養生之道網導讀：松仁有“長生果”的美譽，含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，是老年人養生的佳品。所以，老年人可以適量吃些松仁，對身體很有好處，還可以抗衰延壽。 一、關於松仁 人們愛食松籽的習慣源於3000多年以前，當時人們即已認識到松籽的強身建體、延年益壽的作用。中國宋朝人把松籽視為“長生果”；李時珍在《草本綱目》中說：“松籽，味甘，性溫...

養生之道網：央視主持人柴靜自費拍霧霾調查紀錄片的新聞引起了網友的廣泛關注，那麼老年人怎麼樣防霧霾呢？下面養生之道網為您介紹老年人怎麼樣防霧霾，看看吧。 霧霾的危害性大家都知道的，據研究顯示，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%，身體抵抗力低下的老年人首當其衝。那麼老年人怎麼樣防霧...

養生之道網：怎樣治老年人便秘？人上了年紀就容易便秘，那麼老年人便秘怎麼辦，吃什麼可以治老年人便秘呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼可以治老年人便秘，看看吧。 1、米湯蛋花湯 原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。 做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後衝入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。 2、百合...

養生之道網：冬天氣候乾燥，老年人容易皮膚瘙癢，那麼老年人皮膚瘙癢偏方有哪些呢？下面養生之道總結了一些老年人皮膚瘙癢偏方，看看吧。 1、黃芪50克，當歸、生地、白蒺藜、地膚子、夜交籐各15克，赤芍、地龍、桃仁、川芎各10克，制首烏18克，蟬蛻10克。7劑，1天1劑，水煎服。 2、取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分鐘，每日2～3次，每日1劑，連續5...

養生之道網：口臭跟人的年齡密切相關，年齡大的人很容易發生口臭，那麼老年人口臭是什麼原因，老年人口臭怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析老年人口臭是什麼原因，告訴您老年人口臭怎麼辦，看看吧。 老年人口臭是什麼原因？ 1、牙周疾病 特別是慢性牙周病形成盲袋，產生了慢性溢膿而發出臭味。這時應治療牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。 2、...

養生之道網：老年人過年飲食注意事項有哪些？每到過年的時候，老年人發病的幾率就不斷上升，主要是因為飲食習慣的不當，養生之道網總結了老年人過年飲食注意事項，看看吧。 1、過年一般吃得都比較油膩，老年人飲食一定要清淡，哪怕另開爐灶也要保持自己平常的飲食水準：少鹽，少油，少糖，營養均衡。 2、老年人控制其忌食的攝入也是過年的關鍵。如果有特殊的疾病的話，一些食物是其不能吃的，或者是不能大...

養生之道網：老年人補血吃什麼好？人年紀大了就容易出現貧血的症狀，那麼老年人補血吃什麼好呢？下面養生之道網總結了一些老年人補血食譜，老年人補血吃什麼好，看看吧。 老年人隨著年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。 患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元...