養生之道網導讀：夏季我們最易上火，那麼上火怎麼辦？上火吃什麼好？如何去火？吃什麼去火？下面小編給大家推薦12款去火的食物，有助你夏季養生哦。 降火涼茶 炎炎夏日 老中醫推薦食物中的“降火高手” 春天陽氣生發，夏天艷陽似火，春末夏初，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化，而且易上火。中醫認為，藥食同源，有些食物常吃可防治上火。下面為您推薦具有去火功...

養生之道網導讀：女人的美麗不僅僅要通過護膚品、美容品的呵護。還要從飲食方面下手。吃什麼養顏美容呢?小編分享一些中醫食療養生養顏方法，輕鬆擁有美麗身材。 1、銀耳枸杞羹 銀耳15g，枸杞子25g，同人鍋內加水適量，文火煎成濃汁後加入蜂蜜適量再煎5分鐘後服用。隔日1次，溫開水兌服。此羹有滋陰補腎、益氣和血潤肌膚的作用。 2、胡桃芝麻飲 胡桃30g，芝麻20g，均研細末，與牛乳、豆漿各200mL調勻，煮沸...

養生之道網導讀：上了年紀的朋友，常常腰酸背痛，腿腳不利索。還會得上老年人常見病：高血壓、胃疼等。如何緩解這些症狀呢?中醫食療養生告訴你高血壓飲食、胃痛怎麼緩解。 高血壓病的飲食療法，是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。 食療方： 1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。 2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克...

養生之道網導讀：女人愛美是天性，更怕皮膚衰老。如何抗衰老呢，抗衰老的食物有哪些呢?今天小編特別分享中醫食療養生食療法給大家，教你吃什麼更年輕，守護青春美麗。 就衰老理論和延緩衰老而言，中醫藥學具有深刻闡述和豐富實踐。《素問·上古天真論》就詳細論述了女子以七、男子以八為基數遞進的生長、發育、衰老的腎氣盛衰曲線，明確指出機體的生、長、壯、老、已，受腎中精氣的調節，總結衰老的...

養生之道網導讀：中醫提醒大家9類人吃辣椒會致命、如今已經是辣椒的天下麻辣火鍋、辣子雞...統統都是辣的。辣椒雖然吃口感感覺超好，但是這辣味會影響一些人身體。 中醫提醒：9類人千萬別吃辣 會要命! 辣味美食當道 中醫提醒9類人千萬別吃辣會要命。如今，水煮魚、麻辣香鍋、烤魚、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。辣味美食是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，...

養生之道網導讀：中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物，炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食方面注意多食清淡解暑食物。 湯粥健體補水分 晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂瘦身、美容護膚的效果將立竿見影。魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材;綠...