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練瑜伽可降房顫發作次數

2019年01月30日瑜珈運動暫無評論閱讀 32 ℃ 次

心房纖顫(AF)是最常見的心律失常之一，潛在危險極大，會增加血栓幾率，導致中風危險更大。在美國心臟學會新奧爾良年會上宣佈的一項新研究發現，練習瑜伽可以使房顫發作次數降低一半。

新研究中，堪薩斯大學附屬醫院“中部美國心臟病學研究中心”科學家對49名25~70歲的房顫患者進行了“瑜伽與房顫關聯研究”。所有參試患者都參加了有專業人士指導的瑜伽訓練班，每次練45分鐘，每週3次，連續訓練3個月。瑜伽訓練內容包括：呼吸調節訓練、各種瑜伽體勢、冥想和放鬆練習等。結果發現，3個月訓練期間，參試患者房顫發作次數平均為2.1次，而3個月之前，房顫發作次數平均為3.8次。另外研究還發現，每週練3次瑜伽還可以提高生活質量，降低焦慮和抑鬱程度。

研究人員表示，新研究首次調查了練習瑜伽對改善房顫的積極作用。早期研究發現，練習瑜伽有助於降低高血壓和高膽固醇，改善血管彈性，有益心臟健康。

標籤：【房顫】