胡蘿蔔不僅營養價值高，還有很多保健功效，享有“小人參”的美譽。此外，胡蘿蔔的吃法也很多，但哪種才是最健康的呢?
吃胡蘿蔔的8個健康貼士：
1. 選顏色深的胡蘿蔔
胡蘿蔔的顏色越深，它所富含的胡蘿蔔素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。
2. 注意胡蘿蔔保鮮
把胡蘿蔔放進冰箱前先切掉頂上綠色的部分。把胡蘿蔔放進塑料袋裡(這是為了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，並...
秋季飲食 健康吃胡蘿蔔的知識你瞭解嗎
吃油炸食物配點胡蘿蔔
很多人都認為食物美味有營養，很難想像食物也有副作用，您發現了嗎？吃油炸食物容易犯痔瘡，吃肉多了體味變得酸臭很難聞，辛辣食物吃多了有燒心的感覺，這些都是食物的副作用，那麼怎樣吃才能減少食物的副作用呢？下面，告訴您飲食搭配方法，就能吃得健康又不難受了。
吃油炸食物配維A蔬菜
油炸食品、方便面、酥皮麵包，這些食物如果吃多了，第二天早上起床後您會發現臉上油光光的，如果連續一個星期都吃這...
3胡蘿蔔美味食譜 補肝明目增強抵抗力
養生之道網導讀：冬天天寒地凍，大雪紛飛，這樣寒冷乾燥的季節讓人類往往不能適宜，因此大家要吃一些俄食物來進補我們的身體，那麼吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦3款胡蘿蔔保健食譜，胡蘿蔔對我們身體的保健功效是很多的，那麼跟著小編一起去看看它是怎麼樣保健我們的身體的吧。
胡蘿蔔的營養價值與保健效果
胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B 族維生素。
胡蘿...
巧吃胡蘿蔔做窈窕淑女
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題。
胡蘿蔔瘦身亮點
1.含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
2.含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
3.不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，...
脫水胡蘿蔔的營養 常食蘿蔔美容減肥
我們的食品科技的水平不斷的進步，很多我們以前沒見過，不敢想的食品，都紛紛出現在我們的餐桌上。現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
蘿蔔美容妙方
天門冬蘿蔔湯
天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯...
小雪最佳時令飲食 胡蘿蔔
冬季的第二個節氣——小雪到了。 在小雪節氣，楊教授提示我們，小雪最佳時令飲食是：胡蘿蔔。
有些人對胡蘿蔔的習慣吃法是生吃、切成絲涼拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，這都不符合營養原則。科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用。要保持其營養便於吸收的最佳烹調方法有兩點，一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒;二是...
預防關節炎 常吃胡蘿蔔
關節炎患者飲食原則
專家建議，關節炎患者飲食應注意：
1.多吃含類黃酮的食物
生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力，減緩發炎的反應，加速關節傷害的復原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果(比如櫻桃、李子)、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。
2.多吃抗氧化劑的食物
身體裡有過多的自由基，會侵襲或摧毀關節組織。關節炎本身也可能引發、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑，能夠對抗自由基，減輕關節炎...
炒胡蘿蔔醬
【來源】民間方
【原料】瘦豬肉300克，胡蘿蔔100克，豆腐乾1 塊，海米10個，黃醬6克， 醬油3克，米酒3克，熟豬油50克，玉米粉（濕）6克，香油3 克， 味精、薑末、食鹽各適量。
【製作】
1.把胡蘿蔔、豆腐乾切成0.66厘米見方的丁；把瘦豬肉切成肉丁； 海米用水泡透；將胡蘿蔔用熟...
秋日護膚密語:胡蘿蔔製麵膜美白去痘
今天我們美白方法網就為大家介紹一款很不錯的面膜——胡蘿蔔製麵膜美白去痘，感興趣的你來看看啊！
胡蘿蔔面膜所需材料：
胡蘿蔔1根、雞蛋1個、蜂蜜2茶匙
輕鬆DIY：
1先將胡蘿蔔洗淨去皮後，磨碎待用。
2再加入蜂蜜2茶匙、蛋黃，調成糊狀的面膜。
3將面膜敷在臉上，小心避開眼睛和嘴巴，敷臉約10至15分鐘後，用溫水將臉洗淨。
美膚...