養生導讀：夏季天氣炎熱，人容易心煩氣躁沒有精神，但也不要忘記養生。下面推薦一下“六少”養生心法和夏季養生方法，如果夏季養生遵照該方法行動，一定會保你身體健康哦。
“六少”養生心法
1、少怒
怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要...
夏季 遵「六少」養生心法
牛肉不能和什麼一起吃？九種相剋食物
養生導讀：牛肉不能和什麼一起吃？天氣開始轉冷了，這時牛肉開始火起來。但吃牛肉要注意搭配，一些食物與之相剋。你知道牛肉不能和什麼一起吃嗎？下面為您介紹不能和牛肉一起吃的九種食物。
中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。吃牛肉好處多多，但也有很多禁忌，那麼牛肉不能和什麼一起...
夏季的常見涼性水果有哪些
養生之道網導讀：提醒 夏季的常見涼性水果有哪些，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
夏季的時候水果的種類是比較多的，我們很多人都會在夏季吃水果，而且水果一般都分為涼性的水果和溫性的水果，我們應該在夏季的時候多吃一些涼性的水果。
夏天的水果多屬於寒涼性的，...
初夏養生 水果須區分寒熱
養生之道網導讀：初夏飲食養生 水果須區分寒熱，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
初夏養生切忌亂吃水果水果須區分寒熱
儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀去醫院就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水...
春季養生飲食保健粥
養生之道網導讀：早春時節，乍暖還寒，這時候一定要給身體保暖，這樣才能保證身體健康不生病。那麼如何暖身呢？早春保暖吃什麼？下面小編給大家推薦一些暖身效果非常高的美食，趕快看看吧。
養生粥
早春暖身第一粥
五穀粥是營養專家極力推薦的早春暖身保健“第一粥”。早春氣溫寒冷，每天早上喝上一碗暖暖的養生粥，對早春飲食大有裨益。
原料：大米50克，蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆...
端午節養生要做8件事
養生導讀：五月初五就是端午節，在度小長假的同時，也不要忘記養生保健。端午節如何養生呢？其實端午節的習俗與我們的健康息息相關，都是古人留下來的智慧結晶。今天我們來看看端午節養生要做的8件事！
端午節如何養生？
與豐富多彩的端午起源說同樣的，各種不同的風俗習慣至今仍在全國各地流傳、延續著。然而，無論稱謂為何，端午時節所反映出來的意義卻是一致的。專家認為，這個節日本是對人身體健康的一...
山楂和什麼不能一起吃
養生之道網導讀：飯後吃個山楂可以消食，但前提是避開相剋食物！吃山楂要注意相剋食物，那麼你知道山楂和什麼不能一起吃嗎？今天小編為您介紹山楂和什麼不能一起吃，要記住這些吃山楂的禁忌哦！
山楂和什麼不能一起吃？
山楂是我們常吃的水果之一，山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克維生素C，相當於胡蘿蔔的7~8倍。山楂助消化作用明顯，所含有的粗纖維甚多，可促進腸蠕動。山...
雙麻豬腸火鍋
[原料] 升麻30克，黑芝麻、菜油、瘦豬肉各100克，豬大腸1000克，豬腎2個，鱔魚250克，牛環喉、金針菇、土豆、水發木耳各150克，白菜300克，萵筍葉200克，豆瓣醬50克，精鹽15克，冰糖、花椒各10克，豆豉20克，醪糟汁、老薑、大蒜、豬油、牛油各50克，味精3克，鮮湯3000毫升，醋少許。
[製法] 1、將升麻洗淨，瀝水，切片；黑芝麻洗淨，瀝水；豬大腸用鹽和醋反覆揉勻，待無粘液、顏色發白、無異味...
夏天吃水果先分「寒」和「熱」
儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素、水分和礦物質，對人體健康非常有益。但是，從中醫營養角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。
那麼，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選擇呢?為此，...
肺氣虛食療八則
養生之道網導讀：想要緩解肺氣虛，食療是最有效的方法。那麼肺氣虛食療有哪些呢？肺氣虛者要多吃補益肺氣、滋陰潤肺的食物，下面小編為您介紹肺氣虛食療八則。
肺氣虛食療
肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風自汗等為主要表現的證。多見於咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫的慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病等疾病。
食療對補氣養氣很重要，飲食上要遵循“健脾益氣”的原則，通常常見的補氣...