秋冬季隨著天氣變冷，心臟疾病的高峰期也即將隨之到來，據資料顯示，有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。如何保持自己心臟的健康，成了大多數中老年人關心的話題。以下8種生活方式對中老年朋友保持心臟健康將會很有益處。
1、每天至少睡7個小時
每天至少睡七個小時，如果需要可以達到8個小時。睡眠過少可以起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這...
中老年人如何預防心臟病
三七花的食用方法
養生之道網導讀：三七花的食用方法有哪些？三七花即是田七花，具有清熱、平肝、降壓之功效，非常適合現代人調理身體用。那麼，三七花怎麼吃呢？看看下面介紹的三七花食用方法吧。
三七花的功效：
三七花氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有...
白扁豆的功效與作用_白扁豆的藥用價值
養生之道網導讀：中藥白扁豆的功效與作用專區，為您詳細介紹白扁豆的功效與作用、白扁豆圖片、白扁豆的藥用價值、白扁豆的副作用等，要想知道更多白扁豆的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
白扁豆簡介
白扁豆圖片
白扁豆的功效與作用
白扁豆的藥用價值
白扁豆的藥用附方
白扁豆的食用方法
白扁豆的副作用
白扁豆簡介
白扁豆，為一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子。種子扁橢圓形或扁卵圓...
中老年人擦背能健身防癌嗎?
據悉有報道稱：日本正掀起一股用毛巾擦背以健身的熱潮。日本學者研究得出結論，人體背部的皮膚下面有一種處於休眠和靜止狀態的特殊組織細胞，這種特殊組織細胞受到外界刺激後，變成很活躍的網狀細胞;網狀細胞具有較強的免疫功能，可以起到防止癌細胞增生的效果。有學者認為，搓、擦、撓背部，是刺激特殊組織細胞活躍的最好方式，這種方式對中老年人最有效。
標籤：【防癌】、【嗎】、【健身】、【能...
秋季養肺食譜：中老年人肺不好吃什麼好
養生之道網：中老年人肺不好吃什麼好？肺是人體很重要的排毒器官，如果肺有問題不能好好工作的話，身體就會出現異樣，那麼中老年人肺不好吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹中老年人肺不好吃什麼好，看看吧。
1、菌靈芝燉乳鴿
菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、姜、蔥各適量。將乳鴿浸入水中淹死，除去毛和內臟，洗淨，放人蠱內，加鹽、味精、料酒、姜、蔥、水適量，再加入切成片的菌靈芝。將盛鴿和靈...
太極拳養生 太極拳招式你知道多少
養生導讀：近年來，越來越多人都喜歡練習太極拳，中老年人占的比重最多，因為中老年人有多餘的時間，並且長期練習太極拳還能強身健體。今天大家跟著小編一起來瞭解下太極拳的招式。
太極拳真的對很多的老年人和身體素質比較差的人，比較好的，希望大家多多的進行太極拳練習，這樣你的身體會越來越好的呢。
太極拳是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練...
老年人下肢浮腫怎麼辦
養生之道網：老年人下肢浮腫怎麼辦？老年人到了一定的年紀就會出現身體異常，其中下肢浮腫是常見的，那麼老年人下肢浮腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老年人下肢浮腫怎麼辦，看看吧。
老年人下肢浮腫是怎麼回事？
1、高血壓
很多患有高血壓的中老年人，都會發生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經常性的出現這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解...
日常「八防」 遠離痛風健康生活
養生之道網導讀：痛風對於中老年人是很常見疾病，為人們的生活及健康帶來嚴重困擾。因此在生活中人們要學會預防痛風，那麼 ，怎樣預防痛風?通風的治療方法有哪些?
痛風預防
健康身體遠離痛風，你需要“八防”
一、防肥胖
肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當減肥，主要措...
老人練太極要注意什麼
養生導讀：養生的觀念越來越深入人心，中老年人都喜歡打太極來修身養性，那麼老人練太極要注意什麼呢？下面養生之道為大家介紹老人練太極要注意什麼，看看吧。
人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，練習太極拳以後身體會變得很柔軟，筋長一寸，壽延十年。每天活動一會兒，就把自己的筋骨給拉開了，對於老年人來講，是再適合不過的了。
1、要做好準備
練拳以清晨為宜。最...
視力模糊或是腦垂體瘤作祟
養生導讀：一位年近六旬的患者，最近兩年視力持續下降。她猜想這是老人常見的白內障作怪，於是她來到一家眼科醫院手術摘除了白內障。沒想到術後她的視力不僅不見好轉，反而越來越差。後來，她被確診為腦垂體瘤，這是造成其視力下降的主要原因。經手術切除腫瘤後，患者視力有了改善，一段時間後基本恢復正常。
腦垂體瘤多為良性腫瘤，由於垂體上方正好有視神經通過...