根據你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麼？
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不...
中醫五行減肥健康瘦身五步法
中華武術：五行拳的練習與運用
養生導讀：大成拳繼承了形意拳的精華，其中包括五行拳。不過，它對五行拳的繼承並非原封不動，而是根據自己的需要對其練用之法進行了改革：練法設置了站樁、走步、試力、單操手幾項；用法則是本著“拳無定法”的原則，在掌握其要領與精義的前提下，因機變化，見機行事。改革後的五行拳具備了新的風格與特點。
一、劈拳的基本訓練法。
1、高位托嬰樁。
高位托嬰樁分為左、右兩式（這裡介紹左式）...
五行通背拳的優點
童年時常聽老人們講：長壽及健身的秘訣在於經常運動。此話很有科學道理。體育運動的方式方法多樣，但都是為了一個目的——健康。武術作為一項高智商的體育運動也在此列，而從筆者多年習練的五行通背拳來看，體育健身益智效果比較顯著。
五行通背拳具有濃郁的地方特點，是由縱橫武林的通背大師修劍癡在20世紀初創建於大連，距今已有百年歷史，是深受大連人民喜愛的一項體育運動，目前在國...
五行制化
五行制化，是指五行相生與相剋關係的結合，即五行之間既相互資生又相互制約，以維持五行之間的協調和穩定。制化，即“制則生化”(《素問·六微旨大論》)之義。五行之相生與相剋是不可分割的兩個方面：沒有生，則沒有事物的發生與成長；沒有克，就沒有在協調穩定下的變化與發展。只有生中有克，克中有生，相反相成，協調平衡，事物才能生化不息。誠如張介賓《類經圖翼·運氣上》所說...
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。”中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自...
形意拳五行拳動作要領
形意拳五行拳是形意拳中最基本的拳法，主要包括劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳與橫拳五種拳法，下面是對於形意拳五行拳動作要領的講解，形意拳需要多加練習，才能熟能生巧，才能領會到其中的威力所在。
形意拳五行拳之劈拳
劈拳是以左右劈掌和左右步輪流交換進行的一種練習,拳勢和順嚴謹.古譜中稱為"五行之首,其形似斧,有劈物之意",它和崩、鑽、炮、橫拳合稱五行拳,既是形意拳的基礎拳套,又是形意拳的基本功。
...
太極拳與陰陽五行的關係
老子雲“萬物負陰而抱陽”。古人認為陰陽的變化是宇宙的基本規律。中醫講“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，神明之府也。”太極拳家講：陰陽分，天地判，始成太極。所謂陰陽分是指陰靜陽動、陰息陽生；天地判是指清濁二氣分、陰陽相交化生萬物。由此可見中醫與太極拳理論對於揭示宇宙的基本規律上看法是一致的。
在中醫理論中，講陰陽對立、陰陽消長、陰陽互根、陰陽轉...
五行相剋
五行相剋，是指木、土、水、火、金五行之間存在著有序的遞相克制和制約關係。
五行相剋的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。依次遞相制約和克制，循環不止(圖3.1)。
五行相剋及其次序，可能源於古人在觀察木火土金水這五種自然物質的相互作用過程中產生的直觀而樸素的認識，如《素問·寶命全形論》說：“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕。”...
中醫五臟五行養生
導讀：我們人體有五臟六腑組成，有人說五臟與五行息息相關，到底是不是這樣呢?五臟相生剋說法對嗎?看看下文中醫專家是如何解釋的吧!
五臟保健 中醫解讀五臟與五行關係
很多人不相信中醫，認為中醫太過神化，其實不這樣。種種對中醫的言說，與一些打折中醫旗號誇大的一些人，讓大家對中醫的一些基礎理論都不再那麼相信。
其實，不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意：天人...
五行勝復
勝，即“勝氣”；復，即“復氣”，又稱“報氣”。五行中某一行過於亢盛，或相對偏盛，則引起其所不勝行(即“復氣”)的報復性制約，從而使五行系統復歸於協調和穩定。這種按相剋規律的自我調節，稱為五行勝復。
五行勝復，源於《黃帝內經》七篇大論的運氣學說。勝氣的出現，一是由於五行中某一行太過，即絕對偏盛，二是由於五行中某一行不足而致其所不勝行相對偏盛...