養生導讀：蓮子，性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。 蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。蓮子居住的“房子”叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、淤血腹疼、...

 隨著工作、社會、生活等方面的壓力越來越大，很多人都遊走於健康以及疾病之間，這就是我們所說的亞健康，特別是一些職場人士，有大部分以上的人群都處於亞健康狀態。 亞健康分為身體亞健康以及心理亞健康，通常常見的亞健康症狀有：全身乏力、情緒不穩定、失眠等，專家指出，亞健康治療已經迫在眉睫。 氣虛切脈時，中醫發現不少女白領脈弱、脈細，並診斷為“氣虛”。氣虛本來在中老年人中...

 一、山藥+桑白皮 山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。 二、制首烏+決明子 制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用於免疫力低下，經常進食...

高血壓是中老年人的常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的防治作用。 首烏茶   首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。   蓮子心茶   蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓...

養生之道網導讀：風濕病是一種比較難治的慢性疾病。很多人都難以忍受疼痛的折磨。那麼你知道風濕病的前兆有哪些嗎？我們該如何預防並早發現風濕病呢？下面小編就和大家一起來看看吧！ 長期口乾舌燥警防風濕病 有時候我們會覺得口乾舌燥、眼睛乾澀，通常不認為這是什麼病，多喝點水就行了。但如果口乾持續時間過久，或是程度嚴重到進食干性食物需要飲水時，就要警惕是不是得了“乾燥綜合征”了。 ...

養生導讀：炎熱的夏季，很多人容易上火。苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。 苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀...