天灸全稱為“三伏天·天灸”，即在是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是，根據所要預防的疾病，在對應穴位上貼上中藥，以達到灸治效果的。
天灸包括“三伏天·天灸”和“三九天·天灸”，但是常見的為“三伏天·天灸”。天灸一般灸三次，之前及之後也可以再進行加...
夏季天灸 強身防病不要等
改變睡姿防病治病
正確的睡覺姿勢不但可以防病，也可以治病。如身體不適，變換睡姿對您會有所幫助。
高血壓
宜採用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約１５厘米，過高過低皆可產生不適感。
心臟病
心臟功能尚好者可向右側臥，以減輕對心臟的壓迫。若已出現心衰，可半臥位，切忌左側臥或俯臥。
腦血栓
有關專家調查了２０００個腦梗塞病人，發現９５％以上的病人習慣於側臥。在動脈硬化的情況下，側臥使頸部血流速度減慢，血液...
摩耳健身防病壯元氣
現代醫學研究認為，耳朵很多部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫，被視為“縮小了的人體身形”。經常按摩耳朵，可以增強聽覺，清腦醒神
摩耳的方法：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續做十幾次；然後用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓後，食指在前）；再用同樣方法按摩耳垂30次，以耳部感覺發熱為度。
“鳴天鼓”方法：摩耳的同時還可配合做“鳴天鼓&rdq...
秋分過後 添衣防病忌辛辣
2011年9月23日17時05分，迎來農曆二十四節氣的“秋分”。秋分過後，天氣轉涼，專家提醒：起居注意添衣保暖；飲食注意陰平陽秘，忌辛辣油膩；情緒宜保持樂觀豁達；此外要增強體質防疾病。
秋分過後，氣溫速降，添衣防感冒
我國古籍《春秋繁露》中有這樣的說法：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”可見，“秋分”有兩個方面的意思：一是太陽直射地球赤道，這一天的24...
自我按摩防病治病利養生
很多人都知道，中醫的推拿按摩有奇效，特別是針對急性腰扭傷、頸椎病等骨傷，能讓病人“躺著進來，走著回去”。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信介紹，除了骨科問題，中醫推拿對內科疾病也有很好的效果，既能治病，又能防病，“除了去醫院，自己在家也能做”。
祖國醫學認為，推拿按摩之所以能治病，與其平衡陰陽、調節臟腑功能、舒經活絡、祛風除濕散寒等功能密切相關。調節...
辨別自己體質 有的放矢防病養生
辨別自己的體質，能夠“有的放矢”地去防病養生。需要提醒的是，有些人可能既具有這種體質的特徵，又具有那種體質的表現，我們稱其為“兼夾體質”。如氣虛質與痰濕質的兼夾，濕熱質與血瘀質的兼夾等等。
平和質----最健康，要保持
如果你體形勻稱、健壯;面色紅潤且精力充沛;睡眠、飲食良好;大小便正常;性格隨和開朗，對周圍環境適應能力較強，那麼，恭喜你，你是健康的，不過還需要努...
練練氣功 防病去疾
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那麼氣功真的這麼“神效”嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，...
家常15種食物防病效果驚人
養生導讀：隨著現代生活的提高，讓人們對健康更加的重視，因此養生保健也已成為這個時代的潮流。其實想要達到養生保健的目的既不需要什麼昂貴的保養品，也不需要什麼山珍海味，只需要合理的日常的飲食即可，而且有的時候一些食物還可以代替藥物防治疾病，一起來看看吧。
一、心臟病與蘋果汁。
蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，科學家又發現蘋果的另外...
太極拳促進健身防病延年益壽
早在200年前，太極拳的古老歌訣中就提出：“詳推用意終何在？延年益壽不老春”。實踐證明，太極拳確實是一項對健身、養生、醫療、美容十分有益的體育活動。
解剖學告訴人們：人體器官按形態和功能可分為九個系統，即運動系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、循環系統、內分泌系統、生殖系統、感覺器官和神經系統。人體和各個系統，雖有分工，但在劉經——體液的控制、調節之下密切配...
太極內功養生方法防病
太極內功養生法通俗易懂，簡單易學，不出偏差，用於健身防病、康復養生確有獨特功效。
一、十指梳頭：雙手相貼快速搓擦３６次，使手心發熱，然後以十指尖從前髮際向上梳至百會穴，再下行梳至後頸部，向上梳時吸氣，向下梳時呼氣，連梳３６次。有醒腦提神、防神經衰弱及抗腦動脈硬化之功效。
二、掌心擦額：以雙手掌心及掌根向上擦前額部３６次。
三、指叩百會：雙手十指尖從前髮際正中適度叩擊頭頂至後頸...