養生導讀：上班中的白領，一天的時間大部分都是在電腦前、椅子上度過，長期面對著電腦會為身體健康留下隱患。電腦對人體輻射讓健康受到影響，因此白領一族應該警惕，除了日常一些小方法預防輻射之外，還可以多吃一些具有抵抗輻射功效的食物？
一、電腦輻射的危害。
1、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下...
電腦有輻射 白領多吃抗癌食物
夏季如何「刮」走空調病
養生之道網導讀：夏季如何“刮”走空調病。炎炎夏日，最舒服的時候莫過於呆在空調房裡享受清涼，但是你知道長期吹空調會患上“空調病”的嗎？有什麼方法可以解決這麼問題呢？下面，小編就教教大家，利用刮痧了趕走空調病。
從中醫理論來說，通常叫做“寒包火”。這種情況下，採用中醫療法，往往事半功倍。可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香...
邵氏五針法治療哮病
摘要：一般向下插時，拇指向前，向上提時，拇指向後，對敏感者上述動作操作3次，一般患者操作5～6次。一般向下插時，拇指向前，向上提時，拇指向後，對敏感者上述動作操作3次，一般患者操作5～6次。操作中，若患者有情緒波動，需安慰，休息後方可操作。
哮病是一種常見的反覆發作、不易根治的慢性頑固性疾病，其病機不外正氣虛而邪氣實。正氣虛是指肺、脾、腎機能減退，邪氣實指內伏痰飲、瘀血，外感六淫和...
睡不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿，取四神聰穴(共有四個穴位，我們首先找到頭頂的百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，然後前、後、左、右各旁開一寸)，按先上下、後左右的順序，以雙手中指同時按摩，各100次，能逐漸改善睡眠。河南中醫學院第三附屬醫院針灸推拿專家王華蘭認為，中醫講究陰陽平衡，如果身體各系統有失平和，都可能引起失眠不寐，而中醫推拿對各種原因引起的“不寐”進行調節改善，能...
輕鬆自測 防備辦公室白領亞健康
養生之道網導語：據調查顯示，處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性佔多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處於緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。
亞健康怎樣自測呢？
怎麼知道自己是否處於亞健康狀態？下面，教你簡單自測法。
首先，判斷自己是否有亞健康的一些常見...
春季上火 中醫教你分清虛實
人體裡是有“火”的，如果沒有火，那麼生命也就停止了，這個“火”也就是所謂的生命之“火”。但“火”應該保持在一定的範圍內，如體溫應該在37℃左右，如果“火”過亢，人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等表現。
其實“上火”，一種是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀，還有一種是機...
什麼是情緒病 中醫理論解讀情緒病
養生導讀：什麼是情緒病？中醫理論解讀情緒病。病從口入，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。什麼是情緒病？下面用中醫理論來解讀下。
什麼是情緒病
情緒導致疾病，中醫早有認識。中醫常說：“大怒傷肝”“思則氣結”“憂思傷脾”等，就是講情緒致病，過度的情緒波動會損害健康。
情緒是一個人的心理狀態在情感上的外部反應，大體可分為兩類：一類是積極向上的情緒...
熱水泡腳時間不宜過長
養生導讀：熱水泡腳，對身體保健大有好處，但泡腳也要講究方法，錯誤泡腳讓你泡出病來！熱水泡腳時間不宜過長，時間過長易致男性遺精，老年人出現出汗、心慌等症狀！那麼熱水泡腳時間有什麼講究？泡腳最好不要超過半個小時。
用熱水泡腳，對身體很有好處。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行...
上班族天然防輻射妙招
養生導讀：上班族白領幾乎一天的時間都會呆在辦公室中，要知道辦公室輻射是很嚴重的，不光有電腦輻射，還有打印機、微波爐等帶有輻射的電器。為了保護好自己的健康和肌膚，一定要及時建立起防輻射“隔離盾”，現推薦一些天然防輻射妙招，幫你阻擋辦公室輻射。
1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射。
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人...
進服阿膠要防「火毒」
阿膠是補血止血、潤肺養陰的名貴中藥。主產山東、浙江、河北、河南、江蘇等。以山東省東阿縣的產品最著名。實驗研究證明，阿膠能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，作用優於鐵；改善體內鈣平衡，促進鈣的吸收和在體內的存留。預防和治療進行性肌營養障礙；可使血壓生高而抗休克。由於現存製作工藝的局限性，新製成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產生火氣亢盛及各種腫毒症狀。
很多人認為補藥...