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夏季護心多關注血壓波動

2015年01月30日夏季養生暫無評論閱讀 50 ℃ 次

眾所周知，每年冬春都是心血管疾病的高發季節。不少患者便有了這樣一個認識誤區：認為一年之中夏季血壓最低，心血管疾病症狀會相對穩定一些。其實不完全是這樣，夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3-5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。此外，人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。也就是說，夏季同樣要注意心血管疾病的突然爆發。夏季減少心血管疾病突發事件的關鍵在於對原發疾病的控制，以及對高溫時期特定危險因素的管理。

患有低血壓，每當久立或久坐後突然起身時，會感覺天旋地轉、頭暈、眼前發黑等。

由於氣溫升高，血管擴張，血壓可能會有所下降，而這個時候如果降壓藥得不到及時調整，可能會使血壓降得過低，導致心臟血供不足，引發心肌梗死等意外。因此，在血壓容易波動的時期，建議高血壓患者增加血壓測量的頻率，必要時進行24小時血壓監測，以便於及時調整用藥，避免血壓大起大落。

血脂和血糖也會因夏季氣候、飲食習慣、生活習慣的改變而出現波動，所以，也要嚴格加以控制。

出現心衰及時調節水鹽

炎炎夏日對心力衰竭患者而言是一次艱難的考驗，稍有疏忽，心力衰竭急性發作就會不請自來。心衰患者在這個時期要注意液體的進出量和鹽的攝入量，要根據浮腫情況隨時調整利尿藥的用量，盡量不要讓腳腫起來，不要出現疲乏無力感，一旦有這些症狀或體征出現，就要及時化驗電解質，以便更好地調整用藥量和水鹽的補充量。

另外，特別提醒心血管疾病患者，對突然發生的胸痛、氣急、喘促要提高警惕，持續15分鐘不能緩解者要立即到醫院就診，持續30分鐘以上者，即使緩解了也要馬上去醫院檢查。活動能力明顯下降者，比如原來散步較長距離沒有問題的，突然走100米就走不動了，原來爬三四層樓沒問題的，突然爬兩層樓就心慌氣急了，也應及時到醫院去診治，以免延誤治療而危及生命。

當心冠心病發病“高峰期”及桑拿天

冠心病發病的“高峰期”是指上午6時至9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管裡變的黏稠，血流速度變緩，容易誘發血栓的形成。

炎熱夏季，冠心病患者最好將運動時間安排在較涼爽的下午或晚上，切忌在烈日下鍛煉，且鍛煉時間不宜太長，當出現天氣悶熱、空氣中濕度較大的“桑拿天”時，應盡量減少戶外活動。同時特別應注意避免剛從炎熱的室外回來後，就對著空調機的冷風長時間直吹，這樣最易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管患者發生意外，心功能不全的患者注意預防上呼吸道感染。

飲食有節戒煙限酒

心血管患者應飲食清淡，低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣，保證水分充足攝入。注意飲食多樣化，保持體內酸鹼平衡。正常人的血液呈弱鹼性，其pH值在7.35～7.45之間，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，鹼性食物太少，會破壞體內酸鹼平衡。食物在體內消化分解後，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為鹼性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如麵粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等等。

盛夏時節，心血管病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些白開水。

標籤：【血壓】、【波動】、【關注】、【多】、【護心】