四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。
氣候特點：
四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和谷雨兩個節氣。
清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱“踏青節”，是中國漢族民間傳統節日。
谷雨是春...
四月養生經：補腎調陰陽防疾病
腎病藥膳調 生活質量高
藥膳是醫藥與飲食的有機組合。藥膳的調理，對處於恢復階段的腎臟病患者具有減輕臨床症狀、延緩腎臟病的進展、改善營養狀況、提高生活質量之功效。河南省中醫院腎內科張建偉博士介紹了以下幾款調理慢性腎臟病的藥膳：
１鯉魚赤小豆湯治療急性腎炎
組成：鮮鯉魚1條（約250克左右），赤小豆50克。
先將赤小豆加水適量煮熟，然後將洗淨鯉魚放入，少許加鹽，加水再煮熟為止，吃肉喝湯。
適宜於本病尿少，水腫患...
中醫調氣運功養身又減肥
氣功能減肥？很多人對此存在著疑惑，有的人說能減肥，有的人卻說沒有效果。今天小編就來帶大家瞭解一下氣功減肥到底是如何進行的，要怎樣利用氣功來減肥。
坊間流傳氣功是身體能量的運作，更有些人認為修習氣功可以延年益壽，中醫診所則推出運用簡單的呼吸吐納與動作，可達到減肥的效果，至於是否適用於每一位患者，還是練了氣功會食慾大增，反而造成肥胖的結果，成效則有待時間的考驗。
氣功減肥是利用姿...
四月中醫調陰陽養生經
導語：四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。另外，四月最主要是養腎，對一年的健康都有好處。
氣候特點：
四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和谷雨兩個節氣。
清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱“踏青節”，是...
中風後遺症 中醫藥膳調
中風，即腦卒中，為突發性的急性腦血管病，多為高血壓或腦血栓所引發。不少患者經救治後雖存活下來，但卻不同程度地喪失了工作能力，表現為半身不遂、手足癱瘓、語言不利、口眼歪斜等症狀，通稱中風後遺症。對於中風後遺症，中醫有十分豐富的治療經驗，除按照辨證施治的原則，採用藥物、針灸、推拿、功能鍛煉等方法外，強調飲食要注意清淡、合理搭配、營養豐富。主食以大米、麵粉、玉米、小米等為主；多吃...
中醫調氣運功既養身又減肥
氣功能減肥？很多人對此存在著疑惑，有的人說能減肥，有的人卻說沒有效果。今天小編就來帶大家瞭解一下氣功減肥到底是如何進行的，要怎樣利用氣功來減肥。
坊間流傳氣功是身體能量的運作，更有些人認為修習氣功可以延年益壽，中醫診所則推出運用簡單的呼吸吐納與動作，可達到減肥的效果，至於是否適用於每一位患者，還是練了氣功會食慾大增，反而造成肥胖的結果，成效則有待時間的考驗。
氣功減肥是...
血小板減少性紫癜藥膳調
血小板減少性紫癜是一種較常見的出血性疾病，目前認為其發病機理與免疫有關，故又稱本病為免疫性血小板減少性紫癜。其表現為外周血中血小板減少，臨床上伴有皮膚紫癜、黏膜出血等出血現象，血小板存活時間縮短及骨髓中巨核細胞代償性增生等。
中醫認為，本病多為血熱妄行、陰虛火旺、氣虛失攝、瘀血內阻所為，當以清熱涼血、滋陰清熱、健脾益氣、化瘀止血為治，可選用下列藥膳食療方。
地榆膠衣蜜飲
地榆50...
慢功調身心練太極
太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人——包括病人——練習。練太極要集中精神，過程中練習的人必須調整心態，放下壓力。
關鍵是，何時願意踏出第一步。 不少本地及外國的醫學研究證實，溫和的太極拳，能提昇平衡力，改善關節炎病徵，減慢骨質流失，加強心肺功能，還為都市人減去壓力的魔咒。太極消耗體力較少，不...
中醫小妙招幫你疏肝養顏調壓力
養生之道網導語：大家都知道，人在情緒異常的時候，很容易影響肝的生理功能，使人體的氣活動異常，出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化，從而導致情緒障礙，甚至影響脾胃功能，出現情緒抑鬱、肝區不適、臉色暗淡、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等症狀。
中醫認為肝主疏洩，主藏血。肝開竅於目，在體合筋，其華在爪。《素問·靈蘭秘典論》說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，《素問·...
練習瑜伽必須先掌握五「調」
一、調飲食：
人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜；當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，並轉入為對身體的滋養，各類營養精華化於血液，以供全身使用，因此說飲食與生命之體有著不可分割的關係。然而食物不可過多，即不要吃的過飽，飽食者令胃腸不宜消化，往往增加了腸胃功能的機能疲勞，不易吸收精華，反而排泄於體外，此類人叫身貪，見飲食無法自制，飲食美...