A-A+

酸鹼節食健康減肥小竅門

2020年06月06日減肥瘦身暫無評論閱讀 34 ℃ 次

養生之道網導讀：酸鹼節食這一健康減肥新概念自從推出以來，一直受到廣大減肥者青睞。但是，並不是所有人都對化學瞭解，又怎麼能正確使用酸鹼節食法呢……

酸鹼節食這一健康減肥新概念自從推出以來，一直受到廣大減肥者青睞。但是，並不是所有人都對化學瞭解，又怎麼能正確使用酸鹼節食法呢？而不正確使用減肥方法不僅不能有效減肥，還會傷害身體。不過不用害怕，接下來，養生之道網小編就教大家酸鹼節食健康減肥小竅門，讓大家科學減掉脂肪啦。

首先，我們來認識一下酸鹼節食健康減肥的原理，讓大家可以根據自己的情況來選擇適合自己的減肥方法啦。這是風行全美的一種嶄新節食法——酸鹼節食法。它不僅能幫你塑造苗條身材，還能令你的肌膚潤澤光潔。其秘密在於通過調整攝入食物的種類來平衡身體的PH值。而回報則不是獎金，而是一個月減少體重最高可達6公斤，重新煥發青春活力！酸鹼節食瘦身法旨在令實施者依據其全套的飲食方案提升健康，因而已不是單純意義上的節食或瘦身法。當該法實施了一定時間後，身體就能重新建立飲食平衡，人的肌膚變得更年輕，容顏和精神也煥然一新，許多健康問題如過敏、口臭、偏頭痛、心臟循環毛病、高血壓、糖尿病也隨之緩解。

簡而言之，你不僅會因此而顯得更苗條，而且會顯得更年輕，也更生機勃勃。那麼，大家清楚酸鹼節食健康減肥小竅門有什麼嗎？不清楚的話就認真閱讀下文啦。

TIPS酸鹼節食法推崇的一日三餐組合方式

早餐：強力水果！如鮮搾的橙汁、水果沙拉、不加糖的綠茶。

午餐：蔬菜、烤制的魚及蔬果沙拉。餐後小吃：1塊西瓜和1杯豆漿。

下午肚餓時：新鮮水果和乾果，如1杯不加糖的綠茶＋1個蘋果或6粒杏仁＋2塊黑巧克力。

晚餐：蔬菜。如各種蔬菜湯、油煎豆腐和由各種蔬菜、乾酪丁、油醋汁製作成的沙拉。

TIPS請優先食用鹼性食物

水果，尤其是檸檬

蔬菜，尤其是西紅柿、黃瓜和根類蔬菜（胡蘿蔔、小紅蘿蔔、白蘿蔔等）、大豆、綠茶等等。

油料作物，諸如芝麻、葵花子、杏仁、椰子以及乾果。

調料、香料。第一次壓搾的冷壓油。

酸鹼節食健康減肥方法是一種新式的減肥方法，臨床經歷還處於初級階段。但是，這種方法對於身體沒有什麼副作用，想要有效減肥的大家可以嘗試喔喔。另外，養生之道網小編溫馨提示：身體是革命的本錢，即使好身材很重要，也不能減肥身體喔喔。