由於寶寶在腹中可通過觸覺來接受外部的信息，所以准媽媽如果能夠經常撫摸腹部，並在這個過程中，配以語言交流，則可以讓寶寶感到愉快舒服，並有一種安全感，從而使他的情緒得到安撫。
●跟寶寶說話
常常跟寶寶說話，是一種很好的胎教方式，因為這種方式不僅可以加強母親和孩子之間的交流，也能夠讓准媽媽更加關注腹中的孩子，隨時調整自己的情緒。
具體方法：
可以跟寶寶說說自己的心事，也可以...
哪些胎教有利胎兒性格成長
秋季女性快速減肥有妙招
養生之道網導讀：秋季女性如何快速減肥?減肥的方法可以說是數不勝數，但是減肥是一個比較長的過程，因此就必須要堅持長久的減肥效果才會更好。減肥是……
秋季女性如何快速減肥?減肥的方法可以說是數不勝數，但是減肥是一個比較長的過程，因此就必須要堅持長久的減肥效果才會更好。減肥是可以在任何季節，任何時候，都可以做的。下面我們就來瞭解一下秋季女性如何快速減肥?
秋季女性快速減肥妙招一
有節制的...
呼吸韻律間的心靈瑜伽
很多人練瑜伽，單單練習瑜伽的動作，但卻忘了瑜伽的實際精髓，那就是在一張一弛中體會從內而外的放鬆，所謂一張一弛就是呼吸間之間氣息的調和，如果你做到了這一點，才能感受瑜伽的真正韻律。
瑜伽的呼吸是瑜伽練習的重要部分，也是瑜伽練習能否收到效益的關鍵所在。呼吸是聯繫人和生理與精神的紐帶，正確的瑜伽練習必須先從呼吸的練習開始而不應先從體位法開始。這個時代的功利思想使得人們太容易...
有車一族的自我保健
隨著我國汽車數量的逐年增加，的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要瞭解與駕駛有關的保健知識，從而有效地保護自己的健康與安全。
合理飲食
由於司機（特別是出租車司機）的職業特點，如單獨行駛，運行時間長，勞動強度大，長年受嚴寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經系統處於高度興奮、緊張狀態等，機體...
燉雞湯什麼時候放鹽
養生之道網導讀：燉雞湯，很多人認為很簡單，其實裡面大有學問，就燉雞湯什麼時候放鹽這個問題，很多人都會答錯。那麼燉雞湯什麼時候放鹽呢？下鍋時或半熟時放鹽都不對！下面小編為你揭秘答案。
燉雞湯什麼時候放鹽？
放鹽的時間在某種意義上能主宰雞湯的口味。不管是下鍋時就放鹽，還是半熟時放，都不對。燉雞如果先放鹽，會直接影響到雞肉、雞湯的口味、特色及營養素的保存。
因為雞肉含水分較高，有的高...
揭秘西瓜什麼時候吃最好
炎熱的夏天，人們最喜歡吃的水果就是西瓜。但是，吃西瓜的時候並不是人人都適合吃，並且不是任何時候都可以吃西瓜。那麼，西瓜什麼時候吃最好呢？下面，養生之道網為你簡單介紹什麼時候吃西瓜最好。
西瓜最好午餐後兩小時再吃
西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液，在飯...
冬天吃什麼容易長胖
養生之道網導讀：冬天吃什麼容易長胖？一些食物吃多了會增加你長胖的風險，如高熱量的零食、奶酪和黃油、口味重的食物等。具體冬天吃什麼容易長胖？下面小編為你盤點11種會導致肥胖的食物。
冬天吃什麼容易長胖？
冬季是最容易長胖的季節，中國健康協會曾對5000個人進行了一次調查，調查顯示：冬季長胖的速度是平時的3-5倍，有超過75%的人體重增幅最大的時段集中在11月、12月，平均增幅為2.15公斤。冬天吃...
廣東秋分的習俗：祭月、吃秋菜
養生之道網導讀：9月23日是秋分節氣，廣東人過秋分有獨特的習俗，那麼廣東秋分的習俗是什麼呢？秋分祭月、吃秋菜，這些廣東秋分的習俗，你聽說過嗎？下面小編為您介紹。
廣東秋分的習俗
秋分在每年公歷的9月22日左右，為中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經180度。秋分時節是秋天的開始，那麼廣東秋分的習俗有哪些呢？
1、秋分祭月
潮人古代有春分祭日、秋分祭月的習俗。中秋節又名仲秋節，...
夏季反季節蔬菜大盤點
養生之道網導讀：夏季反季節蔬菜有哪些？夏季是大量蔬菜上市的季節，但也有反季節蔬菜的存在。那麼你知道夏季反季節蔬菜有哪些嗎？下面小編為您介紹。
夏季反季節蔬菜
反季節果蔬指植物成熟時間提前或有別於正常生長季節的品種。大多數反季節的果蔬由於生長的環境條件所限，在成熟過程中相應的成分也是和當季果蔬有一定差距的。據相關資料顯示，大部分的反季節果蔬的果酸、果糖含量都顯著低於應季果蔬。
在...
營養零食選堅果 功效堪比藥
養生之道網導讀：嘴巴饞的時候，想要吃些零食來解饞，那麼堅果絕對是女性的不二選擇。堅果不僅好吃，而且含有各類營養堅果的好處有很多，特別對女性有養顏作用。
營養零食選堅果 功效堪比藥
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
核桃：降低膽固醇...