肉縱容粥
藥膳配方：肉灰蓉15克。30克，羊肉不愛吃者可不用100克，粳米100克，蔥、姜少許。
製作方法：取肉縱容入砂鍋加水煮爛，然後去渣，再故人羊肉、粳米煮粥。待粥將成時，加入蔥、姜少許，再煮沸即可。
用法：溫服，早晚各服1次。
食用功效：滋腎補精血。適用於陽虛老年便秘患者。
桑菊粥
藥膳配方：5克。粳米60克，菊花、桑葉、連翹各10克，薄荷5克
製作方法：先將上述中藥煎取藥汁...
處暑時節 緩解痛經祛病藥膳
秋季口乾吃12種食物緩解
養生導讀：秋季口乾吃什麼好，你知道嗎？秋季氣候乾燥，很容易引起口乾，不少人發現多喝水無法緩解口乾症狀，那麼秋季口乾吃什麼好呢？養陰生津的食物是緩解秋季口乾的良藥。
秋季口乾不只是與體內水分的多少有關係，它還與人體的內火有關，需要外抗病毒，內清火熱。人體秋燥現象的致病因早在夏季就開始了。夏天氣候炎熱，容易導致人體內部陰陽失衡，出現內熱火毒，這使進入秋季後人們的“秋燥”...
吃梨四功效有講究
選梨分雌雄
梨也分雌雄：一種是“雄梨”，肉質粗硬，水分較少，甜性也較差;另一種是“雌梨”，肉嫩、甜脆、水多。購買梨時可以外形上來區別雄雌。雄梨外形上小下大像個高腳饅頭，花臍處有二次凸凹形，外表沒有銹斑。雌梨的外形近似等腰三角形，上小下大，花臍處只有一個很深且帶有銹斑的凹形坑。
挑選梨子，首先要選擇梨子的品種，不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑...
夏季護心 多關注血壓波動
眾所周知，每年冬春都是心血管疾病的高發季節。不少患者便有了這樣一個認識誤區：認為一年之中夏季血壓最低，心血管疾病症狀會相對穩定一些。其實不完全是這樣，夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3-5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。此外，人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。也就是說，...
感冒能吃橙子嗎
養生之道網導讀：感冒能吃橙子嗎？感冒是常見的疾病，大人小孩都會有，一般感冒都要持續一個星期左右，感冒期間可能還伴有流鼻涕、咳嗽等症狀，通過吃些有益的食物能有助緩解感冒症狀。那麼， 感冒能吃橙子嗎？感冒吃橙子有沒好處？下面一起來瞭解下吧。
感冒能吃橙子嗎？
感冒時補充足夠的維生素C能有效緩解和治療感冒。
感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。多數是由病毒感染...
冬季養生「第一」食材
養生之道網導讀：時至冬季，氣溫驟降。人們剛剛經歷了燥熱的秋天，對於這種劇烈的溫度變化，無法短時間迅速適應，經常會發生手足發涼等不適症狀，嚴重的還會導致感冒。這時候就需要靠飲食來調節了。那麼冬天該吃點啥呢?吃什麼最養生?跟什麼搭配著吃最好?
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏...
秋季防病小常識：五大疾病要警惕
養生導讀：秋季防病小常識，你知道多少？秋季天氣雖然怡人，但早晚溫差大、天氣乾燥、蚊蟲滋生，一不注意就容易受到病菌襲擊，感冒、登革熱、腹瀉等疾病就會找上你。秋季防病小常識要知道，做好養生保健才能少生病！
秋季防病小常識：五大疾病要警惕
一、登革熱
秋季是傳染病多發的季節，南方的秋天依然炎熱，雨水較多，局部地區蚊蟲密度偏高，登革熱疫情形勢較為嚴峻。登革熱主要是通過蚊子叮咬傳播的急性...
冬季寒冷 看如何抗寒防病更有效
養生之道網導讀：你知道冬季要如何抗寒防疾病嗎？冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那麼如何才能在冬季預防感冒呢?生活上我們要注意什麼呢?五個常用的抗寒防病的方法，對付冬季疾病很管用。
冬季抗寒防病方法
一、常喝白開水。冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗薑湯。用大棗10枚、...
風熱感冒吃什麼好
養生之道網導語：得了風熱感冒的人一般都會疑問風熱感冒吃什麼好。風熱感冒吃什麼好呢？下面就由小編來告訴你，風熱感冒吃什麼好。
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。那麼風熱感冒吃什麼好？
風熱感冒吃什麼好？
1、桑葉薄荷飲
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寒冬謹防「隱形殺手」慢性支氣管炎
養生之道網導讀：“隱形殺手”慢性支氣管炎多數起病很隱蔽，開始症狀除輕咳之外並無特殊，故不易被病人所注意。部分患者起病之前先有急性上呼吸道感染如急性咽喉炎，感冒、急性支氣管炎等病史，且起初多在寒冬季節發病，以後症狀即持續，反覆發作。人體的營養條件、居住條件、氣候條件等都是決定慢性支氣管炎發生的決定因素。
寒冬季節是慢性支氣管...