病
西安市第四醫院眼科主任楊興光大夫指出，駕駛員的視力必須在0.8以上才能駕駛汽車，一些駕駛員在取得駕照後，由於用眼不當而引發眼病或視力衰退，在這種情況下開車很危險。
楊主任講，炎炎烈日下，駕駛員一方面要全神貫注地盯著前方的路、車輛、行人，另一方面還要觀察後視鏡和車內儀表，視覺疲勞在所難免。再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建築反射過來的光線，眼...
炎炎夏日駕車時小心光傷眼
做做頸部保健操
頸部保健操練習時可採取坐位。
第一節：兩手叉腰，一、二拍頸部向左側屈，三、四拍頸部向右側屈。
第二節：兩手叉腰，一、二拍頸項向左旋轉，三、四拍頸項向右旋轉。
第三節：兩手叉腰，一、二拍頭頂用力向上頂，下頜內收，三、四拍放鬆還原。
第四節：兩手叉腰。一二三四拍頸項向左、前、右繞環至還原，避免後仰。
第五節：第一拍，頭向左旋，左手經體前伸向右肩上方。第二拍還原。三四拍同一二拍，方向相...
白領為大腦「排毒」方
養生之道網導讀：上班族們大腦處於高度運轉的狀態，職位越高身心越疲憊，大腦更是承受強大的壓力。因此，上班族們要時常學會為自己的大腦排排毒才能保證大腦健康。那麼，如何為大腦排毒?大腦保健方法有哪些?
白領養生
上班族必養生策略 大腦“排毒”良方
上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重!有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭，有時突然而來的打...
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故...
夏季水果保健 開車吃點橙子
養生之道網導讀：汽車裡面的空調一直在開著，天氣這麼炎熱，你根本就不想打開窗戶透透氣吧！不僅如此長期開車會讓你的代謝減慢。體內毒素聚集。怎麼辦呢？
一天一橙子 幫助開車族巧排毒
橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加...
白領不良惡習忍出疾病
養生之道網導讀：白領們由於工作的忙碌等原因，在身體出現問題時會採取忍得策略，但是，嘗試加忍，一定會忍出疾病的。那麼， 白領如何保健呢?哪些不良生活習慣需改正?
白領不良惡習“忍”出來疾病
小心忍出來的病
1、該排便的時候不排，總是忍著
早飯後過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時候，腦海中已經浮現出...
職場准媽媽最關心的孕期四大問題
養生之道網導讀：懷孕期間對於女人來說是一段十分重要的階段，尤其是對於白領一族，既要上班又要做好孕期保健工作。那麼，白領孕期注意事項有哪些呢?白領孕期應該改掉哪些陋習?
職場孕婦最關心的四大問題
1、日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全
專家回答：No。
其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，並且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什麼大障...
媽媽必知 全方位保護兒童視力寶典
養生之道網導讀：如今近視正在不短的危害著而兒童視力，作為家長做害怕的就是兒童近視，那麼，保護視力就尤為的關鍵，下面就來和小編一起盤點兒童養生知識，教你保護兒童視力秘笈。
保護兒童視力的好方法
視力異常應提早發現
大多數近視者並不是“突然得的”，而是潛移默化地、幾乎沒有什麼自覺症狀地發展著，這就是近視眼的特點。然而，近視眼又只有“早期發現”才能“早期治療&...
推薦給司機朋友的手指保健操
司機在駕駛途中，利用停車間隙或休息時間，因地制宜地做做手指保健操，不僅可以鍛煉手指的靈敏度，而且有健腦和健身的作用。
一、坐姿，雙手胸前平舉，手掌向下，五指分開。用力握拳2-3秒鐘，然後鬆開，放鬆手腕，抖腕，重複4-6次。
二、坐姿，雙手胸前平舉，手掌向下，右手握拳然後鬆...
細數女性開車的健康隱患
如今開車的女性朋友越來越多，開車帶給女性朋友的，不僅是出行的便利和更加舒適的出行環境，可能還有駕馭的自由和快樂。不過開車也是把“雙刃劍”，在享受這現代交通方式帶來的方便快捷與自由的同時，一些健康隱患也可能找上如花似玉的女人們。
頸椎病最常見
對於包括女性在內的駕車族來說，頸椎病是最常見的。許多女性開車時尤其是駕齡比較短、剛開始開車時，由於經驗不足往往精神上比較緊張，...