養生之道網：民間流傳的生薑食療方，你知道多少？生薑是家家戶戶必不可少的調味食材，其實生薑也有很多的養生功效，下面養生之道網總結了32個可以治病的生薑食療方，看看吧。 1、發汗解表、溫肺止咳：生薑10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。 2、偏頭痛：用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右。 3、風寒感冒： １生薑數片，白蘿蔔250克，紅糖適量，煎湯趁熱飲下，出汗即解。 ２生薑6克，蔥白5根，紅...

養生之道網：老年人普遍骨質疏鬆，需要補鈣，食物是最健康的補鈣方式，那麼老年人補鈣的食物有哪些呢？下面養生之道網為您介紹老年人補鈣的食物有哪些，看看吧。 老年人補鈣的食物有哪些？ 1、骨頭 骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 養生之道網提醒，魚骨能補鈣，但要注意選擇合適的做法...

養生之道網：老年人總是有很多睡眠問題，失眠難入睡，睡眠淺易吵醒等。那麼老年人睡眠很淺怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招，教您老年人睡眠很淺怎麼辦，看看吧。 睡眠很淺是什麼原因？ 睡眠與人的情緒狀態有關，對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。所謂“睡眠很淺，有一點動靜都能醒”，只是心理作用—&mda...

養生導讀：人一上歲數，聽力就不大好，90%的老年人都有耳聾的毛病，有時候別人喊他十幾聲他都聽不到。那麼老年人耳朵聾是怎麼回事呢？養生之道總結了老年性耳聾的原因，告訴您老年人耳朵聾是怎麼回事。 老年性耳聾是什麼原因？ 1、遺傳因子 耳聾與遺傳基因有關，父母患耳聾的早晚決定著子女患耳聾的早遲，老年性耳聾發病有家族因素。 2、先天性耳聾 即出生後就聽不到聲音，該病可發生於一側或兩側，程度輕...

養生之道網：老年人夏季降壓食譜有哪些？老年人如果有高血壓，就需要在飲食上進行降壓調理，下面養生之道網總結了一些很有用的老年人夏季降壓食譜，看看吧。 老年人夏季降壓食譜：茄子 紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈...

養生之道網：驚蟄節氣，老年人養生要根據氣候變化、自身體質等方面進行精神、飲食、起居方面的調養。那麼驚蟄時節老人如何養生呢？下面養生之道網為您介紹驚蟄時節老人如何養生，看看吧。 1、養肝護肝 驚蟄前後是全年氣溫回升最快的節氣，屬肝病高發季節，尤其是老年人，大動肝火會出現眩暈、中風等疾病，所以，老年人一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，養肝護肝。 １參加一些戶外活動（踏青、爬山...