養生之道網導讀：很多人都說夏天如果都減不下肥，那冬天就更別說了。不過對於愛吃的人來說，減肥簡直就是酷刑嘛。下面就給大家推薦一日三餐的瘦身食譜……
很多人都說夏天如果都減不下肥，那冬天就更別說了。不過對於愛吃的人來說，減肥簡直就是酷刑嘛。下面就給大家推薦一日三餐的瘦身食譜，吃不胖哦。
一、早餐：吃玉米五穀汁
都說早餐在一天之中是非常重要的，要怎麼吃又能飽又營養呢？玉米五...
夏季一日三餐的瘦身食譜
針灸減肥的副作用
養生之道網導讀：針灸減肥的副作用，減肥方法五花八門，其中針灸減肥比較受到愛美女性的歡迎。那麼針灸減肥有副作用嗎？下面我們就一起來看看針灸減肥的副作用。
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於身體的邪氣，不僅僅可以取得整體減肥瘦身的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥瘦身的目的。
針灸減肥的副作用
針灸減肥雖然相對於吃...
食物種類多樣化提高免疫力預防流感
通過飲食提高自身免疫力，是預防流感病毒感染既安全又有效的方法。中國疾病預防控制中心建議，只有合理膳食，盡可能選擇多樣化的食物，並且採用合理的烹調方法，才能保持機體旺盛的活力，抵禦疾病。
一、保證充足的蛋白質攝入。蛋白質是構成人體的重要成分，當然對於人體的免疫系統來說，它的作用更是舉足輕重。蛋白質缺乏時,免疫系統的結構和功能都會受到影...
生活起居守常為好
養生之道網導讀：中醫養生之道，在生活起居方面，特別強調要“有常”。
《素問?上古天真論》中就有：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故形與神俱而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”
睡好子午覺
起居有...
針灸減肥注意事項，牢記瘦身更有效
養生之道網導讀：針灸減肥方法，現在越來越受人們的歡迎。因為，作為中醫減肥的一個分支，針灸減肥法不僅十分有效，而且對身體也不會產生負面的影響。……
針灸減肥方法，現在越來越受人們的歡迎。因為，作為中醫減肥的一個分支，針灸減肥法不僅十分有效，而且對身體也不會產生負面的影響。不過，針灸減肥也有一些需要注意的事項哦，讓我們一起來瞭解一下吧。
(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針...
拒絕前列腺癌症 飲食調理養好男人前列腺
養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但越來越多的證...
想吃美味又想減肥 4大法寶來幫你
養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家……
減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下這些不可錯過的輕鬆減肥法啦。
1、健康瘦身
最營養的飲食減肥法:食用優質蛋白質的健康瘦身方法
豆腐...
健康減肥的方法哪些更有效
養生之道網導讀：減肥是現代女性最敏感的話題，一提到減肥，幾乎每個女性都能說出幾種減肥的方法來。雖然說減肥的方法多，但是有的方法副作用大，有的……
減肥是現代女性最敏感的話題，一提到減肥，幾乎每個女性都能說出幾種減肥的方法來。雖然說減肥的方法多，但是有的方法副作用大，有的方法效果不太明顯，所以我們要選擇的話，就要選擇健康有效的減肥方法，健康減肥的方法哪些更有效?
下面我們就給大家提...
7步曲讓你快速擁有小美腿 不吃藥也不花錢哦
養生之道網導讀：很多MM的身體的脂肪分佈不均勻導致有些地方比較肥胖，比如大腿脂肪過多的話，就會導致大象腿，那麼，怎麼減肥瘦腿最快最有效不吃藥……
很多MM的身體的脂肪分佈不均勻導致有些地方比較肥胖，比如大腿脂肪過多的話，就會導致大象腿，那麼，怎麼減肥瘦腿最快最有效不吃藥呢？下面就讓小編告訴大家瘦腿的有效方法吧。
乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足...
一周水果法讓你快速減肥
養生之道網導讀：一周實現你的減肥夢，是不是很不可思議？但是，幸福來得就是這麼突然。七天，只需七天，水果減肥法將與你一同見證快速瘦身的奇跡。小……
一周實現你的減肥夢，是不是很不可思議？但是，幸福來得就是這麼突然。七天，只需七天，水果減肥法將與你一同見證快速瘦身的奇跡。
小編今天在這介紹的水果一周快速減肥法是指大家在滿足以下條件之下才開展的減肥計劃。
首先，你必須每天喝足夠的水。咱...